Vous avez une peau acnéique et cela affecte votre confiance en vous ?
Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul, et il existe des solutions pour vous aider à retrouver une peau saine. Que vous soyez adolescent ou adulte, l’acné touche n’importe qui. Cette maladie de peau peut affecter profondément votre bien-être, mais il est important de savoir qu’elle se traite efficacement, selon son type et son stade. Si vous avez une peau acnéique, mais que cette acné est légère ou moyenne, des soins cosmétiques adaptés peuvent suffire.
Cependant, pour une acné plus sévère, des solutions médicales sont souvent nécessaires. Dans cet article, nous allons démystifier les idées reçues sur l’acné, dire « stop aux préjugés », vous aider à identifier à quel stade vous en êtes et vous guider sur les meilleures façons d’agir.
L’acné se soigne, alors ne perdez pas de temps, c’est le moment de prendre soin de vous !
L’acné, un fléau très répandu dans le monde
Vous avez la peau acnéique, vous n’êtes pas seul, car une personne sur cinq dans le monde est touché par cette maladie. C’est le laboratoire Pierre Fabre qui est à l’origine d’une grande étude sur la prévalence de l’acné au niveau mondial. Cette étude a été publiée dans le prestigieux Journal de l’American Academy of Dermatology1 (JAAD) en février 2024.
Cette étude montre que l’acné se retrouve beaucoup chez les adolescents (28 %), pour autant elle n’épargne pas les adultes. Les femmes sont d’ailleurs plus touchées (23,6 %) que les hommes (17,5 %).
Les zones géographiques les plus touchées sont l’Amérique latine (23,9 %) et l’Asie de l’Est (20, 2 %), Ensuite viennent l’Afrique (18,5 %) et le Moyen-Orient (16,1 %). L’Europe et l’Australie sont moins touchés avec une prévalence de 9,7 % et 10,8 %. En cause, les facteurs environnementaux, génétiques et alimentaires.
Peau acnéique = manque d’hygiène ??
C’est totalement faux. Bien sûr, il est évident que le manque d’hygiène peut aggraver l’acné, mais n’en est pas le déclencheur. En effet, les causes sont souvent hormonales et génétiques. Il ne sert donc à rien de frotter et de décaper sa peau à part vous faire mal et risquer d’aggraver votre acné.
Le mieux est de se nettoyer la peau le matin et le soir avec un nettoyant doux qui n’agresse pas votre barrière cutanée qui est déjà abimée.
Je l’ai déjà plebicité dans d’autres articles, mais que voulez vous, je trouve ce nettoyant Cerave incroyable. Il est doux, n’assèche pas la peau et limite vraiment l’acné. Ma fille adolsecente ne jure que par lui et le soin de la même marque pour lutter contre l’acné. Depuis qu’elle les utilise, sa peau s’est transformée.
Rappelons aussi que l’acné n’est pas contagieuse, vous ne risquez pas de contaminer vos amis donc vous n’avez pas à vous conduire comme si vous étiez en quarantaine. L’acné ne doit pas vous isoler.
Une bonne routine de soins cosmétiques vient à bout de toutes les peaux acnéiques.
C’est vrai et faux, en fait cela dépend du grade de votre acné. Une bonne routine de soins peut venir à bout d’acné légère à modérée. En revanche, l’acné sévère ne partira pas seulement avec des soins cosmétiques. Les cosmétiques sont réellement efficaces, mais ils ont aussi leurs limites. C’est comme si vous vous attendiez à un lifting avec un sérum ou une crème, c’est impossible.
En revanche, utilisez des actifs tels que les BHA, les AHA, la niacinamide, ou le zinc me semble un bon début. J’ai écrit un article complet qui te propose une routine de soins pour les peaux acnéiques. Je t’invite à lire cet article pour mieux choisir les produits cosmétiques adaptés à ton type de peau.
Les acnés sévères, quant à elle, sont l’affaire des médecins généralistes et des dermatologues. Vous devez d’ailleurs rapidement consulter pour éviter des cicatrices qui risquent d’être difficiles à effacer par la suite.
Peau acnéique : quand dois je consulter un médecin ?
L’acné et ses différents stades
L’acné présente 5 grades ou 5 stades : Très légère, légère, moyenne, sévère ou très sévère.
