En un siècle, les normes de beauté ont beaucoup évoluées en Europe. En effet, nous sommes passés de : “bronzer c’est non” au “bronzage coute que coute et tant pis si on doit soigner un coup de soleil ». De fait, avec l’avènement des congés payés, les européens ont développé un gout démesuré pour le soleil. Ainsi, la peau bronzée est devenue dans les années 1980 un gage de beauté, de bonne santé et de réussite sociale. Finalement à l’extrême inverse d’il y a 100 ans et plus.
Depuis quelques années, les dermatologues tirent la sonnette d’alarme, car les cancers cutanés ont explosé ces 20 dernières années. Pourtant, on a beau connaître ces messages de prévention, on a beau se protéger, un moment d’inattention, un oubli de crème, et voilà notre peau qui nous rappelle à l’ordre. Mais pas de panique ! Si votre épiderme crie au secours, il existe des solutions efficaces pour soigner un coup de soleil et aider votre peau à se réparer.
Dans cet article, nous allons explorer ensemble ce qu’est réellement un coup de soleil, comment le reconnaître. Mais surtout, je vais vous livrer mes astuces et solutions pour l’apaiser et le soigner.
Prêt(e) à transformer l’alerte épiderme brûlé en soulagement ? C’est parti !
1. Comprendre le coup de soleilpour mieux le soigner
Ah, le soleil ! Source de vitamine D et de bonne humeur, il peut aussi être l’agresseur numéro un de notre peau. Un coup de soleil, loin d’être un simple « échauffement », est en réalité une véritable brûlure de la peau, principalement causée par les rayons ultraviolets B (UVB), mais aussi les UVA. En fait, les UV déclenchent une réponse inflammatoire de l’organisme. Or, lorsque notre peau est surexposée, ses mécanismes de défense sont dépassés et entraînent rougeur et douleur.
Les UV à l’attaque de votre épiderme
Lorsque votre peau est exposée à une quantité excessive de rayons UV, les cellules de l’épiderme (la couche superficielle de la peau) subissent des dommages. C’est à ce moment que le corps se défend et déclenche une réaction inflammatoire. En fait, les vaisseaux sanguins se dilatent (d’où la rougeur et la chaleur), et les cellules tentent de réparer les dégâts. C’est une alerte ! D’ailleurs, si les dommages sont trop importants, les cellules peuvent même mourir. En conséquence, apparaissent les cloques et la desquamation (la peau qui pèle).
Comment identifier la gravité d’un coup de soleil ?
Les coups de soleil sont classés en plusieurs degrés de gravité, chacun avec des symptômes et des durées de guérison spécifiques :
La brûlure du premier degré :
Cette brûlure, nous la connaissons, car c’est le coup de soleil typique, lorsque l’on n’a pas été assez vigilant. De fait, la peau devient rouge, chaude et douloureuse pendant un jour ou deux. D’ailleurs, la première nuit est souvent assez pénible pour qu’on soit vigilant par la suite.
Heureusement, à ce stade, il n’y a pas de cloques, mais la peau pèle souvent quelques jours après. Le mieux est d’aller chercher un bon tube de Biafine à la pharmacie et d’attendre que ça passe tranquillement à l’ombre durant 4 à 7 jours.
La brûlure du second degré :
Attention, là, on passe sur de la brûlure sérieuse ! D’ailleurs, la différence est notable, car vous présentez des cloques et votre peau est très rouge, chaude et très douloureuse.
De surcroît, vous pouvez voir apparaitre d’autres symptômes comme la fièvre, la nausée et de l’œdème. Bien sûr, si c’est votre cas, vous devez absolument faire l’objet d’une consultation médicale. Malheureusement, le risque de cicatrices permanentes dans ce cas est plus important.
La brûlure du troisième degré :
Il s’agit bien sûr d’une urgence vitale, surtout si la brûlure est très étendue. De fait, vous devez être pris en charge par une équipe hospitalière spécialisée.
Heureusement, cette brûlure est rarement dûe à une exposition solaire. En effet, à moins de se balader nue pendant des jours en plein désert du Sahel, ça parait compliqué d’en arriver à ce stade.
Pourquoi est-ce si important de soigner un coup de soleil?
Tout simplement, car les coups de soleil occasionnent des traumatismes pour votre ADN qui se trouve alors dégradé. Ainsi, les conséquences de ces coups de soleil sont sérieuses :
L’augmentation du risque de cancers de la peau :
Les cancers cutanés ont triplé entre 1990 et 2023, ce qui inquiète les autorités sanitaires. Carcinomes ou mélanomes, il est essentiel de prévenir leur apparition en adoptant les bons réflexes en ce qui concerne l’exposition solaire.
La fragilisation de la barrière cutanée :
La peau devient plus sensible et réactive. D’ailleurs, certaines personnes développent une intolérance à l’exposition solaire du fait de leur abus de soleil.
Le Vieillissement cutané prématuré :
Pourquoi accélérer ce qui est de toute façon est inéluctable ? Le vieillissement est un processus biologique naturel.
Cependant, force est de constater que certains vieillissent mieux que d’autres et le soleil n’est pas étranger à cela. De fait, une exposition déraisonnable au soleil accélère énormément l’apparition des rides et des taches pigmentaires, sans compter la perte d’élasticité de la peau.
Il est donc très important de bien soigner sa peau après un coup de soleil pour prévenir les risques. Mais le mieux, vous l’avez compris, c’est de prévenir plutôt que guérir.
2. Soigner un coup de soleil : Les réflexes à avoir
Vous ressemblez à une écrevisse plongée dans une eau bouillante ? Pas de temps à perdre, il faut agir, vite pour limiter les dégâts grâce à des gestes simples et efficaces.
Réflexe N° 1 : Evaluez la situation
C’est la première question à se poser. Pour cela, faites un état des lieux de la situation.
Vous devez consulter un médecin (urgences ou cabinet) en cas de :
cloques importantes (brûlure du second degré) et très étendues (10 fois la paume de la main).
maux de tête intense
douleur très intense
nausées, bouche sèche et soif intense
forte fièvre
vomissements
confusion
Altération de l’état générale (faiblesse)
malaise, étourdissements et/ou évanouissement
brûlure sur l’entièreté du corps
⚠️ Enfants et bébés de moins d’un an, doivent toujours être ausculté par un médecin.
⚠️ Les brûlures du troisième degré sont des urgences vitales : prise en charge SAMU
Réflexe 2 : Refroidir la peau brûlée en douceur !
Ceci s’applique principalement aux brûlures du premier. Pour les brûlures du second degré, vous pouvez refroidir les plaies, pour vous soulager, juste avant de consulter un médecin.
Dès que vous constatez un coup de soleil, cessez immédiatement toute exposition solaire. Ensuite :
Prenez une douche ou bain frais, mais surtout pas glacé !
Passez la zone concernée sous l’eau du robinet à température ambiante (entre 15°C et 25°C) pendant environ 15 minutes, ou jusqu’à disparition totale de la douleur.
Attention, jamais d’eau glacée, vous risqueriez d’occasionner un choc trop violent à votre corps, notamment en cas de coup de soleil étendu.
Compresses froides :
Si votre coup de soleil est peu étendu, vous pouvez appliquer des compresses imbibées d’eau fraîche (ou d’eau thermale), cela vous soulagera. Toutefois, pensez à les renouveler régulièrement.
Mon astuce :
Gardez un brumisateur d’eau thermale au réfrigérateur. Quelques pschitts frais sur la peau irritée procurent un soulagement immédiat et apaisant !
Réflexe N° 3 : Hydrater intensément et apaiser
Une fois la peau rafraîchie, vous devez l’hydrater en profondeur pour l’aider à se réparer. Cependant, vous devez choisir des produits sans alcool, ni parfum qui vont apaiser, hydrater et réparer la peau.
Exit donc les laits et crèmes après-solaires qui sont très efficaces pour apaiser après une journée à la plage, mais qui ne doivent par être utilisé sur peau lésée. En effet, les après solaires contiennent souvent du parfum , ce qui est contre-indiqué sur une barrière cutanée abimée.
La Biafine®, le médicament conseillé par les dermatologues
C’est la crème numéro en 1 en France lorsque vous avez un coup de soleil et les brûlures légères. De fait, elle apaise instantanément la douleur grâce à la trolamine, qui hydrate la peau et apaise la douleur.
Elle s’applique généreusement sur les zones touchées, surtout pour les brûlures au premier degré.
