5 étapes pour retrouver une belle peau après l’été
Réparer sa peau après l’été et prévenir l’effet rebond
Le mois de septembre sonne le glas des vacances d’été et des bains de soleil. Notre peau en sort bien souvent déshydratée, tâchée, avec même parfois un retour de l’acné. Pourtant, ce n’est pas une fatalité, grâce à 5 étapes très simples, vous pouvez retrouver une belle peau après l’été.
L’effet rebond : la vengeance de la peau !
Le soleil est un faux ami pour la peau. Au début, c’est la lune de miel, car il a une action anti-inflammatoire et uniformise le teint. Pourtant, rapidement, il épaissit la couche cornée ce qui empêche le sébum de s’évacuer correctement. En effet, là où vous pensez « joli bronzage », la peau, elle, pense « agression ». Ainsi, notre épiderme se défend de l’attaque des UV en produisant plus de kératine. C’est cette surproduction qui épaissit la couche cornée. Ensuite, les pores sont resserrés et votre teint est uniforme et éclatant. Que du positif me direz-vous !
C’est un leurre, car dès la fin de l’exposition solaire, l’accumulation de sébum va ressortir de manière anarchique. C’est le fameux « effet rebond » ! Les peaux à tendance acnéique, vont voir les boutons et les points noirs débarquer comme jamais. Et je ne parle pas des tâches d’hyper-pigmentations qui apparaissent dès que la fin du bronzage.
À tout problème, une solution ! Voici une petite routine en 5 étapes pour retrouver une belle peau après l’été et vous préparer à l’automne. Alors, on court dans sa salle de bain et GO GO GO !
Étape 1 : Nettoyer en douceur
C’est la première étape incontournable d’une bonne routine de soins. Et pour cause, un bon nettoyage améliore la pénétration des actifs dans votre peau. En effet, durant la journée, votre peau accumule les impuretés à sa surface. Ainsi, vous bouchez les pores de votre peau, et vous empêchez le sébum de s’écouler normalement. Le risque , c’est l’apparition des imperfections et une diminution de la pénétration des actifs de vos crèmes et sérum.
Ce n’est donc pas une option, il faut nettoyer sa peau matin et soir.
Le double nettoyage du soir pour retrouver une belle peau après l’été
C’est le soir que votre peau est la plus encrassée. Cela s’inverse évidemment pour les personnes qui travaillent la nuit et dorment le jour. Il est donc très important de procéder à un nettoyage minutieux, mais doux. Pas question de vous décaper la barrière cutanée.
Le double nettoyage allie une phase grasse et une phase aqueuse pour un nettoyage parfait.
La première étape : la phase grasse
Un nettoyant gras va décoller toutes les impuretés en profondeur, aussi bien le maquillage, que les crèmes solaires. Il existe de nombreux nettoyants huileux ou en baume.
J’utilise souvent de l’huile de coco, car elle est peu chère et très efficace. D’ailleurs, elle fonctionne parfaitement pour faire disparaître le maquillage, même waterproof.
Vous avez aussi des huiles démaquillantes comme celle de SKIN1004 – Madagascar Centella Huile Démaquillante Légère – 200ml. Sa formule est très douce et ne laisse pas la peau grasse.
La deuxième étape : la phase aqueuse (eau)
Ensuite, il est important de pratiquer un nettoyage avec des gel aqueux. Vous avez l’embarras du choix en fonction de votre type de peau cette fois. Si vous avez la peau sèche, privilégiez un nettoyant non moussant pour respecter votre barrière hydrolipidique fragile. La gamme SVR a de nombreux nettoyants en fonction de chaque type de peau.
Ma peau grasse préfère le SVR – Sebiaclear Gel Moussant au Gluconolactone 4 % et à l’acide salicylique 0,5 %.
En revanche les peaux sèches préférons la gamme topialyse.
Ces nettoyants sont peu chers, car il existe en format de 400 ml pour moins de 15 euros.
Le matin, le nettoyage peut être facultatif pour les peaux les plus sensibles ou très sèches. En revanche, pour les autres types de peau, le nettoyage simple du matin me semble nécessaire. Pour ma part, j’ai la peau grasse et mature et elle s’encrasse très vite, le nettoyage matinal est donc nécessaire. À vous de voir ce qui vous convient le mieux.
