Votre routine skincare du soir : et si elle devenait bien plus qu’un simple geste beauté ? Le soir, après l’agitation de la journée, notre corps et notre esprit aspirent au calme. Imaginez un rituel apaisant, une parenthèse dédiée à vous-même, qui non seulement prend soin de votre épiderme, mais vous prépare aussi en douceur à une nuit de sommeil réparateur.
Le sommeil est un élément primordial de la santé globale et, de surcroît, de la peau. Les insomnies se voient très vite sur votre visage : cernes, poches, teint terne… Et si la peau était aussi un moyen de soigner l’âme, de vous détendre et de vous aider à faciliter le sommeil ? La boucle serait bouclée, non ? Pour comprendre en profondeur les mécanismes du sommeil et son impact sur votre corps, je vous invite à lire mon article précédent : Sommeil Profond : l’Impact sur Votre Corps – Partie 1.
Dans cet article, je vais vous guider à travers ma propre routine skincare du soir en 6 étapes, celle que j’ai peaufinée pour transformer le passage de la journée à la nuit en un moment de détente profonde. Découvrez comment chaque étape, chaque produit choisi, peut devenir un signal pour votre corps et votre esprit, les invitant à relâcher les tensions et à glisser sereinement vers le sommeil. Si vous souhaitez aller plus loin dans l’amélioration de votre repos, n’hésitez pas à consulter Mes 12 commandements pour retrouver un sommeil profond. Préparez-vous à chouchouter votre peau pour mieux entrer dans le sommeil !
Nettoyer ma peau : le premier geste de ma routine skincare du soir
Lorsque le soir arrive, je suis vraiment contente de me nettoyer l’épiderme. Après avoir pris plaisir à réaliser ma routine du matin et m’être maquillée pour commencer ma journée de travail, j’adore le moment où je retire toutes les impuretés de la journée.
Dès cette étape, je ressens une libération et un bien-être immédiat, comme si ma peau pouvait enfin respirer.
Le double nettoyage : une étape clé de ma routine
C’est donc une étape réellement agréable pour moi. Je pratique un double nettoyage qui convient particulièrement à ma peau grasse.
Le démaquillant
J’utilise d’abord un baume démaquillant, mais vous pouvez aussi l’utiliser même si vous ne vous maquillez pas. En effet, le matin, il est important d’appliquer de l’écran solaire et il est mieux nettoyé par un corps gras, comme le baume.
En ce moment, j’utilise le baume nettoyant Avril qui est très doux et efficace. Cependant, si vous avez un petit budget, ou que vous ne souhaitez pas investir dans les nettoyants, vous pouvez utiliser une huile comme l’huile de coco. En effet, celle-ci est très efficace pour tous les types de maquillages, y compris les maquillages waterproof.
D’autres huiles peuvent fonctionner comme l’huile de jojoba ou l’huile d’amande douce.
Le nettoyant
Mon nettoyant du soir est en réalité un savon spécial visage à l’acide Kojique pour éliminer les taches. Ce savon a une merveilleuse odeur d’orange et il mousse finement. Il nettoie bien ma peau des imperfections et je trouve qu’il agit bien sur les taches pigmentaires. Toutefois, si votre peau est sèche et/ou sensible, il ne sera pas adapté. De même, si vous n’avez pas de problèmes de taches pigmentaires, vous n’aurez pas besoin de ce type de nettoyant. Pour en savoir plus sur ce savon de la marque Kojié San.
En fonction de votre type de peau, les nettoyants de la marque de parapharmacie française SVR, sont vraiment excellents. Ma fille utilise leur gel nettoyant pour peaux mixtes et grasses et elle en est ravie.
Vous avez aussi la marque CERAVE qui a également des nettoyants très intéressants pour tous les types de peau. D’ailleurs, j’utilise le gel nettoyant pour peau grasse de CERAVE le matin.
Une fois cette étape passée, je suis déjà dans un état de bien-être et de relaxation.
Ma séance de beauty device : un moment de détente
Après le nettoyage, je passe à ma séance de MFIP (L’impulsion à intervalles de moyenne fréquence) avec l’ODELYNE Illume environ trois fois par semaine. Il s’agit d’une combinaison de radiofréquence et de micro-courants. Cette technique est celle que je préfère sur mon appareil de beauté. En effet, elle détend les traits de mon visage et procure un massage profond.