Les autres crème et gels apaisants en cas de brûlures au premier degré.
C’est l’actif par excellence pour les coups de soleil. Son gel est hydratant, apaisant, cicatrisant et anti-inflammatoire. D’ailleurs, il procure une sensation de fraîcheur immédiate et soulage la douleur. Choisissez un gel d’Aloe Vera pur (minimum 99 %) et sans alcool.
Mon astuce :Mettez votre gel au frigo et superposez les couches jusqu’à ce que votre peau ne l’absorbe plus. Soulagement garanti !
Cette crème est magique et peu couteuse est disponible en grande surface. Elle répare et apaise les zones abimées de votre peau très rapidement.
En revanche, son petit format en tube de 50 ml est plus adapté à des zones peu étendues.
Réflexe 4 : Boire beaucoup d’eau
Un coup de soleil déshydrate le corps de l’intérieur, il est donc important de compenser vos pertes en eau.
Hydratation interne : Buvez de grandes quantités d’eau pour compenser la perte hydrique et aider votre corps à se régénérer. Les tisanes fraîches ou eaux infusées sont aussi une bonne option.
Surveillez votre température corporelle.
Si vous constatez que vous êtes en hyperthermie, consulter un médecin.
Réflexe 5 : Soulager la douleur
Si vous avez des maux de tête ou de douleurs intenses, n’hésitez pas à prendre un antalgique de type paracétamol (par exemple, du Doliprane® en vente libre en pharmacie). En effet, la nuit sera plus facile si vous êtes soulagé(e). Or, on sait qu’un bon sommeil favorise la régénération cellulaire et le phénomène de cicatrisation.
Pour en savoir plus sur le sommeil et la santé globale des humains, je vous invite à lire mon article sur le sujet.
Réflexe 6 : STOP à l’exposition solaire
Cela peut paraitre évident, mais il est crucial de protéger la zone brûlée de toute exposition solairejusqu’à guérison complète.
Donc, vous devez fuir le soleil le temps de la cicatrisation complète. Cependant, il est parfois difficile de se soustraire complétement au soleil en fonction de son métier ou de l’endroit où l’on vit. Dans ce cas, couvrez toutes les parties brûlées de votre corps.
Ainsi, portez des vêtements de coton larges et qui ne laisse pas passer la lumière.
Pour le visage, il est important de mettre un chapeau à bord large, des lunettes de soleil et un écran solaire SPF 100+ disponible en pharmacie.
D’ailleurs, vous devrez en appliquer généreusement et le renouveler toutes les deux heures.
3. Soigner un coup de soleil : prévenir plutôt que guérir.
Réparer votre peau est une bonne chose, mais le mieux c’est de ne pas prendre de coup de soleil. Voici donc un résumé des 4 règles d’or pour profiter sereinement du soleil :
Mettez des vêtements protecteurs: chapeau large, lunettes XXL, vetements amples
Rechercher l’ombre : évitez l’exposition directe au soleil, surtout entre 11 h et 16 h
Hydratez vous en continu : 1,5 litre d’eau par jour environ
Mon astuce :
Enfin, télécharger l’applicationSunSmart Glogal UV qui vous donne l’indice UV en fonction de l’heure de la journée et de votre localisation et fuyez les périodes où l’indice UV est dans le rouge. L’application SunSmart Global UV vous demandera votre localisation et il est important de renseigner une grande ville à proximité pour avoir des données UV.
Attention, cette application ne se substitue pas à l’écran solaire, loin de là.
Un été serein, sans devoir soigner un coup de soleil, c’est possible
Pour résumer, le mieux c’est de ne pas se retrouver avec l’épiderme en PLS à devoir soigner vos coups de soleil. Toutefois, les erreurs arrivent à tout le monde. D’ailleurs, j’ai moi aussi oublié de me réappliquer de la crème solaire alors que je discutais avec des amis au soleil. Et voilà , je me retrouve avec les épaules rouges tomates. Donc si ça vous arrive, pas de panique, vous connaissez les bons reflexes à avoir.
Mais n’oubliez jamais : la meilleure des solutions reste laprévention.
En intégrant la protection solaire comme un réflexe quotidien, en cherchant l’ombre et en écoutant votre corps, vous pourrez profiter pleinement des joies de l’été, sans craindre de brûler votre épiderme.
Alors, prenez soin de vous cet été, et profitez de chaque rayon de soleil avec sagesse !
Avez-vous d’autres astuces pour soulager un coup de soleil ? Partagez-les en commentaire ! Et n’oubliez pas de vous abonner à ma newsletter pour plus de conseils bien-être.
Une peau au top en été ? Vous y avez renoncé depuis longtemps. Oui l’été est une période sympa pour se reposer et prendre le temps de vivre. Mais c’est aussi un défi pour notre peau. Chaleur, rayons UV intenses, sel de mer, chlore des piscines : autant de facteurs qui peuvent la déshydrater, l’irriter ou accentuer l’apparition de taches pigmentaires. Il est vrai que pendant longtemps, les vacances d’été étaient synonymes pour ma peau d’irritations par le soleil, les baignades à répétition et les solaires hyper gras qui créent des imperfections. Je m’étais résignée, je savais que c’était la contrepartie de belles vacances au soleil.
Pourtant, il est tout à fait possible de profiter pleinement de cette saison sans compromettre la santé et la beauté de votre épiderme. Parce que justement, en vacances, on a du temps pour soi. Alors, pourquoi ne pas en profiter pour se chouchouter un peu ? Dans cet article, je vous donne mes Tips pour garder une peau saine et un teint lumineux sans complications. Prêt(e) à adopter les bons gestes pour un été radieux ?
Les défis de la peau en été : comprendre pour mieux la protéger
En période estivale, notre peau est confrontée à des agressions spécifiques qui nécessitent une attention particulière :
Déshydratation intense : La chaleur, le vent, le soleil et les baignades (eau salée ou chlorée) accélèrent l’évaporation de l’eau contenue dans la peau. Elle devient alors sèche, tiraille et perd de sa souplesse.
Production de sébum fluctuante : La chaleur peut augmenter la production de sébum chez certains, menant à plus de brillance et des pores dilatés, tandis que d’autres peuvent ressentir une sécheresse plus marquée.
Apparition ou aggravation des taches pigmentaires : Les rayons UV stimulent la production de mélanine. Sans protection adéquate, des taches brunes peuvent apparaître ou s’intensifier (mélasma, lentigos solaires).
Coups de soleil et irritations : Une exposition excessive sans protection suffisante entraîne des coups de soleil, des rougeurs, des sensations de brûlure et une inflammation cutanée.
Stress de la peau dû aux UV : Les UV sont le facteur numéro un du photo-vieillissement, responsable de l’apparition prématurée de rides, ridules et d’une perte d’élasticité. Mais surtout, les UV sont responsables des cancers de la peau, car votre ADN est attaqué par ceux-ci.
Épaississement de la peau en cas de bronzage : Le bronzage est une réaction de votre peau au stress causé par les UV. C’est la réaction de défense de votre peau lorsque son ADN est attaqué. La peau va non seulement bronzer, mais aussi s’épaissir, car elle va produire plus de kératinocytes. Ainsi, vous risquez d’avoir une peau terne avec une accumulation de cellules mortes dans la couche cornée.
Une peau au top en été en 5 Étapes Clés
Pour une peau saine et éclatante tout l’été, la simplicité et la régularité sont vos meilleurs alliés.
Étape 1 : Le Nettoyage Doux et Purifiant
En été, la peau transpire davantage et est exposée à plus d’impuretés : crème solaire, sel, chlore, pollution, UV. Un nettoyage efficace, mais non agressif, est primordial pour éviter l’obstruction des pores et les imperfections sur votre visage.
La peau du corps a aussi besoin d’être bien nettoyée des résidus de solaires, de poussières, de chlore, de sel… En effet, la peau du corps se déshydrate aussi facilement à cette période de l’année. Le résultat ? Une « peau de crocodile », de l’acné du dos, des irritations… Elle subit le même stress que la peau du visage. Et pour cause, elle est souvent plus exposée au soleil, aux nombreuses douches l’été et aux épilations. De plus, le dos est généralement une zone difficile à hydrater, ce qui le rend particulièrement vulnérable aux imperfections.
Il est donc primordial de bien se laver le corps et le visage pour limiter ces problématiques.
Pourquoi ?
