Saviez-vous que dans les routines de soins de la peau, certaines associations sont à bannir ? En effet, l’univers des soins de la peau est passionnant, mais il peut aussi être complexe. Avec la multitude de produits et d’ingrédients actifs disponibles, il est très facile de faire des erreurs. Et ces erreurs ne sont pas neutres, car elles peuvent non seulement annuler les bienfaits de vos produits, mais aussi irriter votre peau.
Ces dernières années, le layering (appliquer plusieurs couches d’actifs sur votre peau) est très tendance et c’est en soi une excellente façon de prendre soin de soi. Pour autant, il ne faut pas jouer les « savants fous » et bien comprendre le fonctionnement et les antagonismes de chaque principe actif pour obtenir une routine de soins efficaces. Parfois, il est préférable de réduire le nombre de produits que vous devez appliquer pour éviter les interactions compliquées. Mais pour celles et ceux qui adorent les soins de la peau et aiment appliquer de nombreuses couches de produits, suivez le guide pour vous aider à y voir plus clair.
Les associations à bannir pour éviter les irritations.
Lorsque l’on parle de soin de la peau, on pense belle peau, peau en pleine santé et certainement pas à une peau rougie et abimée. Or, certaines associations d’actifs peuvent se révéler irritante et fragiliser votre barrière cutanée. Ainsi, vous pourriez vous retrouver avec des réactions indésirables comme des rougeurs, de la sécheresse, des desquamations ou des picotements. Vous voyez le topo ? Donc, nous allons commencer par décrypter ensemble les actifs qu’il vaut mieux éviter d’associer dans l’intérêt de votre pauvre épiderme.
Rétinoïdes et acides exfoliants (AHA/BHA) : un cocktail irritant
C’est l’une des erreurs les plus fréquentes. Lesrétinoïdes(comme le rétinol) et lesacides exfoliants(comme les AHA/BHA) agissent tous deux sur le renouvellement cellulaire de la peau. Le premier force le renouvellement cellulaire et le second dissoud les cellules mortes (peeling). On pourrait croire que c’est une bonne idée pour avoir une magnifique peau sans imperfections.
Pourtant, les utiliser ensemble, c’est comme si vous mettiez tous les Avengers en même temps dans le même film, ça finit par irriter les oreilles et la vue non ? Pour se retrouver avec la peau en lambeau, c’est l’association idéale.
Ainsi, votre peau va peler, rougir, piquer, gratter, vous devrez rattraper le coup pendant une semaine. Comment ? Avec des actifs apaisants de parapharmacie, comme la crème cicatrisanteIaluset Care à l’acide hyaluronique ou lacica+ de Topicrem.
Bref, vous aurez perdu votre temps et produit l’inverse du but à atteindre. D’ailleurs, une telle irritation peut déclencher une hyper pigmentation ou de l’acné.
La solution ?
Malgré cela, votre peau est résistante et vous vous dites que ce serait dommage de ne pas profiter des bienfaits de ces deux actifs. Dans ce cas, si votre peau est resistante, utilisez-les en alternance.
Le rétinol s’utilise le soir et les acides exfoliants aussi, donc vous pouvez faire du Skincycling. Cette technique consiste à alterner plusieurs actifs. En conséquence, pourquoi ne pas utiliser le rétinol deux soirs sur trois et les AHA un soir sur trois. Ainsi, vous préservez votre barrière cutanée et vous bénéficiez du positif de chaque actif sans les inconvénients.
Rétinoïdes et Peroxyde de Benzoyle : le double danger
Le peroxyde de benzoyle, souvent utilisé contre l’acné, est un ingrédient très puissant. Il fonctionne très bien sur les boutons d’acné, mais décolore les vêtements, c’est dire. D’ailleurs, son principal inconvénient est le risque de sécheresse de votre peau tout comme les rétinoïdes.
Outre ce problème de sensibilisation de votre barrière cutanée, cette combinaison est une perte de temps !
Le peroxyde de benzoyle libère de l’oxygène qui oxyde et dégrade la plupart des formes de rétinol, le rendant totalement inefficace.
Donc, il est fortement déconseillé de jouer à l’apprenti sorcier et d’associer des sérums au rétinol avec du peroxyde benzoyle.
Privilégiez plutôt une association peroxyde de benzoyle le soir et actif apaisant et anti-inflammatoire le matin. Un sérum apaisant à la Centella Asiatica est une bonne option pour contrebalancer le risque de sensibilisation.Celui de SKIN 1004 est un bon exemple de sérum hyper doux et apaisant pour la peau.
L’exception qui confirme la règle.
Il existe pourtant une exception à cette règle, car la molécule d’Adapalène reste stable en présence du péroxyde de benzoyle. La crème Epiduo des laboratoires Galderma en est la preuve, parce que cette crème réunit l’adapalène et le peroxyde de benzoyle dans sa formule. Cette crème est un médicament sur prescription médicale et fonctionne très bien sur les acnés peu sévères. Toutefois, sa tolérance peut être compliquée pour les peaux sensibles.
Vitamine C et acides exfoliants (AHA/BHA)
Lavitamine C (acide L-ascorbique) et les Acides partagent une même affinité pour un PH bas. Or, ce mélange peut sensibiliser votre peau et induire une réponse inflammatoire. En effet, certaines peaux ne tolèrent pas très bien les PH acides (inférieur à 7) et si vous mélangez deux acides, le risque d’inflammation est décuplé.
Dissociez les deux pour mieux les utiliser.
Pour réussir à les tolérer dans une même routine, la seule solution est de les dissocier. Ainsi, vous utilisez la vitamine C le matin pour ses propriétés antioxydantes et les acides exfoliants le soir pour booster le renouvellement cellulaire.
Superposer les deux mêmes actifs : une association à éviter pour vos soins de la peau.
Utiliser plusieurs produits de la même famille (plusieurs acides, plusieurs rétinoïdes, etc.) ne va pas accélérer les résultats, au contraire. Votre peau sera sur-stimulée et votre barrière cutanée sera dans un état inflammatoire permanent.
Or, une peau dont la barrière hydrolipidique est abimée va présenter plus d’imperfections, de rides et d’hyper-pigmentation, bref, c’est contre-productif.
Qui a envie de se retrouver avec une peau qui desquame, des picotements, une production excessive de sébum et des rougeurs ?
L’association de plusieurs acides :
Utiliser plusieurs acides dans un même routine de soin de la peau va endommager votre barrière cutanée. Donc, évitez d’accumuler dans une même routine des nettoyants, toners, crèmes, sérums aux AHA et BHA. Utilisez par exemple un nettoyant doux, un toner aux BHA, un sérum hydratant et apaisant et une crème aux AHA, cela peut amplement suffire. Tout est une question d’équilibre et c’est votre peau qui vous donnera le tempo.
L’association de plusieurs rétinoïdes :
S’il y a bien une association à bannir pour la barrière cutanée, c’est d’associer plusieurs rétinoïdes en même temps. C’est la catastrophe assurée.
Un exemple ? Si vous mélangez un rétinoïde sur ordonnance à un sérum au rétinol (ou rétinal) en vente libre, cela va provoquer une inflammation sévère de votre épiderme, même les plus résistants d’entre eux.
