La vitamine C, également appelée l’acide L-Ascorbique, est une vitamine nécessaire à la bonne santé de l’homme. Elle tire d’ailleurs son nom du scorbut, maladie redoutée des marins au 18ᵉ siècle, car ils mourraient d’hémorragies massives à cause d’une alimentation carencée en vitamine C durant leurs longs périples en mer. À l’époque, elle était appelée “acide anti-scorbutique”. En effet, les humains ne synthétisent pas la vitamine C, comme les cochons d’inde d’ailleurs, nous devons donc trouver cette vitamine dans nos aliments : fruits, légumes, herbes aromatiques comme le persil.
Les pouvoirs de l’acide L-Ascorbique sur le corps
La vitamine C joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions corporelles.
Voici ses super pouvoirs :
- Renforce votre système immunitaire.
- Puissant antioxydant , elle protège vos cellules contre les dommages causés par le stress oxydatif.
- Stimule la production de collagène de votre peau.
- Accélère la cicatrisation. Elle est utilisée en dermatologie.
- Lutte contre l’hyperpigmentation et les tâches.
- Défatigue votre peau et lui donne de éclat.
La vitamine C est donc une alliée pour les peaux fatiguées, les teints gris et sans éclat, les rides et ridules. Le problème est qu’elle est sensible à la chaleur et à la lumière et qu’entre les promesses farfelues des marques et la réalité, il y a parfois un écart majeur.
Dans cet article, je vous explique tout sur la vitamine C, ce que vous pouvez réellement en attendre et pourquoi elle peut être très intéressante dans une routine de soin de votre peau.
Vitamine C : Stimulez la production de collagène, réduisez les rides et illuminez votre teint naturellement
Protection de votre peau contre les radicaux libres
Le vieillissement cutané est provoqué par le stress oxydatif, grand pourvoyeur des radicaux libres. Le soleil en excès est d’ailleurs le premier pourvoyeur de radicaux libres. Il est le plus grand accélérateur du vieillissement cutané. D’autres comme le tabac et la pollution font aussi des dégâts sur votre peau. Heureusement, les effets régénérant de la vitamine C sur votre peau ne sont plus à prouver. En effet, de nombreuses études scientifiques ont montré l’action antioxydante de la vitamine C sur l’organisme. Lorsque vous utilisez un sérum ou une crème à base de vitamine C, vous luttez donc activement contre la production de ces radicaux libres et vous protégez votre peau. La vitamine C est un actif de prévention très intéressant pour conserver la jeunesse de votre peau, mais ce n’est pas tout.
Stimule la production de collagène de votre peau
Saviez-vous que le collagène est essentiel pour la fermeté et l’élasticité de la peau ? Le collagène est une protéine très importante, car elle constitue la majorité de nos tissus et assure notamment (avec l’élastine) la souplesse, l’élasticité et le maintien de la peau. L’acide L- ascorbique va pousser votre peau à fabriquer du collagène.
Améliore l’éclat du teint et lutte contre l’hyperpigmentation :
La vitamine C inhibe la production de mélanine et a pour effet d’éclaircir le teint et d’agir sur les tâches pigmentaires. Elle prévient ainsi leur apparition et les réduit à long terme. Cela n’empêche pas de protéger votre peau du soleil avec une protection physique ou solaire. La vitamine C agira en synergie avec votre protection solaire pour éviter les dégâts créés par les rayons UVB ET UVA.
La vitamine C est donc l’actif à privilégier pour toutes les peaux fatiguées, les teints ternes et celles qui ont tendances à l’hyper pigmentation et aux tâches.
Saviez-vous qu’il existe plusieurs dérivés de Vitamine C en cosmétique ?
Nous allons le voir, la recherche progresse pour proposer toujours plus de possibilités sûres et efficaces en matière de cosmétologie.
Les dérivés de la vitamine C : Une alternative plus douce et stable pour votre peau
Les avantages des dérivés.
La vitamine C dans sa forme la plus pure se nomme acide L ascorbique. Il s’agit d’un actif intéressant pour la peau, comme nous l’avons vu précédemment. Cependant, elle a quelques inconvénients comme la sensibilité à la chaleur, à la lumière, …
La sensibilité à la chaleur et à la lumière
La vitamine C pure est très sensible à la chaleur et à la lumière, elle se dégrade très vite et s’oxyde. Ce qui est un comble pour un antioxydant ! Pas de panique, ce n’est pas dangereux, mais on ne souhaite pas acheter des produits pour qu’ils soient inutiles. Comment savoir si un produit est oxydé ? Les sérums qui contiennent de la vitamine C pure sont jaunes, ambrés. Lorsqu’ils sont oxydés, ils deviennent oranges foncés. Si vous possédez des sérum à la vitamine C pure (acide ascorbique), conservez les au réfrigérateur et utilisez les dans le mois.