Pour éliminer impuretés et résidus sans décaper le film hydrolipidique. Ce film est essentiel pour maintenir l’hydratation et la protection de la peau.
Produits à privilégier :
Laissez de côté les nettoyants trop agressifs, notamment pour le visage, particulièrement si vous prenez des bains de mer. Le mieux est de trouver un produit « all in one ».
En effet, durant les vacances, on aspire souvent à plus de simplicité. Pour ma part, c’est souvent ce qui se passe, je simplifie ma routine maximaliste durant les vacances d’été.
D’abord, parce que les bagages ne sont pas extensibles, que vous preniez l’avion ou la voiture, l’espace est restreint. Ensuite, parce qu’on a souvent envie de se laisser vivre et d’être moins dans le contrôle qu’habituellement.
J’utilise beaucoup les produits Ceravequi sont excellents avec de belles compositions. Mais ces derniers temps, je découvre la marque SVR (avec du retard, puisque les influenceurs en parlent depuis longtemps) et je suis conquise. En effet, leurs formules douces et leurs compositions cleans me paraissent être de beaux atouts. De plus, la marque propose un rapport qualité/ prix remarquable. Vous avez le choix en fonction de votre type de peau : des peaux mixtes à grasses, aux peaux sèches, voire atopiques.
Fréquence :
Matin et soir. Si vous vous baignez ou transpirez beaucoup, un rinçage à l’eau claire peut être bénéfique même en milieu de journée.
Étape 2 : L’Hydratation pour garder une belle peau en été
L’hydratation est la cléd’une peau au top en été. Après le nettoyage, offrez à votre peau une dose généreuse d’hydratation pour compenser la perte en eau.
Pourquoi ?
Pour apaiser les tiraillements, maintenir l’élasticité, renforcer la barrière cutanée fragilisée par le soleil et les baignades, et prévenir la déshydratation.
Actifs à privilégier :
Acide Hyaluronique : Un super-hydratant qui attire et retient l’eau dans la peau.
Aloe Vera : un actif hydratant, rafraichissant et apaisant qui est très utilisé dans les laits après solaires.
Glycérine, Urée, Sodium PCA : Des humectants qui aident la peau à capter l’humidité ambiante.
Céramides, Cholestérol, Acides Gras : Pour reconstruire et renforcer la barrière lipidique de la peau.
Panthénol (Provitamine B5), Allantoïne, Centella Asiatica : Des actifs apaisants et réparateurs, idéaux pour calmer les peaux échauffées ou irritées.
Privilégiez des textures légères sur le visage, car la chaleur provoque une perte d’eau (transpiration). Même les peaux sèches n’auront pas besoin d’ajouter autant de gras qu’en hiver. En effet, la chaleur, la transpiration et les solaires s’en chargeront. Sur lecorps, appliquez une crème ou un lait humectant, moins riche en lipides qu’en eau. En effet, comme pour le visage, vous n’aurez pas besoin d’autant de lipides que l’hiver.
Pour le visage :
Pour hydrater sa peau en profondeur, la marque japonaise HADA LABOest incroyable. Vous trouverez une lotion extrêmement légère, mais ultra-hydratante avec plusieurs acides hyaluroniques de plusieurs poids moléculaires. Cette lotion de 400 ml convient parfaitement aux peaux mixtes à grasses.
Pour le corps, j’adore les derniers produits MIXA, que je trouve vraiment très intéressants pour leurs actifs aux concentrations puissantes. Je suis particulièrement fan de la gamme Cica réparation à base d’urée. Cet actif est hyper hydratant et répare les peaux les plus sèches.
D’ailleurs, j’utilise la crème à 10 % sur le corps et le baume à 40 % pour les pieds, les genoux et les coudes. Grâce à cette gamme, je reste hydratée environ 48h00. Peau de bébé garantie ! Attention, ces crèmes sont parfumées et peuvent ne pas plaire à tout le monde.
Pour ceux qui ont besoin de crèmes qui sentent les vacances, je vous propose lamarque LOVEA. En effet, ils ont une gamme de soins du corps au monoï, et c’est divin !
Il y a aussi la marque HEI POA qui fait des huiles de monoï aux senteurs réellement exquises. D’ailleurs, les collections sont renouvelées tous les ans. Vous trouverez des senteurs délicieuses et qui tiennent vraiment bien dans le temps.
J’ai un penchant pour cette marque, car elle est vraiment qualitative. De surcroit, elle est produite par un laboratoire du calvados où j’habite : le laboratoire Gilbert.
Matin et soir, pour le visage avant votre protection solaire. Plutôt le soir après la douche pour l’hydratation du corps.
Étape 3 : La Protection solaire nécessaire pour une peau au top en été.
C’est LA règle d’or absolue de l’été, et sans doute l’étape la plus cruciale pour préserver votre peau.
Une bonne protection solaire prévient les coups de soleil, le photo-vieillissement et l’apparition des taches. Mais c’est surtout une protection contre les cancers cutanés qui sont en augmentation en Europe ces dernières années.
Tout le monde doit se protéger, y compris les phototypes foncés, car même si l’incidence des cancers est bien moindre qu’un phototype clair, le risque est loin d’être nul.
De même, le photo vieillissement n’épargnera pas une peau foncée qui aurait reçu trop d’UV au cours de sa vie. Donc noirs ou blancs, même combat !
Pourquoi ?
Pour former un bouclier contre les rayons UVA et UVB (coups de soleil, cancers cutanés, photo vieillissement, tâches pigmentaires). Ainsi, l’ADN de vos cellules et la jeunesse de votre peau sont protégées. Toutefois, soyons précis, la protection solaire ne sera jamais aussi efficace que la protection physique. Alors, sortez les chapeaux, lunettes de soleil, vêtements longs et amples. Enfin, mettez vous à l’ombre après la baignade par exemple.
« Les humains ne sont pas faits pour griller comme des saucisses au soleil. » Cette phrase choc est issue de la dernière campagne de la Ligue contre le cancer.
Produit à privilégier :
Un écran solaire à large spectre (UVA/UVB) avec un SPF de 50+ et un PA++++. Choisissez une texture agréable qui vous donnera envie de l’appliquer généreusement. Néanmoins, lorsque les températures montent et que vous vous baignez, il est absolument nécessaire d’utiliser un écran solaire résistant à l’eau. Ce qui exclut souvent mes solaires préférés : les solaires coréens ou japonais. En effet, leurs formules légères sont plutôt destinées à la vie quotidienne qu’aux vacances en bord de mer.
Ma sélection de solaire pour conditions extrêmes pour une peau au top.
J’ai déjà fait un article sur mes5 meilleurs solaires pour le quotidien et je vous invite à le lire. En effet, ces solaires peuvent tout à fait suffire dans la vie quotidienne en dehors de conditions extrêmes. Mais pour des vacances en bord de mer ou sous des latitudes où la chaleur grimpe fort, les solaires résistants à l’eau seront la référence.
Hada Labo Tokyo
Une marque développée pour le marché européen plus qu’asiatique. En effet, en Asie, la peau blanche et sans taches est un gage de beauté. Ainsi, les solaires développés là-bas ne sont (généralement) pas résistants à l’eau. En fait, les asiatiques fuient le soleil, et donc les plages ou les bords de piscine. Ceux qui y vont se protègent bien plus du soleil que nous avec des protections physiques. Ainsi, on voit souvent les femmes utiliser de grands chapeaux, des ombrelles et des gants pour se protéger des UV.
Lesolaire HADA LABO Tokyo, résistant à l’eau existent en 2 protections : le SPF 30 et le SPF 50. De plus, vous avez une version pour le corps en grand format et une version visage.
Je vous recommande la version visage SPF 50, qui est beaucoup moins grasse et très efficace pour le plein air.Il sera tout de même plus gras que les solaires asiatiques habituels, mais on n’a rien sans rien.
Cela reste une crème riche en acide hyaluronique et panthénol pour garder votre peau hydratée et apaisée.
Daylong la marque Suisse depuis 1948
Historiquement, Daylong a développé en 1993 la première crème solairefacile à appliquer et résistante à l’eau. C’est alors le début d’un succès local puis international à partir de 2013. Depuis, Daylong ne cesse d’innover pour apporter une qualité de protection toujours plus importante et des formules toujours plus légères.
C’est la seule crème solaire, conseillée par ma dermatologue qui ne me faisait pas trop d’imperfections dans les années 2000. Depuis, ils ont sorti leur crème : solaireDaylong Sensitive Crème Solaire Gel-Fluide SPF50+, pour les peaux allergiques au soleil.
