Vous avez sans doute déjà entendu parler du rétinol, cet ingrédient miracle qui promet de rajeunir la peau. Le rétinol fait parti de la classe des rétinoïdes. Il a été introduit sur le marché des cosmétiques anti-âge vers la fin des années 1980 et a connu un âge d’or dans les années 1990. Progressivement abandonné dans les années 2000, du fait de problèmes de tolérance sur la peau des utilisateurs. Il revient en force depuis une petite dizaine d’années. Toutes les marques proposent des formules mieux tolérées et plus novatrices les unes que les autres. Alors pourquoi s’en priver me direz-vous ? Vous avez mille fois raisons !
Cependant, s’il est très efficace, il est également très puissant et doit être utilisé avec quelques précautions. Pour en tirer tous les avantages et éviter les grosses déceptions, vous devez bien connaître votre peau pour choisir la bonne option.
Dans cet article, parcourons ensemble, l’histoire de cette molécule magique, ses actions sur la peau, les précautions à prendre. Enfin, je vous explique comment choisir votre rétinoïdes parmi toutes les marques qui le proposent.
L’histoire du Rétinoïdes : de la découverte à l’engouement actuel
Le Rétinol, issu de la famille des rétinoïdes, est un dérivé de la vitamine A. Son efficacité dans la lutte contre les signes du vieillissement a été mise en évidence grâce aux travaux pionniers de dermatologues. En effet, c’est dans les années 1980 que le dermatologue américain Kligman a découvert les propriétés anti-âge de l’acide rétinoïque, une forme plus puissante du rétinoïdes, utilisée en dermatologie pour traiter l’acné (trétinoïne). Bien que l’acide rétinoïque soit réservé à une prescription médicale, ces découvertes ont ouvert la voie à l’utilisation du rétinol en cosmétique.
Contrairement à son cousin la trétinoïne, le rétinol est disponible sans prescription et est généralement mieux toléré. Cependant, sa nature instable a longtemps posé problème aux formulateurs. En effet, le rétinol se détériore vite à la lumière et à la chaleur. Pourtant, dans les années 1990, il a connu son moment de gloire lorsque les laboratoires Roc ont réussi à le stabiliser et le commercialiser. Cet engouement retombera au cours de la décennie suivante. Et pour cause, malgré la prouesse technologique de Roc, le rétinol reste un ingrédient potentiellement irritant.
Grâce aux avancées technologiques des dernières décennies, les laboratoires sont parvenus à stabiliser cette molécule. a l’heure actuelle les formules sont fiables et mieux tolérées. Alors, quelles sont les vertus des rétinoïdes vantés partout dans le monde ?
Les rétinoïdes : une classe d’actifs anti-âge puissant, mais pas que…
Rétinol : l’allié numéro 1 contre les signes de l’âge
Le Rétinol, une forme de vitamine A, est considéré comme l’un des ingrédients anti-âge les plus efficaces par les dermatologues qui ont étudié cette molécule depuis 40 ans. Il fait partie de la famille plus large des rétinoïdes. En stimulant la production de collagène et d’élastine, il aide à réduire l’apparence des rides et des ridules, à affiner le grain de peau, à prévenir le relâchement cutané et à unifier le teint. De plus, il possède des propriétés exfoliantes qui permettent de désobstruer les pores et de lutter contre les imperfections. Depuis quelques années, les chimistes rivalisent d’ingéniosité pour créer des formules toujours mieux tolérées par la peau, notamment avec la technique dite de “l’encapsulation”. Les rétinoïdes sont étudiés depuis plusieurs décennies et les études cliniques sont nombreuses.
Ne nous y trompons pas, le Rétinol améliore réellement la peau et a des effets réversifs sur le vieillissement cutanée, mais malgré de très beaux résultats, il ne faut pas s’attendre à un lifting chirurgical. De plus, les effets du Rétinol sont cumulatifs et il faudra plusieurs mois pour constater les résultats. Patience, je vous dis !
Je vous propose, si vous souhaitez aller plus loin, cette étude que j’ai trouvé sur le site de la National Library of Medicine, qui est vraiment très intéressante : Les rétinoïdes dans le traitement du vieillissement cutané : aperçu de l’efficacité et de la sécurité clinique.
Les rétinoïdes seulement pour les peaux matures ?