Je choisis donc de préférence ce programme sur les 3 proposés par L’illume. Parfois, je peux aussi choisir la radiofréquence qui chauffe agréablement la peau (plus en hiver qu’en été). J’utilise l’électrostimulation les matins (lorsque j’ai du temps) pour tonifier mes traits après une mauvaise nuit, par exemple.
Par ailleurs, j’applique toujours du gel d’Aloe Vera en bonne quantité avant de passer l’appareil sur mon épiderme. En effet, le gel d’Aloe Vera est un parfait conducteur pour les micro-courants. De plus, il hydrate et apaise la peau sans l’alourdir, ce qui est toujours un plus pour l’épiderme.
J’achète un bidon de 2 litres d’Aloe Vera de la marque bretonne Bleu et Marine Bretania.
Les essences : hydratation et préparation
Ensuite, j’applique d’abord une essence aux peptides de la marque Cos de Baha. Cette essence est très proche de la consistance d’un sérum et j’en applique généreusement sur mon visage, mon cou, mon décolleté et mes mains. C’est une essence pro-âge qui a aussi des vertus hydratantes et apaisantes.
Par ailleurs, les peptides qu’elle contient sont à la fois régénérants, mais agissent aussi sur la formation des rides d’expression. On appelle ça l’effet botox-like.
Je masse mon visage avec ce sérum toujours en remontant les traits de mon visage. Cette essence hydrate et apaise mon visage en profondeur.
Le sérum de ma routine skincare du soir : action ciblée
En ce moment, un soir sur deux, je teste une routine anti-taches de la marque coréenne APLB.
Cette marque propose de nombreux sérums et crèmes qui contiennent toujours deux actifs majeurs (d’où le nom de la marque : Actif A+B). Vous avez le choix parmi les différentes options en fonction de votre peau et de vos problématiques.
Vous trouvez cette marque sur le site YESSTYLE. J’ai choisi le sérum et la crème à l’acide tranexamique et à la niacinamide pour leurs vertus anti-taches. Les pourcentages proposés dans leurs formulations sont relativement importants, ce qui les rend puissants et efficaces.
Je masse donc mon visage avec ce sérum APLB, il pénètre rapidement et ne laisse aucun film gras sur ma peau.
Un soir sur deux, je n’applique pas cette routine, mais ma crème à la trétinoïne prescrite par ma dermatologue. La trétinoïne est un actif puissant qui ne peut être mélangé avec d’autres actifs puissants comme l’acide tranexamique.
La crème pour sceller l’hydratation
Ensuite, je scelle mon hydratation avec la crème de la même marque que le sérum les soirs où j’applique le sérum.
C’est une crème-gel qui s’applique facilement et peut se masser sans laisser de résidus gras.
Elle ne contient pas de parfum, ce qui limite les risques pour les peaux sensibles.
Une fois cette étape terminée, je passe à un autre beauty device qui est le masque LED.
Le masque LED dans ma routine skincare du soir : relaxation profonde garantie !
Le soir, j’essaye de faire une séance de masque LED au moins 3 soirs par semaine. Si je ne la fais pas juste après ma routine de soins de la peau par manque de temps, je la fais au moment de me coucher.
Une séance dure entre 10 et 15 min et j’utilise toujours les LED rouges. Les lumières rouges sont apaisantes pour la peau et m’aident à m’endormir plus aisément.
C’est pour moi un vrai moment de détente après la journée de travail. Je m’installe avec mon livre et le masque et je lis tout en bénéficiant de ma séance.
Mon masque LED Lebilif fonctionne très bien et je l’ai depuis novembre 2024, il fait partie des masques “low cost” mais efficace. Toutefois, si celui-ci rend l’âme, je testerai celui de la marque ODELYNE qui semble intéressant et de bonne facture.
Ma routine skincare m’aide à entrer dans ma nuit
Cette routine skincare du soir en 6 étapes m’aide beaucoup à entrer dans le sommeil. Je me sens détendue après l’avoir faite, et je ressens le besoin de ralentir le rythme. C’est un rituel qui demande du temps, un temps précieux dédié à soi et à son bien-être.
Si vous n’êtes pas fan des routines trop longues, vous pouvez jeter un œil aux articles qui traitent des routines minimalistes pour peau mixte à grasse, normale à sèche ou peau mature.
Chacun doit trouver ce qui lui permet de se détendre le soir pour mieux dormir. De mon côté, il s’agit d’un ensemble de petites choses, qui, me permettent de mieux trouver le sommeil. Ma routine skincare du soir y contribue grandement. Mais peut-être avez-vous d’autres habitudes pour vous préparer à la nuit ?
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