Le top pour la baignade, car elle est résistante à l’eau et elle ne graisse pas trop la peau, ce qui, pour ma peau grasse, est le top.
Vous trouverez forcément votre bonheur dans leur gamme relativement étendue.
Bondi sands, la marque Australienne
On peut faire confiance aux Australiens pour développer d’excellents écrans solaire. En effet, là-bas, le soleil ne fait pas semblant, l’indice UV crève le plafond et les australiens ont souvent des peaux claires et donc à risques. La marque Bondi Sands est un parfait exemple de l’expertise australienne en matière de SPF.
Ils sont aussi les champions de l’autobronzant, donc si vous souhaitez plutôt bronzer sans soleil, vous trouverez votre bonheur.
Quand l’utiliser ?
Chaque matin, comme dernière étape de votre routine, avant le maquillage. Renouvelez l’application toutes les deux heures en cas d’exposition directe, après chaque baignade ou en cas de transpiration excessive.
Mon conseil :
Ne lésinez pas sur la quantité ! Je vois trop souvent des personnes mettre une petite noisette de SPF sur le visage et le cou, or cela ne suffit pas. En fait, vous devez mettre une belle quantité de crème solaire. Appliquez l’équivalent d’une cuillère à café pour le visage et le cou. Et cela peut être plus si vous utilisez un solaire très léger et non résistant à l’eau.
Étape 4 : exfolier votre peau
Il est très important d‘exfolier votre peau en été, car la couche cornée s’épaissit sous l’effet du soleil et des agressions extérieures.
Pour le visage, soyez doux, il n’est pas utile d’utiliser des produits trop agressifs. Évitez l’exfoliation en grain si votre peau est fragilisée. De même, une fois la semaine suffira amplement.
Je vous invite à lire mon article sur l’exfoliation, pour comprendre ce qui peut vous correspondre le mieux. Soyez toujours plus doux l’été que le reste de l’année avec votre peau pour ne pas l’irriter davantage.
En revanche, pour votre corps, les exfoliants à grains peuvent être parfaits pour éliminer les cellules mortes et laisser place à une peau de bébé.
Dans l’article ci-dessus, je vous propose des exfoliants grains pour le corps, j’ai une petite préférence pour ceux de chez Rituals dont les odeurs sont divines.
Étape 5 : Faites des masques !
Votre visage a besoin de plus d’hydratation en cette période, car il se déshydrate plus vite sous l’effet des agressions extérieures.
N’hésitez pas à faire au moins deux masques par semaine avec des actifs hydratants et apaisants.
D’ailleurs, il est préférable de faire suivre votre exfoliation hebdomadaire par un masque pour apaiser votre peau.
Les actifs à privilégier :
Les actifs apaisants, comme le panthénol, l’allantoïne, l’aloe vera ou la centella asiatica sont parfaits pour réparer votre peau de l’inflammation causée par le soleil, l’eau de mer, le chlore, etc.
Misez aussi sur les actifs hydratants pour un shoot d’hydratation de votre peau, par exemple, l’acide hyaluronique, l’acide polyglutamique, la glycérine, l’urée, etc….
Bref, de l’apaisement et de l’hydratation à gogo !
Pour ce faire, lamarque Evoluderm propose de super masques comme ceux à la camomille ou au concombre bien rafraichissants en été.
La marque bio Avril en possède également de très bons, comme celui apaisant à la camomille et au camélia.
Le Bien-être Holistique pour une peau au top en été.
Pour avoir une peau au top en été, ne vous limitez pas à votre routine skincare. L’approche holistique est essentielle pour une peau saine et un bien-être général.
Buvez de l’eau, encore de l’eau, pour une peau au top en été !
C’est la base. La déshydratation est visible rapidement sur la peau. Buvez au minimum 1,5 à 2 litres d’eau par jour, et plus si vous êtes actif ou s’il fait très chaud.
Tisanes fraîches, eaux infusées de fruits peuvent varier les plaisirs. N’hésitez pas à vous munir d’une gourde pour faire des préparations à base de fruits frais macérés dans l’eau, c’est un délice !
Alimentation équilibrée : Misez sur les fruits et légumes de saison
C’est le moment de vous lâcher sur les fruits et légumes d’été que vous trouverez aussi sur les marchés de votre lieu de vacances.
Gorgés d’eau, de vitamines et d’antioxydants, ils protègent la peau de l’intérieur. Melon, pastèque, concombres, tomates, poivrons… Autant d’alliés pour votre épiderme.
Et pourquoi ne pas privilégier les aliments riches en bêta-carotène ? En effet, les carottes, les abricots, mangues préparent la peau au soleil et prolongent le bronzage. Mais ils ne remplacent JAMAIS la crème solaire !
Pour une peau au top en été : Cherchez l’ombre !
Premièrement, évitez les heures les plus chaudes et les plus ensoleillées (généralement entre 12h et 16h). Il est bien plus appréciable de faire la sieste après le déjeuner que d’aller griller telles des saucisses au soleil en début d’après midi. Prenez exemple sur les peuples du sud qui font de la sieste une institution. D’ailleurs, en Espagne, beaucoup de boutiques de bord de mer ferment le midi et n’ouvrent qu’à partir de 16h00. Une institution je vous dis !
Ensuite, portez des vêtements protecteurs (chapeau à larges bords, lunettes de soleil, t-shirt anti-UV). Encore une fois, le bronzage est déjà une réaction de stress de votre peau aux UV, donc n’en abusez pas.
Même avec toutes ces précautions, vous bronzerez pendant vos vacances.
Enfin, cherchez l’ombre partout où elle se trouve : parasols, arbres, bâtiments, tout est bon pour limiter l’exposition solaire.
Rinçage après la baignade :
Lorsque c’est possible, rincez votre peau à l’eau claire après chaque baignade en mer ou en piscine, pour éliminer le sel ou le chlore qui peuvent assécher et irriter votre peau
En Conclusion : Une Peau au Top en Été, Simple et « Sun Smart » !
L’été est une saison de joie et de lumière, et votre peau mérite d’en profiter pleinement, en toute protection. En adoptant cette routine beauté estivale simple et en intégrant des gestes bien-être au quotidien, vous offrez à votre épiderme les moyens de rayonner, d’être hydraté, apaisé et protégé.
L’idée n’est pas de devenir phobique du soleil et de le fuir à tout prix. Pour rappel, le soleil est nécessaire à la vie et à la synthèse de vitamine D. Mais malheureusment, il peut être aussi source de pathologies parfois mortelles comme les cancers cutanés.
Alors, soyons Sun Smart et ne prenons pas de risques inconsidérés au risque de ne plus du tout pouvoir s’exposer.
N’oubliez pas : une belle peau en été, c’est avant tout une peau bien protégée et bien hydratée, soutenue par un mode de vie sain. Alors, profitez du soleil, mais toujours avec sagesse ! Prête à rayonner tout l’été ?
Quels sont les meilleurs écrans solaires pour vos vacances 2025 ? Je me suis prétée au jeu d’un classement en fonction de mon avis mais aussi des avis des utilisateurs sur la toile pour vous réaliser ce top 5 des meilleurs solaires 2025.
Tout le monde sait que la protection solaire au quotidien est essentielle pour éviter les cancers cutanés et prévenir le photo vieillissement. Mais comment savoir lequel choisir pour le printemps et l’été 2025 ? Je vous propose un coup de pouce avec un classement des 5 meilleurs écrans solaire de cette année.
Alors c’est parti pour mon classement 2025 des meilleurs crèmes solaires de tous les temps !
Le classement des 5 meilleurs Écrans Solaires visage 2025
Je vous ai donc préparé un classement des 5 meilleures crème solaire visage pour le printemps et l’été. Ces crèmes solaires ne résistent pas toutes à l’eau et à la sueur, ce qui implique deux types d’utilisation. Les crèmes résistantes à l’eau sont à privilégier pour la plage et les autres pour le quotidien.
Alors, vous me direz, pourquoi ne pas utiliser les crèmes solaires du corps (résistantes à l’eau) sur le visage ? C’est vrai que vous pouvez faire des économies de cette façon. Pourtant, si vous avez une peau un peu compliquée, et grasse comme la mienne, vous savez que les crèmes solaires pour le corps sont en général plus grasses. La conséquence ? Elles peuvent créer des imperfections et des irrégularités du teint.