C’est la même chose avec deux sérums ou crèmes aux rétinoïdes en vente libre.
Choisir c’est renoncer ? Pas forcément.
Non, choisir, n’est pas renoncer. Au contraire, vous garderez une peau en pleine santé. Donc, faites le choix d’un seul actif puissant à la fois. Si vous utilisez un sérum aux acides, évitez d’ajouter un tonique ou un masque exfoliant le même jour. Si vous utilisez déjà un produit au rétinol, n’en ajoutez pas d’autre dans votre routine. S’amuser avec les cosmétiques, oui, mais pas au point de saboter sa peau.
Associations antagonistes : l’inefficacité à bannir
Certaines associations d’actifs de soin de la peau abiment votre peau quand d’autres sont totalement inutiles et inefficaces. Eh oui, certains ingrédients associés ensemble s’annulent ou se dégradent. Au prix de certains cosmétiques, c’est ballot !
Dans ce cas de figure, vous ne risquez pas d’irriter votre peau, mais de gaspiller du temps et de l’argent.
Vitamine C et Peptides de Cuivre : pourquoi les séparer ?
La vitamine C est un actif bien connu pour ses vertus pro-âge et antioxydante. Lepeptide de cuivre, quant à lui, est aussi un actif pro-âge, anti-oxydant et anti-inflammatoire.
Ce sont donc des ingrédients précieux, mais ils ne font pas bon ménage. En effet, le cuivre peut dégrader la vitamine C et la rendre pro-oxydante, c’est-à-dire l’inverse de ce pourquoi on l’utilise. De plus, le pH acide de la vitamine C peut dénaturer les peptides.
Alors comment les associer pour en obtenir tous les bienfaits ?
Tout simplement en les séparant dans votre routine. Ainsi, vous utilisez la vitamine C le matin et les peptides de cuivre le soir. En effet, la vitamine C antioxydante aide la peau à se défendre contre les radicaux libres produits dans la journée, notamment par les rayons UV.
Les peptides de cuivres, eux, sont des « boosteurs de collagène« , ils régénèrent la peau en profondeur. De fait, ils sont beaucoup plus utiles la nuit.
Mélanger sa crème solaire : l’erreur qui vous brûle
Vous êtes tenté de mélanger votre crème solaire avec votre crème de jour avant de l’appliquer sur votre peau ? C’est sûr, vous allez gagner du temps, mais est-ce efficace ?
La réponse est non. Mélanger votre crème solaire avant de l’appliquer, c’est comme faire une lessive avec des couleurs foncées et du blanc, le résultat est catastrophique.
En fait, cela revient à en dénaturer la formule et à en annuler les effets. Les solaires sont des formules très difficiles à concevoir pour être sécure et efficace.
Or, si vous les mélangez, cela revient à appliquer une crème solaire inefficace qui ne vous protégera pas du soleil.
La solution ?
Appliquez vos produits les uns après les autres, en respectant l’ordre de la routine. Ainsi, vous commencez toujours par les produits les plus légers (sérum) pour aller vers les produits les plus gras ou crémeux (crème, baume et huile). En fait, les produits légers pénètrent plus facilement la peau si vous n’avez pas une couche de baume ou d’huile qui risque de freiner la pénétration des produits.
De cette manière, vous garantissez l’innocuité de chaque actif. De même, vous devez appliquer la crème solaire en dernier et avant le maquillage. N’appliquez jamais un sérum oublié après votre solaire, car cela ne servirait à rien.
Soins de la peau : les associations à bannir et les règles à retenir.
Les 4 règles d’or pour une routine efficace
Après avoir lu cet article, vous savez maintenant les associations d’actifs à vraiment éviter dans vos soins de la peau pour conserver tous leurs bienfaits.
Pour éviter ces erreurs, voici quelques principes simples :
Moins, c’est plus. N’utilisez pas plusieurs produits ayant des ingrédients actifs similaires.
Respectez l’ordre d’application. Appliquez toujours le produit le plus fin (sérum) avant le plus épais (crème, huile).
L’écran solaire est la dernière étape. N’appliquez jamais un produit de soin par-dessus votre écran solaire, au risque de compromettre sa protection.
En cas de doute, simplifiez. Si vous ne savez pas comment combiner deux actifs, il est plus sage de les utiliser à des moments différents de la journée.
Si vous respectez ces 4 règles d’or, vous apprendrez facilement et en vous amusant à combiner vos soins de la peau. En revanche, si votre peau est irritée, pas de panique, il existe toujours des actifs apaisants et régénérant. D’ailleurs, vous pouvez tout à fait utiliser mes TIP’s poursoigner un coup de soleil si votre peau est irritée.
Dites-moi en commentaires si vous avez déjà fait des associations malheureuses et abonnez-vous à ma newsletter pour recevoir tous les articles.
Réparer sa peau après l’été et prévenir l’effet rebond
Le mois de septembre sonne le glas des vacances d’été et des bains de soleil. Notre peau en sort bien souvent déshydratée, tâchée, avec même parfois un retour de l’acné. Pourtant, ce n’est pas une fatalité, grâce à 5 étapes très simples, vous pouvez retrouver une belle peau après l’été.
L’effet rebond : la vengeance de la peau !
Le soleil est un faux ami pour la peau. Au début, c’est la lune de miel, car il a une action anti-inflammatoire et uniformise le teint. Pourtant, rapidement, il épaissit la couche cornée ce qui empêche le sébum de s’évacuer correctement. En effet, là où vous pensez « joli bronzage », la peau, elle, pense « agression ». Ainsi, notre épiderme se défend de l’attaque des UV en produisant plus de kératine. C’est cette surproduction qui épaissit la couche cornée. Ensuite, les pores sont resserrés et votre teint est uniforme et éclatant. Que du positif me direz-vous !
C’est un leurre, car dès la fin de l’exposition solaire, l’accumulation de sébum va ressortir de manière anarchique. C’est le fameux « effet rebond » ! Les peaux à tendance acnéique, vont voir les boutons et les points noirs débarquer comme jamais. Et je ne parle pas des tâches d’hyper-pigmentations qui apparaissent dès que la fin du bronzage.
À tout problème, une solution ! Voici une petite routine en 5 étapes pour retrouver une belle peau après l’été et vous préparer à l’automne. Alors, on court dans sa salle de bain et GO GO GO !
Étape 1 : Nettoyer en douceur
C’est la première étape incontournable d’une bonne routine de soins. Et pour cause, un bon nettoyage améliore la pénétration des actifs dans votre peau. En effet, durant la journée, votre peau accumule les impuretés à sa surface. Ainsi, vous bouchez les pores de votre peau, et vous empêchez le sébum de s’écouler normalement. Le risque , c’est l’apparition des imperfections et une diminution de la pénétration des actifs de vos crèmes et sérum.
Ce n’est donc pas une option, il faut nettoyer sa peau matin et soir.
Le double nettoyage du soir pour retrouver une belle peau après l’été
C’est le soir que votre peau est la plus encrassée. Cela s’inverse évidemment pour les personnes qui travaillent la nuit et dorment le jour. Il est donc très important de procéder à un nettoyage minutieux, mais doux. Pas question de vous décaper la barrière cutanée.
Le double nettoyage allie une phase grasse et une phase aqueuse pour un nettoyage parfait.