La sensiblité à l’eau
La vitamine C pure se dégrade facilement dans les produits à base d’eau. Cela complique beaucoup le travail des chimiste qui doivent produire des sérums à base d’eau.
La difficulté à pénétrer la barrière cutanée
La vitamine C pure a bien du mal à passer la barrière cutanée, elle reste donc en surface, ce qui freine grandement son action. Son action à la surface de la peau est visible mais il serait plus intéréssant d’avoir une action en profondeur sur les tissus.
Le risque d’irritation
La vitamine c pure est un actif puissant qui peut être très mal toléré en fonction des peaux. Si votre peau est sensible vous devrez faire des tests et y aller progressivement. Si vous utilisez déjà des rétinoïdes, ou d’autres actifs costaud (AHA, BHA, …) vous devrez également être vigilant, votre peau pourrait dire STOP !
Heureusement des alternatives existent et nous allons le voir tout de suite.
Les différents dérivés de l’acide L-ascorbique
Les dérivés de l’acide ascorbyl n’ont pas tous ces inconvénients, d’où leur utilisations grandissantes dans les cosmétiques. Les scientifiques initient des recherches pour trouver toujours plus d’ alternatives efficaces, mais sans les inconvénients. Ces dérivés constituent une bonne alternative à la vitamine C pure.
Alors c’est parti pour un petit tour d’horizon (non exhaustif) des dérivés de la vitamine C :
Le glucoside d’ascorbyle :
Ce dérivé présente une stabilité exceptionnelle face à l’oxydation et plus particulièrement aux températures élevées.
Le palmitate d’ascorbyle :
Une excellente stabilité pour cet actif qui joue son rôle de bouclier antioxydant pour la peau contre les agressions par les rayons UV. Il s’agit d’un dérivé hydrophobe de la vitamine C ce qui en fait un atout pour sa pénétration cutanée. L’encapsulation de ce dérivé pour une meilleure pénétration de la barrière cutanée est une voie de recherche importante pour l’avenir.
Le sodium ascorbyle phosphate :
Ce dérivé est parfait en crème, il est antioxydant et a une action anti-inflammatoire. Il a d’ailleurs montré ses atouts pour traiter l’acné. Il est hydrophile et donc ne pénètre pas aussi bien la peau que le palmitate d’ascorbyle, mais il reste une excellente alternative à la vitamine C pure.
L’ascorbate de 3-glycérol :
Un nouveau dérivé stabilisé de la vitamine C produit par la liaison de celle-ci à la glycérine. Possède des propriétés très hydratantes et antioxydantes.
L’ascorbate de tétrahexyldécyle :
Dérivé de la vitamine C liposoluble, il a une grande stabilité et n’est pas facile à oxyder. Il agit de manière similaire à la vitamine C, il possède d’excellentes propriétés antioxydantes et inhibe la production de mélanine.
le 3-0 Ethyl Ascorbate :
Est l’un des dérivés les plus récents de la vitamine C, il allie une stabilité exceptionnelle et une pénétration efficace dans la peau ainsi qu’une excellente biodisponibilité.
Le magnésium ascorbyle phosphate :
C’est un dérivé très stable, notamment dans les sérums à base d’eau, grâce à son côté hydrosoluble. Il fonctionne très bien comme antioxydant et lutte efficacement sur l’hyperpigmentation. Des études cliniques sont également en cours pour améliorer sa pénétration dans la peau grâce à l’encapsulation.
Le tétrisopalmitate d’ascorbyle :
Il a une excellente pénétration dans la peau, car il est liposoluble. C’est parfait si votre peau sèche aime les crèmes très riches ou les huiles. Si vous avez la peau mixtes à grasses en revanche ce n’est pas la meilleure option.
Pour aller plus loin …
Voici des études cliniques intéréssantes à lire sur les différents dérives de la vitamine C :
- Le magnésium ascorbyle phosphate
- Le 3-0 Ethyl Ascorbate
- Le palmitate d’ascorbyle
- Le glucoside d’ascorbyl
Quelle est la concentration idéale ?