De surcroit, leurs formulations sont souvent moins travaillées avec moins d’actifs. Or, le visage est une zone plus sensible, qui a besoin d’une attention particulière. C’est pour cette raison, que je vous propose ces crèmes visages remarquables par leur composition douce, sans parfum et sans alcool.
Toutefois, pour la plage, la randonnée, ou tous les sports de plein air, je préconise d’utiliser une crème résistante à l’eau même si elle est un peu plus grasse que les autres. En fait, ma séléction ne compte qu’une crème résistante à l’eaupour le quotidien.
Dans un autre paragraphe, je vous donne mon top 3 des solaires visage et corps résistants à l’eau pour des conditions extrêmes (plage, montagne, lac, … en été).
Numéro 1 des meilleurs écrans solaires : Haru Haru , la plus polyvalente
En numéro 1, voici la crème Haru Haru au riz noir. Une crème vraiment appréciée par les utilisateurs pour sa haute protection SPF 50+ PA++++, mais aussi pour sa texture légère et son fini non gras et invisible. Elle est vraiment idéale pour une utilisation quotidienne et se comporte parfaitement bien sous le maquillage. Formulée sans parfum et sans alcool, elle bénéficie des derniers philtres solaires les plus innovants du marché.
Au-delà de sa protection solaire à large spectre, sa formule bénéficie d’une riche composition en actifs de soin. En premier lieu, la Niacinamide (4 %), véritable star multifonctionnelle, agit pour éclaircir le teint, combattre l’acné, hydrater et renforcer la barrière cutanée, tout en offrant des propriétés pro-âge.
Ensuite, l’extrait de riz noir et l’huile de son de riz apportent de puissants antioxydants et des propriétés émollientes et hydratantes. L’Adénosine, quant à lui, favorise la cicatrisation, a une action anti-inflammatoire et augmente la production de collagène.
En ce qui concerne la barrière cutanée, le Céramide NP est son meilleur allié pour la renforcer et l’hydrater. Et pour une anti-oxydante encore plus puissante, la formule s’octroie les services de l’extrait de Houttuynia Cordata (feuille de cœur) et du Tocophérol (Vitamine E).
Comme si cela ne suffisait pas, la marque a aussi pensé aux peaux à tendance acnéique avec la Phytosphingosine. En fait, ce lipide, identique à la peau, a des propriétés de communication cellulaire, anti-acné et antimicrobiennes. Enfin, le Biosaccharide Gum-1 contribue à apaiser et à hydrater la peau.
Haute Protection : SPF50+ PA++++ , efficace contre UVA/UVB, protège du vieillissement et des coups de soleil.
Texture Idéale : Légère, douce, non grasse, absorption rapide, fini invisible et mat/velouté.
Hydratante & Antioxydante : Enrichie en riz noir, elle hydrate intensément et apporte des antioxydants.
Polyvalente : Convient à tous les types de peaux (sensibles, grasses, mixtes, acnéiques) et sert d’excellente base de maquillage.
Excellente tolérance
Bonne base de maquillage
Fini invisible, sans traces blanches, même sur les peaux foncées
Formule Avancée : gorgée en actifs bénéfiques et philtres solaires innovants
Ethique :Vegan, Cruelty-Free, Reef-Friendly
Pratique : Flacon pompe hygiénique
Sans Alcool et sans parfum.
Points Négatifs :
Non résistante à l’eau, elle ne sera donc pas une bonne option à la plage.
Numéro 2 des meilleurs écrans solaires : COSRX, pour les peaux sensibles
La crème solaire COSRX Ultra Light Invisible Sunscreen SPF50 PA++++ est une formule ultra-légère et fluide. Elle est conçue pour une absorption rapide sans laisser de traces blanches ni de fini gras ou collant. De surcroît, elle offre un léger effet « glowy » naturel et constitue une excellente basse de maquillage. Par ailleurs, elle s’adapte à tous les types de peau, surtout les peaux sensibles. En effet, elle est formulée sans parfum ni alcool et avec des actifs apaisants.
Outre sa fonction de solaire, cette crème renferme un cocktail d’actifs bénéfiques pour la peau. En effet, l’eau de feuille d’Aloe Barbadensis et l’eau de feuille d’Hamamelis Virginiana apportent une action apaisante, hydratante et renforcent la barrière cutanée.
Ensuite, la Niacinamide, est un actif polyvalent avec ses pouvoirs éclaircissants, anti-acné et hydratants, tout en renforçant la barrière cutanée.
L’Hyaluronate de sodium, quant à lui, est une forme saline de l’acide hyaluronique, connu pour son grand pouvoir hydratant. À cela s’ajoute, l’Allantoïne dont les propriétés apaisantes, adoucissantes et cicatrisantes ne sont plus à prouver.
Le Tocophérol (Vitamine E), quant à lui, offre une protection antioxydante et émolliente. Enfin, l’Adénosine agit comme un agent communicant cellulaire. Cet actif est d’ailleurs étudié pour ses effets bénéfiques pour la cicatrisation, l’inflammation et la production de collagène (pro-âge).
Points Positifs :
Haute protection UV (SPF 50, PA++++).
Texture ultra-légère, fini non gras, parfait pour les peaux mixtes à grasses.
Absorption rapide.
Fini invisible, sans traces blanches, même sur les peaux foncées.
Hydratante et apaisante grâce à l’Aloe Vera, l’Hamamélis et l’Acide Hyaluronique.
Adaptée à divers types de peau, et plus particulièrement aux peaux sensibles.
Excellente base de maquillage.
Excellente tolérance : sans parfum et sans alcool et hypoallergénique.
cruelty-free
Points Négatifs :
Non résistante à l’eau, elle ne sera donc pas une bonne option à la plage.
Elle peut pelucher au contact d’autres produits. La parade ? Pensez à laisser sécher vos crèmes et sérums avant de l’appliquer.
Numéro 3 des meilleurs écrans solaires : Beauty of Joséon, toujours plus light.
Beauty of Joséon est aussi une marque coréenne qui fait régulièrement le buzz pour sa crème solaire, mais aussi pour ses soins très doux et efficaces pour la peau. Cette année 2025, c’est une nouvelle formule plus légère et très adaptée aux peaux grasses qui fait son entrée dans le monde des solaires.
En effet, la crème solaire « Relief Sun Aqua-fresh: Rice + B » de Beauty of Joseon est une formule légère et rafraîchissante. Elle est très appréciée pour sa texture fluide qui pénètre rapidement sans laisser de fini gras ni de traces blanches. D’ailleurs, elle offre à la peau un très joli glow naturel. Formulée sans parfum et sans alcool, elle convient à tous les types de peau, y compris les peaux sensibles, grasses et à tendance acnéique. Elle est d’ailleurs préférée à la version originale par les peaux grasses pour sa légèreté.
Au-delà de sa protection solaire, cette formule regorge d’actifs bénéfiques pour la peau. On y trouve de l’eau de graines de riz, aux propriétés antimicrobiennes et antioxydantes, ainsi que du panthénol (provitamine B5), reconnu pour ses vertus apaisantes et hydratantes.
À cela s’ajoute, l’extrait de noyau d’avoine, le bêta-glucane et le biosaccharide gomme-1 qui viennent renforcer l’action apaisante et hydratante.
Pour la protection contre le stress oxydatif, on retrouve le tocophérol (vitamine E) et l’acide férulique, ainsi que l’huile de son de riz, émolliente et antioxydante.
L’hydratation est optimisée grâce à la glycérine et à l’hyaluronate de sodium, tandis que le céramide NP joue un rôle clé dans le maintien d’une barrière cutanée forte. Enfin, la phytosphingosine contribue à la communication cellulaire et possède des propriétés antimicrobiennes. L’ensemble de ces actifs travaille en synergie pour hydrater, apaiser, protéger et renforcer la peau
Texture idéale : Légère, fluide, non grasse, absorption rapide, fini naturel et glow.
Fini invisible, sans traces blanches, même sur les peaux foncées.
Hydratante et apaisante : Riche en eau de riz, panthénol, avoine, glycérine, céramides.
Actifs anti-oxydants ++++
Très polyvalente : Convient à tous types de peaux (sensibles, grasses, mixtes, acnéiques).
Excellente base de maquillage.
Formule éthique : Vegan, Cruelty-Free, EWG-safe, Reef-Friendly.
Pratique : Flacon pompe hygiénique
Points Négatifs :
Elle peut pelucher au contact d’autres produits. La parade ? Pensez à laisser sécher vos crèmes et sérums avant de l’appliquer.