La première étape : la phase grasse
Un nettoyant gras va décoller toutes les impuretés en profondeur, aussi bien le maquillage, que les crèmes solaires. Il existe de nombreux nettoyants huileux ou en baume.
J’utilise souvent de l’huile de coco, car elle est peu chère et très efficace. D’ailleurs, elle fonctionne parfaitement pour faire disparaître le maquillage, même waterproof.
Ensuite, il est important de pratiquer un nettoyage avec des gel aqueux. Vous avez l’embarras du choix en fonction de votre type de peau cette fois. Si vous avez la peau sèche, privilégiez un nettoyant non moussant pour respecter votre barrière hydrolipidique fragile. La gamme SVR a de nombreux nettoyants en fonction de chaque type de peau.
En revanche les peaux sèches préférons la gamme topialyse.
Ces nettoyants sont peu chers, car il existe en format de 400 ml pour moins de 15 euros.
Le matin, le nettoyage peut être facultatif pour les peaux les plus sensibles ou très sèches. En revanche, pour les autres types de peau, le nettoyage simple du matin me semble nécessaire. Pour ma part, j’ai la peau grasse et mature et elle s’encrasse très vite, le nettoyage matinal est donc nécessaire. À vous de voir ce qui vous convient le mieux.
Étape 2 : Retrouver une belle peau après l’été grâce à l’exfoliation.
On l’a dit en introduction, le soleil a épaissi votre peau durant l’été en produisant plus de kératine. De nombreuses cellules mortes se sont accumulées à la surface de votre épiderme. C’est ce qui explique la desquamation de nos cellules mortes au sortir de l’été. C’est le signe qu’il est temps d’aider votre peau à s’en débarrasser, à faire « peau neuve » en quelque sorte.
L’exfoliation est donc la méthode qui consiste à aider les cellules mortes à se détacher de la couche cornée. Ainsi, votre peau sera stimulée et produira de nouvelles cellules. Pour ce faire, il existe 3 types d’exfoliation, l’exfoliation chimique, enzymatique et mécanique.
L’exfoliation mécanique
Elle est intéressante sur le corps, car la peau y est plus épaisse. En revanche, elle peut être contreproductive sur le visage. En effet, elle est souvent trop abrasive et peut entrainer des irritations chez les peaux les plus sensibles. Enfin, pour les peaux grasses et acnéique, elle peut aggraver la production de sébum ou l’apparition de nouvelles imperfections.
L’exfoliation chimique
Appelé aussi Peeling, ils sont très répandus à l’heure actuelle. Cette exfoliation s’obtient via les AHA (acide alpha-hydroxylé), les BHA (acide beta-hydroxylé) ou les PHA (acide poly-hydroxylé). Largement popularisé ces dix dernières années, on en trouve maintenant pratiquement dans toutes les marques. La marque pionnière des AHA est la marque Néostrata qui existe depuis 1991.
D’ailleurs, on a vu poindre la guerre du pourcentage le plus gros.
The Ordinary a probablement gagné la course avec son peeling à 30 % d’AHA et 2 % de BHA. Depuis, il a été beaucoup copié, comme celui de la marque Cos de BAHA.
Attention aux concentrations très importantes qui sont certes très efficaces, mais peuvent être très irritantes. Respectez la notice d’utilisation et choisissez la formule adaptée à votre type de peau.
Si vous avez la peau sensible, éviter les concentrations trop forte et préféré les PHA qui sont plus doux.
Attention aussi si vous utilisez quotidiennement des actifs irritants comme les rétinoïdes ou des AHA. Parfois moins c’est mieux !
L’exfoliation Enzymatique
Il s’agit en fait d’un type d’exfoliation chimique, mais beaucoup plus douce. Les enzymes vont grignoter les cellules mortes tout en douceur. C’est une bonne option pour les peaux très sensibles. Celui de Pyunkang Yulà l’extrait de papaye est vraiment très doux comme celui de la marque bio Avril.
Étape 3 : Traiter vos problématiques spécifiques pour retrouver une belle peau après l’été.
Votre peau est à présent bien nettoyée et exfoliée. A présent, il est temps de reprendre une routine de soins adaptée à vos problématiques.
Traiter les tâches d’hyper-pigmentation
Au retour de vacances, on a souvent le teint hâlé et plus uniforme grâce au bronzage. Malheureusement cela ne dure pas…
En effet, dès que le bronzage disparait, les tâches d’hyper-pigmentations se révèlent.
Pas de panique, il existe des solutions pour les faire disparaître. Toutefois, vous devrez vous armer de patience, car le combat sera long. En ce qui concerne les tâches plus importantes, le laser sera peut-être la seule solution envisageable.
Bien sûr, le mieux est de se protéger durant l’été pour ne pas les voir apparaître. N’oublions pas l’adage : « mieux vaut prévenir que guérir ».
Traiter l’effet rebond pour retrouver une belle peau après l’été.
L’effet rebond, je vous en ai parlé en introduction. C’est le fait d’avoir un magnifique teint durant l’été avec le bronzage, sans acné, ni pores dilatés. En revanche, au retour de vacances, bonjour les dégâts !
En fait, durant l’été, le soleil a épaissi votre peau et le sébum n’a pu s’écouler normalement. Un peu comme un volcan endormi qui se réveille et doit expulser le « magma ». Eh bien , c’est la même chose pour votre peau, elle se réveille après l’été. Le sébum n’a pu sortir librement et s’est accumulé, formant sous la peau, des micro kystes, points noirs et boutons. Résultat, vous avez la peau grasse et pleine d’imperfections ! Vive le bronzage !
Vous avez la peau sèche et après l’été et l’exposition solaire, vous vous retrouvez dans un inconfort absolu. En fait, vous avez la peau qui tiraille et un manque d’éclat. Lisez mon article sur la peau sèche.
Les beauty devices : l’arme absolue pour retrouver une belle peau.
Pensez aux beauty devices pour réparer votre peau des dégâts causés par le soleil.
Ainsi, ils vont aider à booster la production de collagène et stimuler le renouvellement cellulaire. Alors n’hésitez pas à prendre ce temps pour vous.
Étape 4 : Hydrater intensément avec des masques
Après l’été, toutes les peaux sans exception ont tendance à être déshydratées. C’est donc le moment de forcer sur l’hydratation, c’est-à-dire les actifs qui ajoutent, retiennent ou attirent l’eau dans vos tissus. D’ailleurs, l’exemple le plus connu est l’acide hyaluronique qui est toujours l’actif star du moment. Je vous invite à lire mon article sur les 5 meilleurs sérums hydratants.
N’hésitez pas à faire des masques hydratants 1 à 2 fois par semaine. Leurs avantages ? Ils vont booster l’apport en eau de votre peau.
Étape 5 : Protéger, toujours pour garder une belle peau après l’été.
Rappelons-le, la protection solaire n’est pas réservée à l’été, elle doit être présente toute l’année. Il est donc primordial de vous protéger des UV tous les matins. Un SPF 50 + me parait être la meilleure option. En revanche, vous pouvez utiliser du SPF 30 durant les mois d’hiver dans l’hémisphère nord.