- Grade 1 : vous présentez quelques comédons ouverts (points noirs) et quelques comédons fermés (point blancs) et de rares papules (boutons un peu plus gros et inflammatoire)
- Grade 2 : Moins de la moitié de votre visage est touché. Vous avez quelques comédons ouverts et fermés et quelques papulo-pustules (les pustules sont des papules qui ont mal tourné !). Les pustules sont un peu plus grosses que les papules et on aperçoit la couleur blanc-jaune du pus à travers la peau tendue.
- Grade 3 : Cette fois, plus de la moitié de votre visage est touché avec beaucoup de points noirs et blancs, des papules et des pustules, en plus grands nombres. De rares nodules peuvent apparaître. Le dermatologue est votre interlocuteur si vous ne vous en sortez pas malgré une routine de soins adaptée.
- Grade 4 : Tout votre visage est atteint avec de nombreuses lésions, des papulo-pustules, beaucoup de comédons ouverts et fermés. En revanche, les nodules restent rares. La consultation d’un médecin s’avère indispensable pour ce type d’acné.
- Grade 5 : Il s’agit du type d’acné le plus grave, car il peut isoler la personne à cause des nodules (ou kystes) qui touchent l’ensemble du visage. C’est une acné très douloureuse qui nécessite un traitement sérieux supervisé par un dermatologue.
Les dermatologues restent les seuls compétents pour traiter l’acné sévère.
Si vous présentez une acné de grade 1, 2, éventuellement, 3, cet article peut vous aider à adapter votre routine de soins pour retrouver une belle peau. Mais si vous êtes au stade 4 ou 5 ou si vous êtes au stade 3, mais qu’aucune routine du commerce ne fonctionne, prenez rendez-vous chez un dermatologue.
L‘acné sévère est la manifestation d’une peau malade qui se soigne très bien de nos jours.
Les études scientifiques le démontrent, l’acné sévère a un impact psychologique sur les personnes qui en souffrent. Elle occasionne également des douleurs et peut engendrer un retrait social pour éviter le jugement des autres.
Il est important de savoir que vous n’êtes pas seul et que vous pourrez guérir de ce fléau qu’est l’acné. Pour les personnes atteintes d’acné sévère, prenez rendez-vous avec un médecin et je vous invite à aller sur le site internet : ensemble contre l’acné. Vous y trouverez des clés de compréhension et les interviews d’un médecin dermatologue.
Ne restez jamais avec des boutons douloureux qui vous font souffrir et vont vous laisser des marques sur la peau. Consulter votre dermatologue ou votre médecin généraliste, des traitements fiables et très efficaces existent.
Il faut percer les boutons d’acné pour qu’ils guérissent plus vite
Faux, il ne faut pas toucher à vos boutons d’acné au risque d’aggraver la situation. Le principal risque est la cicatrice qui peut en résulter. En effet, le fait de percer un bouton peut amener à une mauvaise cicatrisation avec une perte de substance.
Le risque de vouloir percer vos boutons ? Des cicatrices qui risquent d’être difficiles à faire disparaitre.
Il existe des patchs quasi invisibles chez Garnier, ils sont très efficaces pour faire régresser les boutons et les rendre moins visibles. N’hésite pas à faire aussi des masques (une fois ou deux par semaine) au BHA (acide salicylique) par exemple ou au AHA pour retrouver une peau saine.
La peau acnéique révèle une mauvaise alimentation
Faux, il n’y a pas de corrélation scientifique entre le chocolat ou la charcuterie, longtemps incriminés dans l’apparition de l’acné. Vous pouvez donc manger votre carré de chocolat sans culpabiliser. En revanche, il est établi qu’un excès de sucre et une alimentation très déséquilibrée peut aggravé la situation. Autrement dit, vous pouvez vous faire plaisir, mais éviter les gros abus alimentaire répétés.
Au lieu de cela, mangez des fruits et des légumes en bonne quantité, la vitamine C, contenue dans les fruits et légumes, soutient la cicatrisation et la beauté de la peau et des cheveux.
Si vous avez des difficultés à manger des fruits et des légumes en grande quantité, vous pouvez aussi vous supplémenter. Cette vitamine C liposomale permet une meilleure absorption et biodisponibilité pour vos cellules. De plus vous améliorer votre système immunitaire et vous booster votre production de collagène.