Non résistante à l’eau
Numéro 4 des meilleurs écrans solaires : TOCOBO, un buzz mérité
Ce solaire TOCOBO obtient des avis très positifs sur plusieurs sites e-commerce. D’ailleurs, il a été très bien vendu par les influenceurs et a fait le Buzz sur les réseaux sociaux en 2025. C’est un succès mérité, ce qui n’est pas toujours le cas, avouons-le. Ce solaire est léger et conviendra très bien aux peaux grasses et à imperfections, mais pas que.
Cette crème solaire offre une très haute protection SPF50 PA++++ grâce à des filtres chimiques de nouvelle génération, avec une texture légère, fluide, invisible et un fini non gras. Pourtant, malgré son fini, non gras, parfait pour les peaux grasses et mixtes, elle reste hydratante et lumineuse, ce qui la rend agréable pour de nombreux types de peau.
En effet, l’extrait de haricot mungo et l’extrait de racine de Scutellaria Baicalensis sont des ingrédients apaisants, antioxydants, anti-bactériens, astringents, hydratants et anti-inflammatoires. Par ailleurs, l’extrait de Scuttelaria Baicalensis est réputé pour éclaircir le teint.
Enfin, l’extrait d’écorce de Phellodendron Amurense est apaisant et anti-acné, avec de fortes propriétés anti-inflammatoires et anti-bactériennes contre les bactéries de l’acné.
Vous préférez les sticks pour leur coté pratique et facile à appliquer ? Celui de Tocobo est parfait pour les peaux ayant une tendance aux imperfections.
Points Positifs :
Haute protection solaire : SPF 50 PA++++.
Texture légère et fluide : Souvent comparée à un sérum, agréable à appliquer.
Sans traces blanches : Invisible sur la peau.
Absorption rapide.
Fini Non Gras/Non Collant, parfait pour les peaux grasses.
Actifs anti acné
Bonne base de maquillage
Convient à différents types de peaux : Y compris sensibles, grasses et déshydratées.
Formulation végane
Points Négatifs :
Présence de parfum : Peut être irritant pour les peaux sensibles.
Elle peut pelucher au contact d’autres produits. La parade ? Pensez à laisser sécher vos crèmes et sérums avant de l’appliquer.
Numéro 5 des meilleurs écrans solaires : PURITO,résistant à l’eau
La crème solaire PURITO SEOUL Daily Soft Touch Sunscreen 2024 offre une protection solaire maximale SPF50+ PA++++ à large spectre. De surcroît, elle est résistante à l’eau et sa texture douce et légère s’absorbe rapidement sans laisser de traces blanches. Sa grande force est sa résistance à l’eau qui en fait une crème solaire de plage.
Elle peut tout à fait convenir aux peaux grasses, car elle a un fini peu gras. Toutefois, les crèmes résistantes à l’eau sont souvent formulées avec plus de corps gras qui permettent cette résistance. Donc elle ne sera pas la plus adaptée aux peaux grasses sauf si vous devez aller vous baignez au soleil.
Premièrement, cette crème est enrichie de cinq types de céramides, qui sont des lipides essentiels naturellement présents dans notre peau. De fait, ces céramides ainsi que de la glycérine renforcent la barrière cutanée et procurent une hydratation et une nutrition riche, protégeant ainsi la peau des agressions extérieures.
Ensuite, on trouve des extraits de Centella Asiatica,de panthénol (provitamine B5) et d’alpha-bisabolol (dérivé de la camomille), ceux-ci sont réputés pour leurs propriétés apaisantes, antioxydantes et hydratantes.
Le tocophérol (vitamine E) quant à lui, assure une action antioxydante puissante. Enfin, le cholestérol, un autre lipide naturellement présent dans la peau, travaille en synergie avec les céramides pour soutenir la barrière cutanée et l’hydratation, tout en agissant comme un émollient.
Adaptée à tous les types de peau, y compris les peaux sensibles, elle est sans parfum ni huile essentielle. En plus, sa formule est végane et cruelty-free, et peut servir d’excellente base de maquillage, car elle est stable et apporte du glow. Elle sera très appréciée des peaux sèches.
Points Positifs :
Haute protection solaire : SPF 50+ PA++++ efficace contre UVA et UVB.
Texture agréable : Légère, soyeuse, à absorption rapide, non grasse et non collante.
Sans traces blanches : Invisible sur la peau.
Résistante à l’eau : Testée résistante à l’eau, à la sueur et au sable.
Bienfaits pour la peau : Contient des céramides, Centella Asiatica, panthénol et vitamine E pour hydrater, apaiser et protéger.
Adaptée à divers types de peau : Convient particulièrement aux peaux sensibles et aux peaux sèches.
Formulation « Clean » : Sans parfum, sans huile essentielle, sans alcool, végane et cruelty-free.
Bonne base de maquillage : Ne peluche pas sous le maquillage.
Excellente tolérance.
Points Négatifs :
Moins adaptées aux peaux mixtes à grasses au quotidien : Elle est un peu plus épaisse et grasse que les autres crèmes solaires présentées, car elle est résistante à l’eau. Cependant, elle reste une option pour les peaux mixtes à grasses qui vont à la plage. Si c’est votre cas, évitez de mettre une crème hydratante avant de l’appliquer car elle se suffit à elle-même.
Les meilleurs écrans solaires 2025 : quelles nouveautés et tendances
Des philtres chimiques innovants
Dans ma sélection des meilleurs écrans solaires, n’apparaissent aucune formule minérale, parce que je ne les apprécie pas du tout. En effet, elles laissent la peau blanche et sont très grasse, ce qui ne correspond pas à mon type de peau.
Tous les solaires dont je vous ai parlé sont formulés avec des philtres solaires innovants. D’ailleurs, il faut noter que dans le lot des philtres solaires utilisés , l’un d’eux est développé par L’Oréal. Il faut dire que les marques françaises se mettent à rivaliser avec leurs pairs coréens, très innovants en la matière.
Reste que, je ne suis pas fan des solaires de L’Oréal ou de Garnier (même groupe), Je trouve leurs odeurs beaucoup trop fortes. De surcroît, lorsque j’applique leurs solaires, je les sens sur ma peau, là où j’oublie les solaires coréens, tant ils sont légers.
La Corée du Sud, championne des solaires
J’ai testé de nombreux écrans solaires, y compris en parapharmacie française, qui est pourtant réputée mondialement, mais je ne m’y retrouve pas du tout. Je les trouve toujours trop gras et souvent trop épais. Pendant des années, je n’arrivais pas à porter d’écran solaire tous les jours de l’année, ma peau réagissait et j’avais beaucoup de boutons. Je portais des solaires uniquement à la plage et fréquemment, je devais faire des soins pour limiter les imperfections qui allaient avec.
La découverte des solaires Japonais et Coréens a changé la donne. Depuis que je les utilise, je peux me protéger la peau tous les jours et, cerise sur le gâteau, ma crème solaire me sert aussi de crème hydratante et traitante. Ainsi, le matin, c’est un gain de temps important.
En effet, les solaires coréens sont très généralement gorgés d’actifs de soins extrêmement bénéfiques pour votre peau. Des antioxydants en passant par les actifs apaisants, les anti-rides ou les anti-imperfections, les solaires coréens rivalisent de formulation toutes plus intéressantes les unes que les autres.
Les peaux sèches devront toujours appliquer leur crème hydratante avant leur solaire, mais pour les autres, c’est un game changer, non ?
Des galéniques innovantes
L’année 2025 voit déferler les solaires en stick et les parents adorent. Car les enfants ne sont pas toujours compliants quand il s’agit de se faire tartiner de crème solaire 6 fois par jour en été. Les sticks sont plus sympas parce qu’ils s’appliquent facilement et rapidement. En revanche, leurs formules peuvent être plus grasses, ce n’est pas ce que je conseillerai sur les peaux grasses. Pourtant, le stick Tocobo a réussi l’exploit d’une formule matifiante et d’une protection maximale.
N’oublions pas les formules en brume qui permettent de réappliquer la protection solaire sans ruiner un maquillage par exemple. Et cette année , Garnier a la palme avec une brume sans alcool. Comme quoi, la cosmétique française n’a pas dit son dernier mot !
Les meilleurs écrans solaires 2025 pour le corps
Je n’ai pas les mêmes exigences pour les solaires corporels, cependant, ils doivent protéger ma peau et être résistants à l’eau pour une tenue plus longue. De surcroît, ils possèdent tous une protection à très large spectre.