Dans le cas où vous ne sortez pas de chez vous, vous pouvez vous en passer. Toutefois, les UV passent à travers les vitres, donc protéger vous si vous travaillez au soleil derrière une fenêtre.
Pour retrouver une belle peau après l’été, suivez ces 5 étapes. Vous constaterez rapidement une amélioration de l’état de votre peau. Il est important d’être régulier et de ne surtout pas agresser votre peau au risque d’être contre-productif. Souvent, l’été est synonyme de routine ultra-minimaliste. En effet, on a beaucoup d’autres choses à faire que de prendre du temps pour sa peau.
Avec la rentrée et la reprise de la routine quotidienne, plus question de se négliger.
Pensez à inclure une routine de soins de la peau dans votre quotidien. Car prendre soin de soi, c’est s’assurer une meilleure santé physique et mentale.
Vivre en beauté et en santé implique des actions holistiques. En effet, l’alimentation, l’activité physique et le sommeil ne sont pas à négliger pour retrouver une belle peau.
Ainsi, une bonne alimentation, la pratique d’une activité physique régulière et un bon sommeil sont des piliers pour conserver une belle peau.
Alors, que mettez vous en place à la rentrée pour retrouver une belle peau ? Laissez moi vos TIP’s en commentaire et pensez à vous abonner à ma newsletter pour recevoir mes nouveaux articles.
Quand le sperme de saumon devient un ingrédient beauté,le PDRN : entre promesse et controverse.
Le PDRN issu du sperme de saumon s’est imposé comme la dernière mode en cosmétologie de cette année 2025. Propulsées via les réseaux sociaux par kim Kardashian fin 2024,les injections, crèmes et sérums à base de PDRN ont envahi les salles de bain des beautystas du monde entier. La Corée du Sud (pionnière en cosmétologie) s’est emparé du phénomène. Ainsi, plusieurs marques coréennes ont introduit ce nouvel ingrédient star dans leurs soins de la peau.
Le PDRN assurerait à la peau la jeunesse éternelle. Comme d’habitude, les arguments marketings ne manquent pas mais vont un peu vite dans les allégations sur ses potentiels bienfaits. Effets « glass skin », rajeunissant, régénérant, si on en croit les marques, vous allez vous réveiller avec 20 ans de moins , mouais…
Alors qu’en est-il vraiment ? A-t-on tout intérêt à foncer sur le PDRN pour un bain de jouvence ? Comment le PDRN est il récolté chez les saumons ? Car, ne l’oublions pas, le PDRN provient de leur semence. Accrochez vos ceintures, nous allons faire un tour dans l’envers du décor de ce nouvel actif à la mode.
Qu’est-ce que le PDRN issu du sperme de saumon ?
Définition du PDRN et origine surprenante
Le Polydeoxyribonucléotide (PDRN) est une molécule issue de fragments d’ADN, connue pour ses effets régénérants, anti-inflammatoires et réparateurs. À l’origine, on l’extrait du sperme de saumon. Rassurez vous, il est purifié et transformé à partir du sperme de saumon. Pourtant des alternatives végétales (comme le ginseng ou certaines algues) sont en cours d’étude.
Comment ça marche ?
Le PDRN aide le corps à réparer et à régénérer les tissus par deux grands mécanismes :
Il active des récepteurs spécifiques (A2A), ce qui stimule la croissance, la survie et la réparation des cellules.
Il fournit directement des “briques” d’ADN que les cellules endommagées peuvent réutiliser pour se reconstruire.
Alors quelles sont les vertus du PDRN ?
Le PDRN est utilisé ou étudié pour :
La peau et la cicatrisation : il accélère la guérison des plaies, brûlures, ulcères diabétiques, greffes… Il stimulerait aussi le collagène pour une peau plus ferme.
L’inflammation : il apaise les réactions inflammatoires et module la réponse immunitaire.
L’anti-âge et l’éclat : il améliore élasticité, rides, taches pigmentaires et protège les cellules du vieillissement.
Les cheveux : il favorise la repousse et épaissit la chevelure.
Autres domaines : arthrose, tendinites, lésions nerveuses, ulcères gastriques,
À la lecture de cette liste, on croirait presque au Graal… En réalité, la plupart de ces promesses concernent l’usage médical par injection, pas votre sérum du soir.
Du médical au cosmétique : comment le PDRN s’est invité dans nos sérums.
Sans surprise, le PDRN est d’abord utilisé à des fins médicales en injections avant de rejoindre la composition de votre sérum favori. En effet, nos actifs sont souvent développés au départ pour la médecine. Ensuite l’industrie cosmétique s’y intéresse lorsque les résultats sont prometteurs. D’ailleurs, le PDRN est utilisé pour la cicatrisation des plaies compliquées comme les ulcères diabétiques. Cependant, les études scientifiques solides existantes portent sur une administration par injection des PDRN et non en topique (sur la peau).
PDRN et rides : efficacité réelle ou pur marketing ?
Des résultats cliniques en injection, pas en crème.
C’est là que le bât blesse : les études cliniques qui vantent les bienfaits du PDRN sont rares.
La majorité concernent des injections intramusculaires ou sous-cutanées, principalement dans le cadre de la cicatrisation de plaies complexes.
Beaucoup d’essais reposent en outre sur des modèles animaux ou in vitro, loin de conditions réelles chez l’humain.
Une étude randomisée en double aveugle, menée sur seulement 26 participants, existe bien, mais son échantillon est trop restreint pour conclure à une efficacité solide.
Ajoutons à cela que la peau n’est pas un simple support. En effet, c’est une barrière de défense conçue pour limiter l’entrée de substances extérieures. Le peu de recherches menées sur des formules topiques (crèmes, sérums, lotions) ne suffisent donc pas à affirmer que les résultats observés avec les injections puissent se transposer aux cosmétiques.
L’argument « miracle » des marques sous la loupe
En réalité, les soi-disant “preuves scientifiques” mises en avant relèvent davantage du storytelling marketing que de la science solide. Si le PDRN montre un vrai potentiel dans certaines applications médicales, rien ne garantit son efficacité lorsqu’il est simplement appliqué sur la peau.
D’ailleurs, la plupart des soins qui en contiennent sont enrichis en actifs bien connus comme les peptides, l’EGF, l’acide hyaluronique ou polyglutamique. Autrement dit, difficile d’affirmer que c’est le PDRN qui fait le travail : ces ingrédients ne sont pas de simples figurants. Que les marques explorent de nouvelles pistes est une bonne chose, mais dans la course à l’ingrédient “star”, elles franchissent parfois la ligne entre innovation et effet de mode.
Extraction : l’envers du décor et la souffrance animale
Les conditions d’élevages des saumons
Commençons par le début, la provenance des saumons. Bien sûr, il s’agit de saumons issus d’élevages intensifs. Vous n’ignorez pas les conditions d’élevages des saumons d’Écosse ou de Norvège ?
Toutefois, si vous n’êtes pas informé de la situation catastrophique des saumons, je vous conseille la lecture de ces articles :
Donc, le sperme de saumons issus d’élevages intensifs est prélevé par pression sur l’abdomen après une sédation (parfois incomplète).
Or, cette manipulation peut provoquer des blessures internes et affaiblir leur système de défense (mucus, écailles). Les études montrent que les poissons peuvent ressentir douleur et peur. Ainsi les conditions d’élevage intensif aggravent leur souffrance (stress, maladies, parasites).