On pourrait croire à tort que les rétinoïdes sont réservés aux peaux matures, mais c’est faux, car il s’agit d’un actif “couteau suisse”. En effet, les rétinoïdes ont plusieurs effets très intéressants en plus d’être un actif anti-âge puissant.
Les effets positifs des rétinoïdes :
- Réduit les taches pigmentaires
- Réduit les pores de la peau
- Réduit les points noirs et boutons
- Améliore le grain de peau et la qualité du teint
Vous pouvez donc introduire le rétinol dans votre routine si vous avez un teint brouillé, des irrégularités de la peau, une acné modérée, des tâches, des points noirs et des pores dilatés.
Les rétinoïdes sont souvent associés à l’anti-âge, pourtant ce sont des actifs très intéréssants pour traiter les boutons et imperfections de la peau. Ils peuvent être introduits dès l’âge de 20 ans et même parfois plus tôt en cas d’acné. Il peut être introduit pour ses effets préventifs, curatifs ou même les deux.
Les effets négatifs des rétinoïdes :
Bien sûr, comme tout actif efficace et puissant, des effets négatifs peuvent apparaître :
- La réaction rétinoïde peut apparaitre. Il s’agit d’une réaction inflammatoire de la peau, souvent dû à une mauvaise utilisation et notamment au manque de patience dans l’introduction progressive de cet actif. Le plus souvent, il s’agit d’un prurit, d’une sensation de brulure, d’une desquamation, ou d’un érythème. Il suffit de réduire le nombre d’applications par semaine et/ ou de diminuer la concentration.
- La photosensibilisation est également un effet très fréquent. Il est important d’utiliser les rétinoïdes le soir au coucher et d’appliquer une protection solaire efficace toute l’année pour s’en prémunir.
- La “purge “, un phénomène souvent observé sur les peaux à imperfection. En effet, les rétinoïdes vont provoquer un renouvellement de la peau et vous risquez de voir se pointer quelques “spots” ce qui pourrait vous décourager. Ce phénomène est désagréable, mais transitoire (environ trois semaines) et il fait place à une peau de bébé.
Contre-indication des rétinoïdes :
Les femmes enceintes doivent s’abstenir d’utiliser le rétinol durant la grossesse, car il existe un risque pour le fœtus. Préférez durant cette période le Bakuchiol qui est un actif naturel.
En cas de maladie de peau : consulter un médecin généraliste ou un dermatologue pour demander un avis avant d’introduire cet actif.
Il est important de ne pas appliquer le Rétinol sur une peau irritée ou lésée (plaies, brûlures). Interrompez les applications et en cas de doute, consulter un médecin.
Les rétinoïdes : rétinol, rétinal, esters de rétinol : quelles différences ?
Il existe différents types de rétinoïdes, chacun ayant une puissance et une efficacité différentes :
- Le Rétinol pur : La forme la plus pure et la plus puissante, mais aussi la plus irritante.
- Le Rétinal : Plus doux que le rétinol pur, il est tout aussi efficace que son grand frère à dose moins importante.
- Les esters de Rétinol : ce sont des formes plus douces, idéales pour les peaux sensibles. Ils portent plusieurs noms : rétinyl palmitate, rétinyl acetate, rétinyl propionate ou encore rétinyl linoléate.
- Les nouveaux dérivés de rétinol : on trouve par exemple l’ Hydroxypinacolone retinoate (HPR). Cette forme est également plus douce à l’instar des esters de rétinol cité au dessus.
Quelles précautions prendre ?
Avant de savoir quel rétinoïde choisir, il convient de faire un point sur l’introduction de cet actif.
Son introduction dans votre routine doit se faire PROGRESSIVEMENT. Votre peau doit s’habituer à cet actif puissant. On dit qu’elle construit sa tolérance aux rétinoïdes. Si vous allez trop vite, vous risquez de vous irriter la peau et de vous en détourner définitivement par mésusage.
Les rétinoïdes doivent être introduits à une fréquence et concentration minimum au début.
Si vous avez le choix entre deux concentrations de rétinoïdes, commencez toujours par la plus faible. De même, commencez toujours par une application par semaine le soir uniquement.
Pour en savoir plus sur les précautions à prendre pour l’introduction d’un rétinoïdes, Lisez cet article :
Rétinol : Les 8 erreurs à éviter pour une peau parfaite
Comment choisir le bon rétinoïde ?