Étape 2 : Retrouver une belle peau après l’été grâce à l’exfoliation.
On l’a dit en introduction, le soleil a épaissi votre peau durant l’été en produisant plus de kératine. De nombreuses cellules mortes se sont accumulées à la surface de votre épiderme. C’est ce qui explique la desquamation de nos cellules mortes au sortir de l’été. C’est le signe qu’il est temps d’aider votre peau à s’en débarrasser, à faire « peau neuve » en quelque sorte.
L’exfoliation est donc la méthode qui consiste à aider les cellules mortes à se détacher de la couche cornée. Ainsi, votre peau sera stimulée et produira de nouvelles cellules. Pour ce faire, il existe 3 types d’exfoliation, l’exfoliation chimique, enzymatique et mécanique.
L’exfoliation mécanique
Elle est intéressante sur le corps, car la peau y est plus épaisse. En revanche, elle peut être contreproductive sur le visage. En effet, elle est souvent trop abrasive et peut entrainer des irritations chez les peaux les plus sensibles. Enfin, pour les peaux grasses et acnéique, elle peut aggraver la production de sébum ou l’apparition de nouvelles imperfections.
L’exfoliation chimique
Appelé aussi Peeling, ils sont très répandus à l’heure actuelle. Cette exfoliation s’obtient via les AHA (acide alpha-hydroxylé), les BHA (acide beta-hydroxylé) ou les PHA (acide poly-hydroxylé). Largement popularisé ces dix dernières années, on en trouve maintenant pratiquement dans toutes les marques. La marque pionnière des AHA est la marque Néostrata qui existe depuis 1991.
D’ailleurs, on a vu poindre la guerre du pourcentage le plus gros.
The Ordinary a probablement gagné la course avec son peeling à 30 % d’AHA et 2 % de BHA. Depuis, il a été beaucoup copié, comme celui de la marque Cos de BAHA.
Cos De BAHA – Sérum Peeling AHA 30% BHA 2%, est un excellent peeling pour un petit prix. Il s’utilise en « one shot » pendant 10 mn et une fois par semaine maximum.
Attention aux concentrations très importantes qui sont certes très efficaces, mais peuvent être très irritantes. Respectez la notice d’utilisation et choisissez la formule adaptée à votre type de peau.
NEOGEN Dermalogy – Peeling au PHA
Si vous avez la peau sensible, éviter les concentrations trop forte et préféré les PHA qui sont plus doux.
Attention aussi si vous utilisez quotidiennement des actifs irritants comme les rétinoïdes ou des AHA. Parfois moins c’est mieux !
L’exfoliation Enzymatique
Il s’agit en fait d’un type d’exfoliation chimique, mais beaucoup plus douce. Les enzymes vont grignoter les cellules mortes tout en douceur. C’est une bonne option pour les peaux très sensibles. Celui de Pyunkang Yul à l’extrait de papaye est vraiment très doux comme celui de la marque bio Avril.
Pour en savoir plus lisez « l’exfoliation, les secrets d’un teint éclatant »
Étape 3 : Traiter vos problématiques spécifiques pour retrouver une belle peau après l’été.
Votre peau est à présent bien nettoyée et exfoliée. A présent, il est temps de reprendre une routine de soins adaptée à vos problématiques.
Traiter les tâches d’hyper-pigmentation
Au retour de vacances, on a souvent le teint hâlé et plus uniforme grâce au bronzage. Malheureusement cela ne dure pas…
En effet, dès que le bronzage disparait, les tâches d’hyper-pigmentations se révèlent.
Pas de panique, il existe des solutions pour les faire disparaître. Toutefois, vous devrez vous armer de patience, car le combat sera long. En ce qui concerne les tâches plus importantes, le laser sera peut-être la seule solution envisageable.
Bien sûr, le mieux est de se protéger durant l’été pour ne pas les voir apparaître. N’oublions pas l’adage : « mieux vaut prévenir que guérir ».
Voici l’article qui vous aidera à créer votre routine anti-tâche.