Souvent plus gras, ils ont l’avantage de résister à la sueur et à la baignade. Ainsi, vous êtes bien protégé sans avoir besoin d’en réappliquer à chaque contact avec l’eau ou la sueur.
Voici mon top 3 de mes solaires corps préférés pour des vacances 2025 au soleil.
Une lotion pour le corps résistante à l’eau et ultra-protectrice. Le savoir-faire japonais pour une protection longue durée et optimale. Cette Lotion est très hydratante et nourrissante, les peaux sèches en seront ravies. Il ne laisse pas de film blanc sur la peau.
Un lait solaire très léger, mais résistant à l’eau et recommandé par les dermatologues pour les peaux ultra-sensibles au soleil. Son application est moins aisé, car il faut bien l’étaler pour éviter le masque blanc.
En revanche, sa protection est infaillible pour peu que vous en réappliquiez toutes les deux heures. Elle n’a pas la meilleure odeur du monde mais si vous allez dans un pays très chaux avec un indice UV très costaud, cette crème est une très belle option.
Les meilleurs écrans solaires 2025 : adoptez celui qui vous convient.
Pour conclure ce classement des meilleurs écrans solaires 2025, je dirais que l’innovation et le plaisir d’utilisation sont au rendez vous encore cette année. Et rappelons nous que ce n’était pas gagné, car il y a encore une dizaine d’années, peu de personnes connaissais les solaires coréens ou japonais. A cette époque, les peaux à probléme comme la mienne, devions composer avec des écrans solaires surgras et peu flatteurs. La jeune génération n’a jamais connu cette époque et je m’en réjouis pour elle.
L’avènement des solaires coréens et japonais a « boosté » notre industrie cosmétique qui s’attèle à rivaliser pour sortir des solaires toujours plus performants. J’en suis ravie, car nous pouvons nous attendre dans les années à venir à toujours plus d’innovations en terme de plaisir d’utilisation, de performances et de respect de l’environnement.
Que vous recherchiez une protection invisible et polyvalente comme le Haru Haru, une formule ultra-douce pour les peaux sensibles avec COSRX, le glow naturel et les antioxydants du Beauty of Joseon, la légèreté matifiante de TOCOBO pour les peaux à imperfections, ou la résistance à l’eau du PURITO pour vos journées ensoleillées, il existe une option performante pour chaque besoin et type de peau.
L’année 2025 confirme la suprématie des solaires coréens, véritables concentrés de protection et de soins, souvent formulés avec des filtres innovants et des textures qui font oublier l’application parfois contraignante des anciennes générations. L’intégration d’actifs de soin ciblés, des pro-âges aux anti-imperfections, transforme la protection solaire en une étape beauté à part entière, un gain de temps et d’efficacité pour votre routine quotidienne.
Alors, prêt(e) à aborder l’été 2025 avec une peau protégée, hydratée et éclatante ? N’hésitez pas à tester ces pépites et à me dire en commentaire quel sera votre allié solaire de cette saison !
Lorsque l’on pense soin de sa peau, on pense hydratation, ou principes actifs tels que le rétinol, la vitamine C ou les AHA. Pourtant, l’essentiel est bien de protéger sa peau des agressions extérieures afin de lui permettre de jouer son rôle de barrière cutanée le plus longtemps possible. Une peau lésée peut amener de réels soucis de santé : cancer cutané, infection, déshydratation… Le premier agresseur de votre peau est le soleil lorsque vous vous surexposez, surtout, sans protection solaire efficace.
Toutefois, le soleil permet la synthèse de vitamine D essentielle à la construction et la solidité de nos os. Alors bienfaits ou méfaits ? Tout est une question de nuance et d’équilibre à trouver. Savoir se protéger toute l’année permet de conserver les avantages du soleil sans ses inconvénients. La protection solaire passe par une crème contenant ds facteurs de protection solaire (SPF ou FPS). Ces écrans solaires sont des alliés du quotidien pour conserver les effets bénéfiques du soleil sans stress.
Alors, comment fonctionnent les SPF ? Et qu’est-ce que le SPF 30, SPF 50 et PA +++ ? Comment choisir la meilleure protection solaire pour votre peau ? Cet article va vous donner toutes les clés pour comprendre la nécessité de la protection solaire. Je vous aiderai ensuite à trouver l’écran solaire le plus adapté à votre peau et/ou à celle de vos proches.
Allez, c’est parti, installez-vous confortablement et en route pour un voyage en protection de la peau.
Faut-il adopter une protection solaire quotidienne ?
Vous le savez certainement, le soleil est un grand pourvoyeur de cancers de la peau et de la rétine. L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) met en garde contre les méfaits d’une surexposition solaire non maitrisée.
Les scientifiques voient le nombre de cancers de la peau augmenter ces dernières années, notamment dû à des expositions sans protection solaire ou mal adaptée. Saviez vous que 80 % des cancers de la peau sont liés à une exposition excessive au soleil.
Avoir recours systématiquement à une protection solaire pourrait inverser la tendance. En effet, les UV responsables des cancersde la peau. Les rayons Ultra Violet (UV) émis par le soleil, passent la barrière cutanée et dégradent le derme de la peau, créant ainsi des micro lésions répétées. Celles -ci sont responsables du vieillissement cutané précoce, mais aussi des cancers, comme les mélanomes ou les carcinomes. Si les carcinomes, sont en général maitrisables, les mélanomes, eux, sont beaucoup plus agressifs et difficiles à traiter, surtout s’ils sont dépistés tardivement. On ne le répétera jamais assez, il est important de consulter un dermatologue tous les ans pour dépister d’éventuelles anomalies et les traiter au plus vite. La protection solaire permet de stopper ou de limiter la pénétration des UVA et UVB dans la peau. Elle constitue donc une prévention efficace contre les cancers cutanés et le vieillissement précoce de la peau.
Décryptage des rayons UV : UVA, UVB, quelle protection solaire pour votre peau ?
Les rayons UV sont classés en trois catégories principales en fonction de leur longueur d’ondes et de leur pouvoir de pénétration de la peau : les UVA, les UVB et les UVC. Lequels sont nocifs et quelle protection solaire pour quels UV ?
Les UVA (320 à 400 nm)
Les UVA représentent environ 95 % des rayons UV qui atteignent la surface de la Terre. Ils pénètrent profondément dans le derme. Les effets des UVA ne sont pas immédiats, mais se cumulent année après année. Ils activent la mélanine déjà présente dans la peau, provoquant un bronzage immédiat. Cependant, ils altèrent les molécules du derme, causant un photo-vieillissement par la production de radicaux libres, et détruisent le collagène et les fibres élastiques. Les UVA sont responsables de désordres pigmentaires, comme les masques de grossesse, ainsi que de rougeurs, démangeaisons, allergies solaires, et certains cancers cutanés. À long terme, ils peuvent endommager la rétine. La protection solaire est le seul rempart à ces rayons nocifs.
Les UVB (290 à 320 nm)
Les UVB représentent 5 % des rayons UV atteignant la surface de la Terre. Ils ne pénètrent que l’épiderme, mais sont plus dommageables que les UVA car ils entrainent des cancers. Les UVB provoquent la formation de nouvelle mélanine, entraînant un bronzage durable après deux à trois jours d’exposition. Ils sont essentiels pour la synthèse de la vitamine D. Cependant, les UVB sont également responsables des coups de soleil, des réactions inflammatoires de la peau et de la déshydratation cutanée. À long terme, ils augmentent le risque de cancers de la peau, notamment le mélanome, et peuvent causer des inflammations de la cornée et augmenter le risque de cataracte. Tout comme les UVA, les UVB doivent être limités par la protection solaire.
Les UVC (100 à 280 nm)
Les UVC sont entièrement absorbés par la couche d’ozone et n’atteignent pas la surface de la Terre. En raison de leur courte longueur d’onde, ils sont extrêmement énergétiques et dangereux. Les UVC seraient mortels pour la vie sur Terre s’ils n’étaient pas filtrés. Ils sont, par exemple, utilisés dans les hôpitaux pour leurs propriétés germicides.
SPF 50, 30 ou 15 : Quel indice choisir pour une protection solaire efficace ?