Après des mois à chercher qui aura la meilleure concentration, on revient à plus de raison. En effet, les études prouvent que la concentration n’est pas le seul facteur à prendre en compte, bien au contraire. Une concentration de 5 % est d’ailleurs aussi efficace que les 20 % que proposent certaines marques. D’autant que c’est aussi la synergie avec d’autres actifs qui va donner la formule parfaite pour votre peau. Je n’ai rien contre des concentrations à 20% et plus, si votre peau les supporte et c’est d’ailleurs mon cas, mais ce n’est pas le cas de tout le monde. J’ai pu constater en le testant sur ma peau que ce n’est pas toujours la plus haute concentration qui donne les meilleurs résultats, loin s’en faut.
L’idée est donc de tester et de voir comment réagit votre peau. Pour les peaux les plus résistantes, la vitamine C pure est une option, pour les autres, les dérivés sont à privilégier.
Coup de cœur vitaminé : Mes 5 sérums et crèmes à la vitamine C préférés sur Amazon
Le sérum Satin Naturel à la niacinamide et vitamine C
Ce sérum a l’avantage de cumuler des actifs très intéréssants : un dérivé de vitamine C (le sodium ascorbyl phosphate), avec de la vitamine B3 (niacinamide) et du magnésium. Cela lui confère un pouvoir anti oxydant important tout en étant doux pour la peau. Le magnésium apaise la peau et la défatigue, la B3 régule la production de sébum et agit sur les tâches et la vitamine C protège de l’oxydation. Un vrai couteau suisse ! Il est très bien noté sur Amazon.
Pourquoi ce sérum ?
Sa formule est légère et naturelle, elle convient parfaitement à ma peau grasse et la réhydrate en profondeur. Je l’allie avec le sérum à l’acide hyaluronique de la même marque. Il repulpe ma peau et lui donne beaucoup d’éclat. Au fur et à mesure des semaines mon grain de peau est lissé et surtout j’observe moins de tâches. Mon teint est beaucoup plus éclatant sans brillance dans la journée. Il peut convenir à tous les types de peaux mais sera parfait pour les peaux mixtes à grasse mais aussi si vous avez la peau sensible. Son rapport qualité- prix est très intéréssant.
Le sérum Satin Naturel à la vitamine C
Le sérum à la vitamine C par excellence ! Formulé à base du 3-0 ethyl ascorbate, l’un des plus récents dérivés de vitamine C et aussi l’un des plus stables.Il s’adaptera à tous les types de peau. En outre,sa composition est enrichie en panthénol et aloe vera pour apaiser, ainsi que de la vitamine E qui est également antioxydante.
Pourquoi ce sérum ?
Un de mes sérums antioxydants préférés parce qu’il vous fait un teint de pêche et il est très léger. Ainsi, il conviendra très bien si vous avez la peau mixte à grasse. Il sera parfait dans votre routine de soins matinale. Ajoutez y une crème ou une huile si vous avez la peau sèche. Les sérums Satin Naturel sont proposés en grandes contenances, leurs rapports qualité prix sont imbattables.
Colibri skincare à la vitamine C
Un sérum qui allie 3 dérivés de vitamine C à haute dose. Colibri sérum est une marque allemande (comme Satin naturel) qui mise sur la synergie des actifs pour un maximum de résultats. Il est très bien noté sur Amazon.
Pourquoi ce sérum ?
Ce genre de formulation très complète se trouve souvent dans des marques beaucoup plus chères. De surcroit, Il est très efficace à un prix contenu, même si on monte un peu en gamme de prix, il faut bien le dire. Il n’y a pas de mal à se faire plaisir de temps en temps ! Sa texture est un peu plus epaisse que les deux précedents et il est sans parfum. Vous pouvez ajouter la crème solaire de la meme gamme pour une protection optimale. Il obtient une excellente note sur Amazon.
L’oréal Sérum à la vitamine C pure
Avec une belle concentration de 12% en vitamine C pure, ce sérum est vraimenr très efficace pour illuminer le teint. Il est formulé avec de l’acide salicylique et de la vitamine E pour une efficacité sur les pores dilatés et l’acné modérée.
Pourquoi ce sérum ?
C’est un sérum extrêmement puissant à la vitmine C pure qui ne conviendra peut être pas à toutes les peaux, surtout les plus sensibles. Il est très léger et ne graisse pas la peau. Il sera donc un allié pour les peaux à imperfections grâce à l’acide Salicylique. Son prix est abordable pour un sérum à la vitamine C pure. Je vous conseille de le garder au frigo à l’abri de la chaleur et de l’humidité pour une conservation optimale.On peut compléter la gamme avec la crème solaire de la même gamme ! Il est très bien noté sur Amazon.
Crème L’oréal à la vitamine C.
Cette crème hydrate parfaitement tout en proposant un dérivé de vitamine C antioxydant et doux. Sa formule est également enrichie en acide salicylique pour reserrer les pores de la peau.