Les saumons subissent déjà des conditions de vie déplorables, avec de multiples manipulations. Faut il y ajouter la pression mondiale pour l’approvisionnement de nos crèmes et sérums rajeunissants ?
Impact écologique et éthique
Une demande toujours plus forte des consommateurs
La consommation mondiale de saumon a explosé : en 2021. En effet, 3 millions de tonnes ont été produites, soit environ 600 millions de poissons abattus. Autrefois produit de luxe, le saumon est devenu un aliment courant, porté par la demande en Europe, aux États-Unis et au Japon. La Norvège domine le marché (39 % de la production), suivie du Chili, du Canada et de l’Écosse. En France, deuxième consommateur mondial, 99 % du saumon est importé, principalement de Norvège.
Les soins au PDRN de saumon : des conséquences lourdes pour la planète
Pollution marine : déchets, excréments et produits chimiques des cages d’élevage asphyxient les fonds marins.
Surexploitation des ressources : La pêche massive de poissons sauvages et de krill nourrit les saumons d’élevage? ce qui accentue la surpêche et fragilise les écosystèmes marins.
Déforestation : le soja importé pour compléter leur alimentation alimente la destruction de l’Amazonie.
Santé et climat : La santé des saumons d’élevage est précaire. Mais ce n’est pas tout, car ces fermes surpeuplées émettent de grandes quantité de gaz à effet de serre.
En fait, derrière le succès commercial du saumon se cache un modèle insoutenable, qui alourdit la crise écologique et compromet la santé des océans.
Une tendance beauté de plus ?
Après la bave d’escargot et le venin d’abeille : le PDRN issu de sperme de saumon
Et oui, les modes en cosmétiques existent comme pour le reste des domaines de la vie. Il nous faut le dernier smartphone, ou le dernier fard à paupière sorti. C’est humain, nous réagissons tous au marketing. En fait, je ne suis pas dans le jugement car je ne fais pas exception.
Après la bave d’escargot, le venin de serpent, l’acide hyaluronique ou l’acide polyglutamique, voici donc le sperme de saumon.
Une tendance en chasse une autre, c’est le constat dans notre société d’hyper consommation.
Seulement, lorsque l’impact écologique et le mal-être animal est aussi intenable, posons nous les bonnes questions. Pourquoi relayer des modes qui nous font plus de mal que de bien ?
Le culte du jeunisme dans l’industrie cosmétique
Loin de moi l’idée d’empêcher souhaiter vieillir en beauté et en santé. De fait, c’est même mon crédo, mais pas à n’importe quel prix. En effet, vieillir est un processus naturel. Pourtant, la société a bien du mal à faire une place à ses ainés. D’ailleurs, l’industrie des cosmétiques n’aident pas avec sa culture du jeunisme. Les modèles de femmes de plus de 50 ans ont souvent eu recours à la chirurgie esthétique.
Je ne juge pas le recours à la médecine et la chirurgie esthétique.
Toutefois, cela fait du bien de voir des modèles de femmes dont le visage n’a pas été retouché.
Ainsi, l’exemple de la série “and just like that”, la suite de “sex and the City” fait chaud au cœur. En effet, on y voit des femmes de 55 à 60 ans avec des rides, ce qui est tout à fait naturel à cet âge.
Et vous savez quoi ? Elles sont belles !
Heureusement, de plus en plus de marques proposent une approchepro-âge. Ainsi, elle pronent acceptation du vieillissement tout en accompagnant la peau pour qu’elle reste hydratée et lumineuse. Une démarche plus respectueuse et positive que l’indéboulonnable chasse aux rides.
Quelles alternatives pro-âge et éthiques au PDRN issu de sperme de saumon ?
Le PDRN provenant du ginseng et non du sperme de saumon.
Alors, y a-t-il des alternatives à cet actif ? La réponse est oui, car certaines marques se soucient du bien-être animal et de leur impact environnemental.
La marque Coréenne VT a choisi de développer un PDRN végétal à base de Ginseng.
Et ce sérum semble trèshydratant et régénérant d’après ses nombreux utilisateurs.
Mais, l’efficacité vient elle du PDRN seul ? Ou, est ce aussi les autres actifs intéressants présents dans la formule et reconnut pour leurs bienfaits sur l’épiderme ? Difficile à dire car les études sont encore moins avancées en ce qui concerne les PDRN d’origine végétale. Malgré cela, les avis sur ce produit et sa capacité à hydrater sont dithyrambiques.
Facteurs de croissance d’origine végétale et biotechnologique
Avez-vous pensé également au EGF ? Il s’agit de facteurs de croissance épidermiques issus du végétal.
La marque phare en la matière c’est Bio Effect. Cette marque est très réputée pour ses produits minimalistes, eco-responsable et très efficace pour régénérer la peau.
Le seul hic est son prix élevé. Le prix d’années de recherches et de l’innovation.
Le PDRN extrait du sperme de saumon est loin d’être la meilleure option.
Le PDRN extrait du sperme de saumon s’impose comme la nouvelle tendance beauté choc. Mais entre efficacité topique non prouvée, souffrance animale et impact écologique, difficile de le voir comme une révolution cosmétique.
Il appartient à chacun de faire ses choix tant qu’ils sont éclairés.
Pour ma part, je laisse de PDRN de saumon aux applications médicales. Je testerai peut être la version végétale un jour.
En fait, je suis persuadée que les vraies innovations viendront du végétal et des biotechnologies, capables de concilier efficacité, éthique et respect du vivant.
Vieillir est inévitable, alors, avant de succomber à la tendance, posez-vous la question. Est-ce que quelques rides valent vraiment la souffrance animale et l’impact écologique ?
Et vous, avez-vous succombé à cette dernière tendance ? Partagez votre opinion en commentaires. N’oubliez pas de vous inscrire à ma newsletter pour lire mes articles toutes les semaines.
Le skincare est partout et l’injonction d’avoir une belle peau vous file des boutons ? Je comprends, parfois trop, c’est trop ! Je vous ai donc concocté le guide infaillible pour saboter votre peau en beauté, avec panache ! Parfois, la société vous pèse avec ses injonctions de perfection sur tous les plans. D’ailleurs, il faut être bonne mère, bon père, réussir sa vie professionnelle, réussir son réseau amical, paraitre 25 ans quand on en a 60. Alors, je dis zut, zut et re-zut !
Rebellons-nous contre ces diktats qui nous empoisonnent la vie. Dans cet article, je vous propose un guide infaillible pour aller droit à la catastrophe skincare.
Bon, je me suis un peu emballé, je vous laisse donc lire cet article avec un pointe d’humour et de second degré. Évidemment, je ne vous encouragerai jamais à cocher toutes les cases de ce guide. Toutefois, un peu de drôlerie ne fait pas de mal dans la vie. Suivez-moi dans ce guide qui pourrait bien vous faire mourir de rire, à moins que vous n’ayez déjà fait ses erreurs.