Définition et Fonctionnement du SPF
Le terme SPF signifie « sun protection factor », ou en français « facteur de protection solaire » (FPS). Le SPF indique le degré de protection qu’une protection solaire offre contre les UVB, mais pas contre les UVA. Cependant, il est crucial de rappeler que ces facteurs sont mesurés en laboratoire dans des conditions optimales, souvent éloignées du quotidien. Pour une utilisation efficace de votre crème solaire, il est important de l’appliquer généreusement sur la peau. De plus, rappelez-vous que la crème solaire est votre dernière ligne de défense contre les UV. La première protection solaire est la protection physique, telle que les vêtements couvrants et le fait de rester à l’ombre.
Importance du SPF : choisissez avec Précaution
Un SPF inférieur à 15 offre une protection solaire limitée contre les UVB. Cependant, dans l’hémisphère nord en Hiver (du mois de novembre au mois de février inclus) il est tout à fait possible de choisir un indice un peu moins fort. En effet, les rayons UV sont moins puissants à cette saison. En revanche, dans l’hémisphère sud, la protection solaire maximum est de mise.
Choisissez un SPF adapté à votre type de peau et à vos besoins spécifiques. Si vous avez la peau grasse avec une tendance aux imperfections, utilisiez une crème légère ou un gel. En fait, la meilleure protection solaire est celle que l’on prend plaisir à appliquer. Si elle vous donne des boutons, elle finira dans le placard. D’où la quête de la crème solaire idéale, que l’on ai la peau très sèche ou très grasse.
Pour une peau à tendance grasse, la crème-gel Hada Labo SPF 50 et PA++++ est parfaite. En effet,sa très haute protection, sa texture hydratante et très légère s’adaptera parfaitement aux peaux mixtes à grasses. Elle sera également parfaite pour tous les autres types de peau car elle est sans parfum et ne pique pas les yeux.
Protection solaire aux UVA : sécurité assurée avec le PA
Les UVA représentent 95 % des UV, ils ont été longtemps considérés comme inoffensifs. On sait maintenant grâce aux études scientifiques que c’est tout le contraire. Ils sont présents toute l’année, même par temps nuageux ! Ni les nuages, ni les vitres et encore moins l’épiderme ne les arrêtent. Ce n’est pas eux qui provoquent les coups de soleil douloureux, mais avec le temps leur dégât sur la peau et sur nos cellules sont considérables. Il est donc primordial de trouver la protection solaire qui les arrêtera toute l’année.
L’indice de protection contre les UVA, également appelé « protection solaire à large spectre » ou « PA » (Protection Grade of UVA rays), trouve ses origines au Japon. Les pays d’Asie son très exigents sur la protection solaire car la peau doit être éclatante et sans tâches. Le PA se mesure tout simplement en nombre de “+”, de la protection la plus basse à la plus élevée.
Un écran solaire avec un SPF 50 et PA++++ vous offre donc une protection maximale contre les UVB et les UVA. Utilisez ce type de protection solaire toute l’année, pour protéger votre peau des cancers cutanées et du vieillissement précoce.
Certains dispositif médicaux que l’on trouve en pharmacie ont un indice de protection encore supérieur. Ils sont souvent recommandés aux personnes ayant eu un cancer de la peau ou une maladie dermatologique impliquant de ne surtout pas s’exposer au soleil.
Toutefois, en France notamment et en Europe, les marques n’utilisent pas l’indice PA, à la place vous trouverez les logos UVA et UVB côte à côte. Vous pouvez aussi trouvez aussi l’appellation « full spectrum » ou « broad spectrum » qui signifie que ces produits solaires filtres les UVA et UVB.
Protection solaire : les gestes essentiels pour une peau en bonne santé.
Le choix de votre SPFen fonction de la géographie et du phototype
Pour maximiser la protection solaire, choisissez une crème avec un SPF adapté à votre type de peau, à votre photoype et aux conditions d’expositions. Un phototype clair pourra, par exemple, utiliser une protection maximale SPF 50 PA++++ s’il passe sa journée à la plage. En revanche, un indice 30 suffira pour un hiver dans l’hémisphère nord Pour le même phototype. Autre exemple, si vous travaillez dans un bureau avec peu de surface vitrée ou des rideaux, vous n’avez pas forcément besoin d’un écran solaire. Les phototypes les plus foncés doivent également se protéger même s’ils seront moins sensibles aux brûlures du soleil. Un SPF 30 peut suffire à une personne ayant un phototype très foncé l’été dans l’hémisphère nord par exemple. En cas de doute, parlez en avec votre dermatologue.
L’application de la protection solaire
Assurez-vous d’appliquer le produit généreusement et uniformément. Si vous appliquez une petite noisette de crème, vous ne serez pas réellement protégé. Appliquez la crème solaire de manière généreuse, une cuillère à soupe pour le visage est recommandé. Réappliquez toutes les deux heures, ou plus fréquemment si vous nagez ou transpirez. Pour une ré-application facilitée, la gamme Garnier ambre solaire brume sèche pour peau sensible est une bonne alternative pour les plus préssés d’entre nous.
Mes recommandations pour une peau protégée et hydratée.
Pour le visage :
Beauty of joseonest parfait pour tous les types de peaux. Il hydrate avec légèreté sans parfum et apporte une protection maximale : SPF 50+ PA++++
Bioré UV est un gel très protecteur SPF 50+ PA++++ Il est vraiment très léger. Parfait pour les peaux mixtes, grasses, il n’aggravera pas les imperfections.
L’Oréal fluide anti UV aura l’avantage de matifier les peaux mixtes et grasses. Il est une excellente base sous le maquillage. Il protège contre les UVA et UVB avec un SPF 50 +. Néanmoins, il pourrait ne pas convenir aux peaux sensibles à cause de la vitamine C et du parfum qu’il contient. Son complexe matifiant peut également être inconfortable pour les peaux sèches ou qui ont tendance à la déshydratation.
Pour le corps
HADA LABO Tokyo constitue une crème solaire corps de très haute protection contre les UVA , elle est assez riche et hydratera les peaux les plus sèches. SPF 50+ PA++++
Nivéa Sun est une crème pour le corps hydratante mais avec une texture plus légère. Elle fournit une très haute protection SPF 50+ et UVA. Elle est parfumée et peut ne pas convenir aux peaux sensibles.
Garnier Ambre solaire est une brume très légère et d’application très rapide pour ceux qui veulent aller au plus vite. Elle est conçue pour les peaux sensibles. Elle vous fournira une très haute protection soalire : SPF 50+ UVA.
Les protections physiques en complément de votre crème solaire.
Utilisez également des vêtements protecteurs, des lunettes de soleil, des chapeaux de protections et cherchez l’ombre, particulièrement entre 10 h et 16 h, lorsque les rayons UV sont les plus forts.
Voici quelques exemples d’articles qui m’ont été utile en Italie cet été :
Pour une aide supplémentaire, l’application Sunsmart Global UV, cooptée par l’OMS, indique les heures de la journée où l’indice UV est le plus fort, vous permettant d’adapter vos mesures de protection.
Souvenez-vous que, parfois, la meilleure protection solaire, c’est de s’abriter à l’ombre – votre peau vous remerciera !
En conclusion, exposez vous au soleil à petite dose et avec la bonne protection solaire.
La protection solaire préviens le vieillissement prématuré de la peau, mais c’ est aussi un geste crucial dans la lutte contre le cancer de la peau, en forte augmentation ces dernières années. Rappelez-vous, les expositions solaires à certaines heures de la journée sont extrêmement nocives.
La première ligne de défense ? Éviter de griller au soleil à midi comme un steak sur un barbecue !
Les crèmes et laits solaires sont vos meilleurs alliés pour profiter du soleil sans en subir les méfaits. Avec un marché toujours plus saturé de nouvelles marques et produits, comprendre les facteurs de protection est essentiel pour choisir la protection solaire qui vous convient.
Utilisez une crème solaire avec un indice SPF à large spectre adéquat et suivez les bonnes pratiques. Ainsi, vous pourrez profiter des activités de plein air sans culpabilité et sans stress, tout en protégeant votre peau. Souvenez vous qu’une bonne protection solaire est celle que l’on apprécie d’utiliser au quotidien, d’où la quête de la crème parfaite pour vous. Restez en sécurité et bronzez intelligemment !
Saviez vous que la vitamine C couplée à une bonne crème solaire aide la peau à se défendre contre les mefaits du soleil ? Le sujet est vaste mais j’en parle dans mon article sur la vitamine C, n’hesitez pas à y jeter un oeil !
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