Les rétinoides sont solubles dans l’huile et non dans l’eau. Les formules qui vous seront proposées seront donc plus ou moins grasses. La marque The ordinary propose par exemple un sérum au Rétinol dans du squalane. Le squalane est un actif très gras. Ce sérum est donc très huileux ce qui peut freiner une peau très grasse (j’en fais partie). En revanche, ce sera un point positif pour les peaux sèches.
Les peaux sensibles :
Si vous avez une peau sensible, commencez par un actif plus doux, comme les dérivés de rétinol. Vous pourrez toujours le changer pour un plus puissant dans un second temps.
Les esters de rétinol et l’hydroxypinacolone rétinoate (HPR) peuvent être de bonnes options pour débuter. En effet, ils sont moins irritants et les formulations sont souvent plus douces. Les sérums à l’hydroxypynacolone rétinoate sont assez rares. Le plus connu est le granactive rétinoide de la marque The Ordinary, qui est excellent. Toutefois, vous avez également une alternative très intéréssante chez ELF cosmétique. Sa formule allie l’HPR à du rétinal en très petite concentration.
Vous ne tolérez pas du tout les rétinoïdes ? Pas de panique, le bakuchiol pourrait être une alternative. Tout d’abord, il s’agit d’un actif naturel et donc accessible à tous. Ensuite, il s’agit d‘un actif très bien toléré et très prometteur à la lecture des études scientifiques en cours.
Mes crèmes et sérums aux Esters de Rétinol pour peaux sensibles et pour les débutants.
- Le Rétinol Satin Naturel est relativement doux avec son retinyl palmitate. Il est parfait si vous avez la peau mixte à grasse. Elle est toutefois parfumée aux huiles essentielles. Si votre peau est sensible et sèche, vous trouverez la version en crème sans parfum qui sera plus nourissante.
- Le Rétinol de Dr Nature au retinyl palmitate est également une bonne option, il s’agit d’une marque fabriquée en France. Cette crème conviendra aux peaux sensibles et plutot normale à sèche.
- La crème au rétinol de Hada Labo est également une option intéréssante sivous avez la peau très sensible. Elle est sans parfum et enrichie en acide hyaluronique, ce qui lui confère un pouvoir très hydratant, sans grasse.
Pour débuter les rétionoides, ces versions sont intéréssantes, car elles permettent à votre peau de sh’abituer à ce nouvel actif. Vous pourrez ensuite utiliser des formules au Rétinol pur et Rétinal en augmentant progressivement les concentrations.
Peaux résistantes
Votre peau est résistante ? Vous pouvez d’emblée commencer avec du rétinol ou du rétinal à concentration modérée pour débuter et l’augmenter progressivement. L’autre option ? Construisez votre tolérance en utilisant d’abord des esters de retinol avant de passer au rétinol pur. Personnellement, c’est ce que j’ai fais et je ne le regrette pas. En effet, ma peau s’est habituée facilement de cette façon. La patience reste la clé pour réussir. Vous aurez alors le choix entre des formules-crèmes ou sérums. À vous de choisir en fonction de votre type de peau et de ce qui vous parait le plus confortable. Les peaux sèches peuvent apprécier un sérum en huile là où les peaux plus grasses préféreront les formules plus légères.
Mes crèmes et sérums au Rétinol :
J’ai volontairement classé ces produits du moins concentré au plus concentré en Rétinol. L’idée est que vous construisiez votre tolérance aux rétinoïdes. Commencez avec une petite concentration et augmentez progressivement vers des produits plus concentrés en actifs.
Rétinol concentré à moins de 0,4 % :
- PURITO crème au rétinol 0,1%, une crème peu dosée pour commencer doucement avec le rétinol. Si vous avez la peau sensible, il peut être une bon début.
- L’OREAL sérum à 0,2% qui constitue un excellent sérum pour vos début avec les réinoïdes.
- COSRX crème à 0,3 % pour débuter si vous n’avez pas la peau trop sensible. COSRX, comme d’autres marque à pensé à tout, puisqu’elle propose aussi la version de cette crème à 0,1 % . Ainsi, vous augmentez petit à petit la concentration en rétinol le temps de construire la tolérance de votre peau.