1. Nettoyer sa peau avec de la javel (pourquoi pas, ça a déjà été préconisé par un président en 2020, je crois…)
C’est la base pour saboter sa peau, le nettoyant trop agressif ou inadapté à votre type de peau. Pour ce faire, c’est assez simple, il suffit pour une peau sensible d’utiliser un nettoyant à base d’acide glycolique ou d’acide kojique. Et pourquoi ne pas la nettoyer avec des exfoliants en grains tous les matins et tous les soirs ?
Saboter votre peau grâce à un nettoyage agressif
Le résultat n’est pas long à se faire sentir, votre peau tiraille, elle rougit, elle pèle et elle démange. La phase suivante, c’est votre barrière cutanée en ruine et l’impression d’avoir fait un tour dans le micro-ondes à pleine puissance.
La version « soft » (pour ceux qui aiment leur peau)
En revanche, si vous préférez la version soft, le nettoyant doit être doux et adapté à votre type de peau. Une peau grasse n’aura pas les mêmes besoins qu’une peau sèche. Au cas où, si vous souhaitez faire une séance de rattrapage durant l’été, je vous invite àlire mon article sur les différents types et états de peau.
2. Ne vous démaquillez jamais
Si vous souhaitez ruiner votre peau rapidement et à moindres frais, il suffit de ne pas vous démaquiller.
C’est simple et efficace, en seulement quelques jours, vous verrez des imperfections apparaitre et votre teint fera grise mine. Pour les plus chanceux d’entre nous, des comédons ouverts et fermés pointeront le bout de leur nez.
Voilà donc une consigne facile à mettre en œuvre et qui paye à tous les coups !
L’excuse du « soir de fatigue » et la solution
Bon, je sais, c’est le genre de situation qui peut arriver un soir de grande fatigue un peu arrosé après un apéro de l’été. Que celui qui n’a jamais pêché me jette la première pierre. Mais, pour celles et ceux qui considèrent cela comme une erreur de parcours et qui aime avoir une belle peau, vous savez comment rectifier le tir le lendemain : exfoliation, masque et reprise de routine.
3. Suivez toutes les tendances skincare sur TikTok, Instagram ou YouTube sans exception !
Rien de mieux pour saboter sa peau que de tester toutes les lubies des derniers influenceurs (ses) à la mode. Des potions miracles faites en DIY aux tendances les plus smart avec du sperme de grenouille du Zimbabwe, go, go go !
Le piège des tendances à la chaîne
Votre peau ne mettra pas longtemps à y trouver son déséquilibre, pour peu que vous enchainiez les tests plus vite que votre ombre. Une tendance passe et hop, une autre arrive, pas le temps de s’appesantir que vous êtes déjà sur le dernier sérum d’une star hollywoodienne ! Bravo, vous allez passer maitre dans l’art de « flinguer » votre peau !
4. Ne mettez jamais de crème solaire pour bien saboter votre peau
Écouter toutes les personnes qui prétendent que la crème solaire est mauvaise pour la santé et ignorer les recommandations médicales et de la haute autorité de santé.
En fait, la crème solaire, pourquoi faire ? D’ailleurs, l’huile d’olive marche aussi bien !
Les arguments « anti-crème solaire » (à ne pas suivre !)
Les cancers de la peau ? Vous êtes immunisé. Le photo-vieillissement ? En plus, vieillir est quelque chose de normal, non ? De toute façon, quand il y a des nuages, la crème solaire ne sert à rien ! Et puis, un bon coup de soleil fait bronzer plus vite.
Oui, vous avez bien lu, pourquoi ne pas diluer votre crème solaire dans votre crème de jour ou mieux, dans un sérum ! N’avez-vous jamais vu cette astuce d’influenceur ou de star ? Un conseil brillant à suivre surtout si on n’a pas peur des coups de soleil.
Pourquoi diluer est une mauvaise idée
La protection solaire n’est absolument pas faite pour être mélangée, sinon, elle perd son efficacité.
D’ailleurs, elle doit être appliquée en quantité généreuse (1 cuillère à café pour le visage et le cou) en fin de routine, un peu comme un bouclier. Mais pourquoi céder aux lubies des scientifiques lorsque l’on peut mal appliquer une crème solaire qui finalement ne sera plus efficace ? (du fait de cette mauvaise application).
Au diable ces diktats réducteurs ! D’ailleurs, pourquoi ne pas apliquer votre crème solaire au début de votre routine ? Entre nous, autant revenir au conseil numéro 4 et ne pas en mettre du tout, vous économiserez quelques euros.
6. Surexfolier votre peau pour garantir un sabotage en règle.
Une autre possibilité pour bien détruire sa barrière cutanée est de l’exfolier à outrance. Pour vous, l’exfoliation, c’est la vie et de nombreux produits sortent avec différents acides exfoliants. Pourquoi se restreindre, on n’a qu’une vie après tout !
La recette du « carpaccio de peau »
N’hésitez plus entre l’acide salicylique, l’acide glycolique, le mandélique, le lactique, le malique ou le citrique, appliquez-les tous et tous les jours tant qu’on y est. Et pourquoi ne pas les cumuler avec des exfoliants en grains, pour obtenir une irritation plus rapide. Votre peau va vite se sentir saturée même les plus résistantes.
Le résultat ? Vous avez l’impression de vous être transformé en carpaccio, votre peau rouge, irritée, douloureuse et qui n’en peut plus. Bravo, votre objectif est atteint !
L’exfoliation raisonnable (pour les peaux heureuses)
Pour les autres, il est important d’exfolier sa peau de temps en temps et de manière raisonnable. Surtout, il faut utiliser des produits qui sont compatibles avec votre peau. Par exemple, une peau sèche et sensible n’aura pas besoin des mêmes produits qu’une peau grasse et résistante. De fait, si vous écoutez votre peau, vous verrez vite ce qui lui convient et ce qui est trop pour elle. Pour en savoir plus, je vous invite à lire mon article sur l’exfoliation.
7. Jouer au savant fou en mélangeant tout et n’importe quoi
Acheter tout ce que les influenceurs et les marques vous vendent comme des petits miracles en bouteille et appliquer tout cela sur votre peau. Rétinol, vitamine C, AHA, BHA, PHA, allons-y gaiement ! Ceux qui disent que certains actifs ne se mélangent pas sont des rabat-joie, rien d’autre. Grâce à cette fabuleuse technique, vous allez voir votre peau virée au rouge tomate à moins d’avoir une peau de rhinocéros et encore.
Sabotez votre peau en mélangeant tous les actifs puissants
En fait, certains actifs sont tellement forts qu’ils peuvent réellement créer de grosses irritations sur votre peau. Si vous les superposez en plus, le résultat peut être une catastrophe cutanée.
En revanche, ceux qui préfèrent éviter de se retrouver avec un visage en lambeaux façon “silence des agneaux”, éviteront la superposition. Si vous souhaitez introduire plusieurs actifs costauds, vous pouvez le tenter, mais doucement les uns après les autres et si vous voyez poindre une irritation, vous rétropédalez.
8. Superposer plusieurs rétinoïdes le même jour
Pour ceux qui souhaitent atteindre leur objectif de manière rapide, c’est la carte à jouer. En fait, un seul rétinoïde par jour, c’est pour les petits joueurs ! En fait, la meilleure idée pour « ruiner » sa peau, c’est de superposer plusieurs rétinoïdes le même jour , le soir et le matin tant qu’on y est.