Hydratez-vous bien tout au long de la journée avec de l’eau et pas des sodas. L’idéal est de boire 1,5 litres par jour.
Bref, soignez autant l’intérieur que l’extérieur, car la peau est le reflet de votre santé générale.
Puis-je me maquiller avec une peau acnéique ?
Oui, il n’y a pas de problème, au contraire, si ça vous permet de vous sentir mieux. Toutefois, veillez à utiliser des cosmétiques de qualité et non comédogène. Il existe par exemple des sticks correcteurs qui traitent en plus de camoufler les boutons. Celui d’Eucérin est une bonne option par exemple. Pensez toujours à faire votre routine de soins avec l’écran solaire avant d’appliquer du maquillage. Une peau bien hydratée sera embellie par le maquillage.
Nettoyer vos mains avant l’application et/ou vos pinceaux à maquillage au moins une fois par semaine.
La marque vichy a développé la gamme Dermablend, des fonds de teint spécialement conçus pour les peaux acnéiques.
La Roche Posay a également des fonds de teint de la gamme tolériane pour peaux sensibles et acnéiques.
Vous pouvez aussi vous tourner vers des fonds de teint-poudre qui peuvent mieux convenir aux peaux grasses. Je vous conseille tout particulièrement le fond de teint Maybelline super stay peu cher et efficace.
Vous avez par ailleurs un choix important de BB et CC crème légère comme la CC crème Water d’Erborian. Ces CC ou BB crème sont moins couvrantes que les fonds de teint, mais unifie très bien le teint, tout dépend de ce que vous recherchez.
Adieu produits gras et paillettes pour le teint
Cessez les produits gras, et qui contiennent de l’huile. De la même manière, les fonds de teint ou BB crèmes, qui promettent du Glow, risquent de favoriser la production de sébum.
Enfin, tout ce qui est pailleté ou nacré sur le teint va mettre en valeur les imperfections. Si cela vous convient, tant mieux, mais si ce n’est pas du tout ce que vous souhaitez, dites bye bye à l’highlighter. De manière générale, éviter de superposer trop de couches, pensez à l’adage “less is more”. Quand votre peau ira mieux, vous pourrez vous en donner à cœur joie si vous aimez le maquillage.
Si vous restez dans des gammes de cosmétiques étiquetés sans huile et non comédogènes et vous n’aurez aucun problème de peau.
Le soleil parait être l’ami des peaux acnéiques.
Pourtant, c’est un faux ami. Le soleil va dans un premier temps faire disparaitre une partie des imperfections avec le bronzage, mais attention au retour de manivelle. Pourquoi ? Tout simplement, car la peau qui a été agressée, va se défendre en produisant davantage de sébum. De surcroit, votre peau va d’épaissir et les peaux mortes vont s’accumuler, ce qui va boucher vos pores et accentuer les imperfections. Bref, après une courte lune de miel, ce sera l’avalanche de boutons.
Le mieux pour prévenir ce phénomène est de vous protéger du soleil avec des écrans solaires et d’éviter de vous exposer aux heures les plus chaudes. Le chapeau, les lunettes de soleil et le SPF, ne devrait pas être des options. Il ne sert à rien de mettre cher dans vos crèmes anti-acné si vous vous surexposez au soleil.
Lire mon article sur les SPF pour choisir le bon écran solaire adapté à votre type de peau.
L’acné : un défi à surmonter
L’acné peut être un véritable défi, tant sur le plan physique que psychologique, mais il est important de se rappeler qu’il existe des solutions adaptées à chaque situation. Que ce soit par une routine de soins adaptée pour les cas légers ou une consultation médicale pour les formes plus sévères, il est crucial d’agir au plus tôt pour éviter des séquelles durables.
N’oubliez pas, l’acné ne définit pas qui vous êtes. Il est possible de retrouver une peau saine et épanouie avec les bons soins et le bon accompagnement.
Ne laissez pas l’acné dicter votre vie, il est possible de vivre sereinement avec une peau plus saine en prenant les bonnes mesures.
Prenez soin de vous, consultez un professionnel si nécessaire, et surtout, ne laissez pas gagner les préjugés et l’acné vous isoler.
Et vous, avez vous une peau acnéique ? Quelle routine de soins avez vous mis en place ? Laissez un commentaire et partagez cet article avec vos amis et votre famille.
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