Traiter l’effet rebond pour retrouver une belle peau après l’été.
L’effet rebond, je vous en ai parlé en introduction. C’est le fait d’avoir un magnifique teint durant l’été avec le bronzage, sans acné, ni pores dilatés. En revanche, au retour de vacances, bonjour les dégâts !
En fait, durant l’été, le soleil a épaissi votre peau et le sébum n’a pu s’écouler normalement. Un peu comme un volcan endormi qui se réveille et doit expulser le « magma ». Eh bien , c’est la même chose pour votre peau, elle se réveille après l’été. Le sébum n’a pu sortir librement et s’est accumulé, formant sous la peau, des micro kystes, points noirs et boutons. Résultat, vous avez la peau grasse et pleine d’imperfections ! Vive le bronzage !
Là encore, des solutions existent, je vous en parle dans mon article consacré à l’acné.
Peau desséchée après l’été
Vous avez la peau sèche et après l’été et l’exposition solaire, vous vous retrouvez dans un inconfort absolu. En fait, vous avez la peau qui tiraille et un manque d’éclat. Lisez mon article sur la peau sèche.
Les beauty devices : l’arme absolue pour retrouver une belle peau.
Pensez aux beauty devices pour réparer votre peau des dégâts causés par le soleil.
Masque LED, micro-courants ou radiofréquence, ces appareils de beauté sont de vrais atouts pour chouchouter votre peau.
Ainsi, ils vont aider à booster la production de collagène et stimuler le renouvellement cellulaire. Alors n’hésitez pas à prendre ce temps pour vous.
Étape 4 : Hydrater intensément avec des masques
Après l’été, toutes les peaux sans exception ont tendance à être déshydratées. C’est donc le moment de forcer sur l’hydratation, c’est-à-dire les actifs qui ajoutent, retiennent ou attirent l’eau dans vos tissus. D’ailleurs, l’exemple le plus connu est l’acide hyaluronique qui est toujours l’actif star du moment. Je vous invite à lire mon article sur les 5 meilleurs sérums hydratants.
N’hésitez pas à faire des masques hydratants 1 à 2 fois par semaine. Leurs avantages ? Ils vont booster l’apport en eau de votre peau.
Un exemple ?
Étape 5 : Protéger, toujours pour garder une belle peau après l’été.
Rappelons-le, la protection solaire n’est pas réservée à l’été, elle doit être présente toute l’année. Il est donc primordial de vous protéger des UV tous les matins. Un SPF 50 + me parait être la meilleure option. En revanche, vous pouvez utiliser du SPF 30 durant les mois d’hiver dans l’hémisphère nord.
Dans le cas où vous ne sortez pas de chez vous, vous pouvez vous en passer. Toutefois, les UV passent à travers les vitres, donc protéger vous si vous travaillez au soleil derrière une fenêtre.
Pour en savoir plus, lisez mes articles sur la protection solaire ou les meilleurs écrans solaires 2025.
Retrouver une belle peau après l’été c’est facile
Pour retrouver une belle peau après l’été, suivez ces 5 étapes. Vous constaterez rapidement une amélioration de l’état de votre peau. Il est important d’être régulier et de ne surtout pas agresser votre peau au risque d’être contre-productif. Souvent, l’été est synonyme de routine ultra-minimaliste. En effet, on a beaucoup d’autres choses à faire que de prendre du temps pour sa peau.
Avec la rentrée et la reprise de la routine quotidienne, plus question de se négliger.
Pensez à inclure une routine de soins de la peau dans votre quotidien. Car prendre soin de soi, c’est s’assurer une meilleure santé physique et mentale.
Vivre en beauté et en santé implique des actions holistiques. En effet, l’alimentation, l’activité physique et le sommeil ne sont pas à négliger pour retrouver une belle peau.
Ainsi, une bonne alimentation, la pratique d’une activité physique régulière et un bon sommeil sont des piliers pour conserver une belle peau.
Alors, que mettez vous en place à la rentrée pour retrouver une belle peau ? Laissez moi vos TIP’s en commentaire et pensez à vous abonner à ma newsletter pour recevoir mes nouveaux articles.
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