Le chemin direct pour saboter votre peau
Continuer le délire en vous exposant le lendemain à 12 h en Espagne sans protection solaire. Ça y est, vous êtes les champions de la catastrophe skincare et les urgences vous attendent pour une greffe de peau.
La méthode progressive (pour les non-masochistes)
Pour ceux qui ne sont pas masochistes, on y va progressivement avec les rétinoïdes. Par exemple, débutez par un soir par semaine , un seul rétinoïde à la fois et le soir uniquement ! Ce qui implique de bien lire les composés d’une crème ou d’un sérum, car à l’heure actuel, les rétinoïdes ont le vent en poupe et on en trouve partout. Je vous invite à lire mon article sur le rétinol : les 8 erreurs à éviter.
En revanche, les Beautystas expérimentées, savent que l’on peut avoir plusieurs types de rétinoïdes, mais jamais le même jour. En fait, dans ce cas, on pratique le Skincycling, Je ferai un article sur le sujet prochainement.
9. Ne jamais écouter votre peau pour mieux la saboter
Si vous souhaitez “flinguer” votre barrière cutanée, c’est une technique qui fonctionne très bien à long terme. Vous allez voir, c’est simple : votre influenceur(euse) préféré(e) a une peau sèche et se tartine de crème nutritive bien riche en gras. Si c’est bon pour lui, ce sera forcément bon pour vous, alors go, achetez la même routine.
L’influence aveugle et ses conséquences
Oui, c’est vrai, vous avez la peau grasse avec un peu d’acné, mais il / elle le répète dans ses vidéos, qu’il faut de la douceur pour la peau et bien l’hydrater, même les peaux grasses.
Le résultat ? Une peau saturée en lipides, des tas de boutons pointent le bout de leur nez et je ne vous parle même pas des comédons. Bravo, vous n’avez pas écouté votre peau mais celle de votre influenceur (se) préféré (e), votre objectif est atteint.
L’écoute de sa peau : la vraie sagesse
En revanche, celles et ceux qui préfèrent avoir une belle peau savent qu’ils (elles) doivent écouter leur peau avant tout. Ils savent aussi qu’hydratation et nutrition sont deux choses différentes. Si vous avez soif, vous n’avez pas forcément faim et vice versa. Allez, je vous invite à une séance de rattrapage, avec mon article « nutrition vs hydratation ». Ah et faite le lire à votre influenceur(se) qui parle d’hydratation alors qu’il devrait dire nutrition.
10. Négligez votre hygiène de vie pour saboter votre peau au long cours
Ce conseil est pour ceux qui envisagent de détruire leur peau à long terme. Vous êtes patient ? Vous souhaitez prendre le temps de faire les choses correctement, c’est le conseil qu’il vous faut !
La recette pour saboter votre peau de l’intérieur
Commencez par vous mettre au tabac, outre les risques de cancers en tout genre, vous devriez obtenir un magnifique photo-vieillissementaccéléré.
Ensuite, exposez-vous à fond au soleil, ne cherchez pas l’ombre et surtout ne mettez pas de crème solaire (il parait que ça file le cancer). Puis, éviter de vous hydratez suffisamment ou alors avec des sodas uniquement, voire de l’alcool.
Enfin, Mangez aussi bien qu’un enfant de 10 ans à qui on aurait dit “mange ce que tu veux”. Exit les légumes frais, les viandes, poissons et tofu grillé. Bonjour les fast-food tous les jours, les aliments ultra-transformés et le sucre à gogo.
Et puis, attacher de l‘importance au sommeil, c’est pour ceux qui s’ennuient dans la vie.
Le résultat se fera sentir dans les années à venir et pas que sur votre peau. Pari réussi !
Les bonnes habitudes (pour une vie longue et une belle peau)
Pour ceux qui ne souhaitent pas trop réduire leur espérance de vie et vieillir avec une belle peau, vous savez à quel point tous ces éléments sont importants à prendre en compte.
Bien sûr, l’idée n’est pas d’avoir une vie de moine tibétain, mais pourquoi ne pas faire quelques efforts pour votre santé ?
Le tabac, on évite de commencer et si on est déjà addict, on se fait aider pour arrêter.
La boisson, c’est de l’eau avant tout et le soda et l’alcool doivent être l’exception pour se faire plaisir de temps en temps.
L’alimentation doit être variée avec un apport important en légumes, protéines, le moins transformés possible et le sucre avec modération. Donc, les raclettes et les fast-food doivent rester à la marge
Le sommeil doit être une priorité pour garder la santé, éviter le diabète, l’obésité et un vieillissement global accéléré.
Si vous avez besoin d’un rappel, je vous invite à lire mes articles sur les écrans solaires et le sommeil.
Alors, allez vous saboter votre peau ou la rendre éclatante ?
Saboter votre peau ? Rien de plus simple comme nous venons de le voir. Entre les modes skincare plus farfelues les unes et votre goût du risque, vous êtes certainement bien parti pour obtenir l’Oscar du saccage de peau !
Pourtant, sans suivre toutes les dernières tendances TikTok, ni passer 20 h dans sa salle de bain, il est possible de prendre plaisir à s’occuper de sa peau en restant mesuré. Vous pouvez même avoir une très belle peau avec peu de produits.
D’ailleurs, j’ai partagé plusieurs articles de routine minimaliste en fonction du type de peau. On peut même s’amuser et tester des choses en skincare, à condition d’être bien renseigné sur les associations à éviter. En effet, que vous soyez maximaliste, avec des routines en 12 étapes ou minimaliste, gardez à l’esprit que vous avez le choix.
En fait, ne laisser personne devenir l’expert de votre peau à votre place, vous seul êtes le maitre à bord !
Que pensez-vous de cet article ?Abonnez-vous à ma newsletter pour être averti de la prochaine parution.
Votre routine skincare du soir : et si elle devenait bien plus qu’un simple geste beauté ? Le soir, après l’agitation de la journée, notre corps et notre esprit aspirent au calme. Imaginez un rituel apaisant, une parenthèse dédiée à vous-même, qui non seulement prend soin de votre épiderme, mais vous prépare aussi en douceur à une nuit de sommeil réparateur.
Le sommeil est un élément primordial de la santé globale et, de surcroît, de la peau. Les insomnies se voient très vite sur votre visage : cernes, poches, teint terne… Et si la peau était aussi un moyen de soigner l’âme, de vous détendre et de vous aider à faciliter le sommeil ? La boucle serait bouclée, non ? Pour comprendre en profondeur les mécanismes du sommeil et son impact sur votre corps, je vous invite à lire mon article précédent :Sommeil Profond : l’Impact sur Votre Corps – Partie 1.
Dans cet article, je vais vous guider à travers ma propre routine skincare du soir en 6 étapes, celle que j’ai peaufinée pour transformer le passage de la journée à la nuit en un moment de détente profonde. Découvrez comment chaque étape, chaque produit choisi, peut devenir un signal pour votre corps et votre esprit, les invitant à relâcher les tensions et à glisser sereinement vers le sommeil. Si vous souhaitez aller plus loin dans l’amélioration de votre repos, n’hésitez pas à consulterMes 12 commandements pour retrouver un sommeil profond. Préparez-vous à chouchouter votre peau pour mieux entrer dans le sommeil !