Pourquoi cette crème ?
Elle est intéressante en fin de routine en complément d’un sérum antioxydant. Les peaux plus sèches pourront y trouver plus du confort et les peaux grasses pourront l’utiliser lorsque le climat est frais. Elle donne un bel éclat à la peau grâce à des pigments qui reflètent la lumière. Elle constitue une base de maquillage impeccable. Cette crème me fait penser à une crème coréene que j’appréciais beaucoup. Elle est certe un peu chère mais les offres Amazon peuvent être très intéréssantes. Si vous avez la peau sensible, faites des tests car elle contient du parfum et de l’alcool qui peuvent vous irriter.
Vous ne supportez pas la vitamine C ? Ces alternatives vont vous surprendre
Vous ne supportez pas la vitamine C pure ou même ses dérivés ? À tout problème, une solution. En effet, il existe beaucoup d’autres antioxydants très efficaces. Vous avez, par exemple, le thé vert, la cafeine, la vitamine E, la vitamine B3 (niacinamide), la coenzyme Q10, le ginseng, le resveratrol et bien d’autres…. Evidemment, certains ne seront pas les meilleures options pour l’hyperpigmentation, sauf en synergie avec d’autres actifs cela peut tout changer. Tout dépend bien sûr de vos attentes.
Ma séléction de sérum antioxydant doux sans vitamine C
Le sérum Beauty of joseon
Un sérum au thé vert et à la centella asiatica.
Le thé vert est un puissant antioxydant qui lutte contre les radicaux libres, a un pouvoir assainissant,calmant et glowy.
La centella asiatica est un actif très apaisant pour la peau qui va apporter à ce sérum la douceur nécessaire pour les peaux les plus sensibles. il est sans parfum et très bien noté sur Amazon. Une très belle alternative à la vitamine C.
le sérum Nivéa au Coenzyme Q10
La coenzyme Q10 est antioxydante et régénérante pour la peau et c’est l’actif phare chez Nivea depuis des années. D’ailleurs, Il existe – la version crème qui a ses adeptes et c’est une alternative intéréssante à la vitamine C. En revanche, ce n’est pas le plus adapté pour lutter contre les tâches.
Il existe bien d’autres options antioxydantes et je vous en parlerai dans un prochain article.
Ainsi, avoir un bon actif antioxydant dans sa routine de soin est à mon avis essentiel, mais avez-vous pensé à le coupler avec le rétinol pour une peau encore plus lumineuse et sans imperfections ?
Un antioxydant incontournable pour une peau rayonnante.
La vitamine C, sous toutes ses formes, est un allié précieux pour une peau éclatante et en bonne santé. Ses propriétés antioxydantes, stimulantes pour le collagène et éclaircissantes en font un actif incontournable.
Vitamine C et protection solaire : le combo indissociable.
Malgré cela, soyons franc, la vitamine C agira sur votre peau, mais ne se substituera pas à une protection solaire. De même, si vous avez malheureusement beaucoup de tâches pigmentaires, il sera peut-être judicieux, si cela vous gêne beaucoup, de demander un avis médical. Il existe des solutions médicales plus rapides et définitives. Vous pourrez introduire la vitamine C pour maintenir les résultats que vous aurez obtenus à la suite du traitement.
Une alimentation riche en vitamine C
Il est essentiel d’avoir une alimentation riche en vitamine C pour eviter les carences. Une bonne alimentation améliorera la qualité de votre peau. Rien ne sert de mettre des crèmes et sérums couteux si vous ne manger pas de fruits et légumes, c’est à mon sens, la base de tout ! Les cosmétiques seront la cerise sur le gâteau.
En conclusion, si vos attentes sont réalistes, vous ne serez pas déçus par la vitamine C ou ses dérivés. N’oubliez pas, la beauté est personnelle et chaque peau est unique. Si la vitamine C ne convient pas à votre épiderme, ou si vous souhaitez explorer d’autres options, sachez qu’il existe une multitude d’actifs naturels et efficaces pour prendre soin de votre peau. Dans un prochain article, nous vous présenterons en détail ces alternatives pour vous aider à trouver la routine beauté qui vous correspond parfaitement.
Alors, prêt(e) à révéler votre éclat naturel ? Commencez dès aujourd’hui à intégrer la vitamine C ou d’autres actifs adaptés à vos besoins dans votre routine de soin quotidienne.
N’hésitez pas à partager vos expériences en commentaire et à poser vos questions. Je suis là pour vous accompagner dans votre quête d’une peau saine et radieuse.
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