Meme si ces produits sont peu dosés, il convient d’augmenter progressivement les applications. Vous devez commencer par une fois la semaine et augmenter petit à petit.
Rétinol concentré à plus de 0,4 % :
- COSRX rétinol 0,5 % , une huile avec une très belle concentration pour peau déjà habituée.
- Colibri Skincare Rétinol 1 %, une crème contenant la dose maximum autorisée de rétinol. Sa formule se complète de peptides anti-âges, très intéréssants pour les peaux matures.
- Paula’s Choice Rétinol 1 %, une crème anti-âge puissante. Sa composition est très intéréssante si l’hyperpigmentation est aussi à traiter, grâce à l’ajout de Licorice. Cette marque propose également un autre rétinol avec deux concentrations plus basses pour commencer en douceur. Cette fois la formule est axée sur l’anti-age et les anti-oxydants avec des peptides et de la vitamine C.
Mes crèmes et sérums au Rétinal :
Je vous propose ici trois sérums qui me paraissent intéréssants car ils contiennent du Rétinal. Il s’agit d’ une forme plus puissante mais moins irritante que le rétinol. N’hésitez pas à tester le Rétinal qui se développe ces derniers temps. En effet, la réglementation europééenne imposera en 2026 de réduire la concentration de Rétinol à 0,3 % dans les cosmétique. Or le Rétinal n’est, lui, pas visé par cette restriction. De plus, à petit concentration, il est aussi efficace que du Rétinol fortement dosé.
- Beauty of Joseon, rétinal sérum pour les yeux à 0,02 % . Il s’agit plutot d’une crème légère que d’un sérum. Vous pouvez l’appliquer sur votre visage aussi bien que sur votre contour des yeux. Même si certaines personnes ne pourront pas tolérer les rétinoides sur le contour des yeux. Donc il faut tester et comme d’habitude et y aller mollo ! Il est vraiment très intéréssant avec son ginseng anti oxydant.
- Colibri Skincare au Rétinal mais pas que… Ce sérum est vraiment très intéréssant car il combine 3 rétinoïdes et le bakuchiol en prime ! C’est donc le sérum le plus complet que je connaisse pour l’instant. Si vous en connaissez d’autres, n’hésitez pas à m’en parler en commentaires. Le Bakuchiol constitue une alternative aux rétinoides, à cela s’ajoute du HPR, du Rétinol à petite dose et du Rétinal. Si vous souhaitez un sérum couteau suisse, celui ci pourrait bien être votre graal.
- Geek and Gorgeous au Rétinal à 0,1 % est réellement une superbe alternative avec sa forte concentration en rétinal. Il est, de surcroit, très bon marché, rapport concentration/contenance/prix. Honnêtement il fait réellement bien le job !
Les rétinoïdes : un investissement pour votre peau à long terme
En résumé, le Rétinol est un allié de choix pour une peau plus jeune et plus belle. Il est d’ailleurs l’ingrédient star des influenceuses beauté et des dermatologues. Ses bienfaits sont nombreux : réduction des rides, amélioration du teint, diminution des pores…
En conclusion, les rétinoïdes sont considérés comme des supers ingrédients anti-âge depuis les années 1990. Cependant, grâce aux avancées technologiques, ils sont plus accessibles et plus efficaces que jamais. Aujourd’hui, ils font partis des ingrédients incontournables de la cosmétique mondiale. Il est désormais possible de bénéficier de leurs bienfaits grâce à des formulations mieux tolérées.
Les chimistes n’ont pas fini de développer de nouvelles molécules. En effet, la recherche continue de progresser pour trouver l’actif miracle. La réglementation Europpéenne a décidé de réduire la concentration de Rétinol dans les cosmétique en 2026. De facto, cela encourage à trouver de formules encore plus efficaces avec moins d’e rétinol’actifs.
Résultats ? De nouvelles formules arrivent sur le marché avec des combinaisons d’actifs de plus en plus révolutionnaires. Restons toutefois réalistes, le rétinol ne peut se substituer à un lifting. Il apportera toutefois de très beaux résultats sur votre peau à long terme.
Et n’oubliez pas la règle : « patience et persévérance » pour bénéficier de ses bienfaits sans y laisser sa peau !
Alors, convaincu(e) ? Et vous, quel est votre rétinoide préféré ? 👇
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