Nettoyer ma peau : le premier geste de ma routine skincare du soir
Lorsque le soir arrive, je suis vraiment contente de me nettoyer l’épiderme. Après avoir pris plaisir à réaliser ma routine du matin et m’être maquillée pour commencer ma journée de travail, j’adore le moment où je retire toutes les impuretés de la journée.
Dès cette étape, je ressens une libération et un bien-être immédiat, comme si ma peau pouvait enfin respirer.
Le double nettoyage : une étape clé de ma routine
C’est donc une étape réellement agréable pour moi. Je pratique un double nettoyage qui convient particulièrement à ma peau grasse.
Le démaquillant
J’utilise d’abord un baume démaquillant, mais vous pouvez aussi l’utiliser même si vous ne vous maquillez pas. En effet, le matin, il est important d’appliquer de l’écran solaire et il est mieux nettoyé par un corps gras, comme le baume.
En ce moment, j’utilise le baume nettoyant Avrilqui est très doux et efficace. Cependant, si vous avez un petit budget, ou que vous ne souhaitez pas investir dans les nettoyants, vous pouvez utiliser une huile commel’huile de coco.En effet, celle-ci est très efficace pour tous les types de maquillages, y compris les maquillages waterproof.
Mon nettoyant du soir est en réalitéun savon spécial visage à l’acide Kojique pour éliminer les taches. Ce savon a une merveilleuse odeur d’orange et il mousse finement. Il nettoie bien ma peau des imperfections et je trouve qu’il agit bien sur les taches pigmentaires. Toutefois, si votre peau est sèche et/ou sensible, il ne sera pas adapté. De même, si vous n’avez pas de problèmes de taches pigmentaires, vous n’aurez pas besoin de ce type de nettoyant.Pour en savoir plus sur cesavon de la marque Kojié San.
En fonction de votre type de peau, les nettoyants de la marque de parapharmacie française SVR, sont vraiment excellents. Ma fille utilise leur gel nettoyant pour peaux mixtes et grasses et elle en est ravie.
Vous avez aussi la marque CERAVE qui a également des nettoyants très intéressants pour tous les types de peau. D’ailleurs, j’utilise le gel nettoyant pour peau grasse de CERAVE le matin.
Une fois cette étape passée, je suis déjà dans un état de bien-êtreet de relaxation.
Ma séance de beauty device : un moment de détente
Après le nettoyage, je passe à ma séance de MFIP (L’impulsion à intervalles de moyenne fréquence) avec l’ODELYNE Illume environ trois fois par semaine. Il s’agit d’une combinaison de radiofréquence et de micro-courants. Cette technique est celle que je préfère sur mon appareil de beauté. En effet, elle détend les traits de mon visage et procure un massage profond.
Je choisis donc de préférence ce programme sur les 3 proposés par L’illume. Parfois, je peux aussi choisir la radiofréquence qui chauffe agréablement la peau (plus en hiver qu’en été). J’utilise l’électrostimulation les matins (lorsque j’ai du temps) pour tonifier mes traits après une mauvaise nuit, par exemple.
Par ailleurs, j’applique toujours du gel d’Aloe Vera en bonne quantité avant de passer l’appareil sur mon épiderme. En effet, le gel d’Aloe Vera est un parfait conducteur pour les micro-courants. De plus, il hydrate et apaise la peau sans l’alourdir, ce qui est toujours un plus pour l’épiderme.
Ensuite, j’applique d’abord une essence aux peptides de la marque Cos de Baha. Cette essence est très proche de la consistance d’un sérum et j’en applique généreusement sur mon visage, mon cou, mon décolleté et mes mains. C’est une essence pro-âge qui a aussi des vertus hydratantes et apaisantes.
Par ailleurs, les peptides qu’elle contient sont à la fois régénérants, mais agissent aussi sur la formation des rides d’expression. On appelle ça l’effet botox-like.
Je masse mon visage avec ce sérum toujours en remontant les traits de mon visage. Cette essence hydrate et apaise mon visage en profondeur.
Le sérum de ma routine skincare du soir : action ciblée
En ce moment, un soir sur deux, je teste une routine anti-taches de la marque coréenne APLB.
Cette marque propose de nombreux sérums et crèmes qui contiennent toujours deux actifs majeurs (d’où le nom de la marque : Actif A+B). Vous avez le choix parmi les différentes options en fonction de votre peau et de vos problématiques.
Vous trouvez cette marque sur le site YESSTYLE. J’ai choisi le sérum et la crème à l’acide tranexamique et à la niacinamide pour leurs vertus anti-taches. Les pourcentages proposés dans leurs formulations sont relativement importants, ce qui les rend puissants et efficaces.
Je masse donc mon visage avec ce sérum APLB, il pénètre rapidement et ne laisse aucun film gras sur ma peau.
Un soir sur deux, je n’applique pas cette routine, mais ma crème à la trétinoïne prescrite par ma dermatologue. La trétinoïne est un actif puissant qui ne peut être mélangé avec d’autres actifs puissants comme l’acide tranexamique.
La crème pour sceller l’hydratation
Ensuite, je scelle mon hydratation avec la crème de la même marque que le sérum les soirs où j’applique le sérum.
C’est une crème-gel qui s’applique facilement et peut se masser sans laisser de résidus gras.
Elle ne contient pas de parfum, ce qui limite les risques pour les peaux sensibles.
Le masque LED dans ma routine skincare du soir : relaxationprofonde garantie !
Le soir, j’essaye de faire une séance de masque LED au moins 3 soirs par semaine. Si je ne la fais pas juste après ma routine de soins de la peau par manque de temps, je la fais au moment de me coucher.
Une séance dure entre 10 et 15 min et j’utilise toujours les LED rouges. Les lumières rouges sont apaisantes pour la peau et m’aident à m’endormir plus aisément.
C’est pour moi un vrai moment de détente après la journée de travail. Je m’installe avec mon livre et le masque et je lis tout en bénéficiant de ma séance.
Mon masque LED Lebilif fonctionne très bien et je l’ai depuis novembre 2024, il fait partie des masques “low cost” mais efficace. Toutefois, si celui-ci rend l’âme, je testerai celui de la marque ODELYNE qui semble intéressant et de bonne facture.
Ma routine skincare m’aide à entrer dans ma nuit
Cette routine skincare du soir en 6 étapes m’aide beaucoup à entrer dans le sommeil. Je me sens détendue après l’avoir faite, et je ressens le besoin de ralentir le rythme. C’est un rituel qui demande du temps, un temps précieux dédié à soi et à son bien-être.
Si vous n’êtes pas fan des routines trop longues, vous pouvez jeter un œil aux articles qui traitent des routines minimalistes pour peau mixte à grasse, normale à sèche ou peau mature.
Chacun doit trouver ce qui lui permet de se détendre le soir pour mieux dormir. De mon côté, il s’agit d’un ensemble de petites choses, qui, me permettent de mieux trouver le sommeil. Ma routine skincare du soir y contribue grandement. Mais peut-être avez-vous d’autres habitudes pour vous préparer à la nuit ?
N’hésitez pas à partager vos commentaires et à vous abonner à ma newsletter pour être informé des derniers articles en ligne.
Laisser un commentaire