Vous avez une peau acnéique et cela affecte votre confiance en vous ?
Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul, et il existe des solutions pour vous aider à retrouver une peau saine. Que vous soyez adolescent ou adulte, l’acné touche n’importe qui. Cette maladie de peau peut affecter profondément votre bien-être, mais il est important de savoir qu’elle se traite efficacement, selon son type et son stade. Si vous avez une peau acnéique, mais que cette acné est légère ou moyenne, des soins cosmétiques adaptés peuvent suffire.
Cependant, pour une acné plus sévère, des solutions médicales sont souvent nécessaires. Dans cet article, nous allons démystifier les idées reçues sur l’acné, dire « stop aux préjugés », vous aider à identifier à quel stade vous en êtes et vous guider sur les meilleures façons d’agir.
L’acné se soigne, alors ne perdez pas de temps, c’est le moment de prendre soin de vous !
L’acné, un fléau très répandu dans le monde
Vous avez la peau acnéique, vous n’êtes pas seul, car une personne sur cinq dans le monde est touché par cette maladie. C’est le laboratoire Pierre Fabre qui est à l’origine d’une grande étude sur la prévalence de l’acné au niveau mondial. Cette étude a été publiée dans le prestigieux Journal de l’American Academy of Dermatology1 (JAAD) en février 2024.
Cette étude montre que l’acné se retrouve beaucoup chez les adolescents (28 %), pour autant elle n’épargne pas les adultes. Les femmes sont d’ailleurs plus touchées (23,6 %) que les hommes (17,5 %).
Les zones géographiques les plus touchées sont l’Amérique latine (23,9 %) et l’Asie de l’Est (20, 2 %), Ensuite viennent l’Afrique (18,5 %) et le Moyen-Orient (16,1 %). L’Europe et l’Australie sont moins touchés avec une prévalence de 9,7 % et 10,8 %. En cause, les facteurs environnementaux, génétiques et alimentaires.
Peau acnéique = manque d’hygiène ??
C’est totalement faux. Bien sûr, il est évident que le manque d’hygiène peut aggraver l’acné, mais n’en est pas le déclencheur. En effet, les causes sont souvent hormonales et génétiques. Il ne sert donc à rien de frotter et de décaper sa peau à part vous faire mal et risquer d’aggraver votre acné.
Le mieux est de se nettoyer la peau le matin et le soir avec un nettoyant doux qui n’agresse pas votre barrière cutanée qui est déjà abimée.
Je l’ai déjà plebicité dans d’autres articles, mais que voulez vous, je trouve ce nettoyant Cerave incroyable. Il est doux, n’assèche pas la peau et limite vraiment l’acné. Ma fille adolsecente ne jure que par lui et le soin de la même marque pour lutter contre l’acné. Depuis qu’elle les utilise, sa peau s’est transformée.
Rappelons aussi que l’acné n’est pas contagieuse, vous ne risquez pas de contaminer vos amis donc vous n’avez pas à vous conduire comme si vous étiez en quarantaine. L’acné ne doit pas vous isoler.
Une bonne routine de soins cosmétiques vient à bout de toutes les peaux acnéiques.
C’est vrai et faux, en fait cela dépend du grade de votre acné. Une bonne routine de soins peut venir à bout d’acné légère à modérée. En revanche, l’acné sévère ne partira pas seulement avec des soins cosmétiques. Les cosmétiques sont réellement efficaces, mais ils ont aussi leurs limites. C’est comme si vous vous attendiez à un lifting avec un sérum ou une crème, c’est impossible.
En revanche, utilisez des actifs tels que les BHA, les AHA, la niacinamide, ou le zinc me semble un bon début. J’ai écrit un article complet qui te propose une routine de soins pour les peaux acnéiques. Je t’invite à lire cet articlepour mieux choisir les produits cosmétiques adaptés à ton type de peau.
Les acnés sévères, quant à elle, sont l’affaire des médecins généralistes et des dermatologues. Vous devez d’ailleurs rapidement consulter pour éviter des cicatrices qui risquent d’être difficiles à effacer par la suite.
Peau acnéique : quand dois je consulter un médecin ?
L’acné et ses différents stades
L’acné présente 5 grades ou 5 stades : Très légère, légère, moyenne, sévère ou très sévère.
Grade 1 : vous présentez quelques comédons ouverts (points noirs) et quelques comédons fermés (point blancs) et de rares papules (boutons un peu plus gros et inflammatoire)
Grade 2 : Moins de la moitié de votre visage est touché. Vous avez quelques comédons ouverts et fermés et quelques papulo-pustules (les pustules sont des papules qui ont mal tourné !). Les pustules sont un peu plus grosses que les papules et on aperçoit la couleur blanc-jaune du pus à travers la peau tendue.
Grade 3 : Cette fois, plus de la moitié de votre visage est touché avec beaucoup de points noirs et blancs, des papules et des pustules, en plus grands nombres. De rares nodules peuvent apparaître. Le dermatologue est votre interlocuteur si vous ne vous en sortez pas malgré une routine de soins adaptée.
Grade 4 : Tout votre visage est atteint avec de nombreuses lésions, des papulo-pustules, beaucoup de comédons ouverts et fermés. En revanche, les nodules restent rares. La consultation d’un médecin s’avère indispensable pour ce type d’acné.
Grade 5 : Il s’agit du type d’acné le plus grave, car il peut isoler la personne à cause des nodules (ou kystes) qui touchent l’ensemble du visage. C’est une acné très douloureuse qui nécessite un traitement sérieux supervisé par un dermatologue.
Les dermatologues restent les seuls compétents pour traiter l’acné sévère.
Si vous présentez une acné de grade 1, 2, éventuellement, 3, cet article peut vous aider à adapter votre routine de soins pour retrouver une belle peau. Mais si vous êtes au stade 4 ou 5 ou si vous êtes au stade 3, mais qu’aucune routine du commerce ne fonctionne, prenez rendez-vous chez un dermatologue.
L‘acné sévère est la manifestation d’une peau malade qui se soigne très bien de nos jours.
Les études scientifiques le démontrent, l’acné sévère a un impact psychologique sur les personnes qui en souffrent. Elle occasionne également des douleurs et peut engendrer un retrait social pour éviter le jugement des autres.
Il est important de savoir que vous n’êtes pas seul et que vous pourrez guérir de ce fléau qu’est l’acné. Pour les personnes atteintes d’acné sévère, prenez rendez-vous avec un médecin et je vous invite à aller sur le site internet : ensemble contre l’acné. Vous y trouverez des clés de compréhension et les interviews d’un médecin dermatologue.
Ne restez jamais avec des boutons douloureux qui vous font souffrir et vont vous laisser des marques sur la peau. Consulter votre dermatologue ou votre médecin généraliste, des traitements fiables et très efficaces existent.
Il faut percer les boutons d’acné pour qu’ils guérissent plus vite
Faux, il ne faut pas toucher à vos boutons d’acné au risque d’aggraver la situation. Le principal risque est la cicatrice qui peut en résulter. En effet, le fait de percer un bouton peut amener à une mauvaise cicatrisation avec une perte de substance.
Le risque de vouloir percer vos boutons ? Des cicatrices qui risquent d’être difficiles à faire disparaitre.
Il existe des patchs quasi invisibles chez Garnier, ils sont très efficaces pour faire régresser les boutons et les rendre moins visibles. N’hésite pas à faire aussi des masques (une fois ou deux par semaine) au BHA (acide salicylique) par exemple ou au AHA pour retrouver une peau saine.
La peau acnéique révèle une mauvaise alimentation
Faux, il n’y a pas de corrélation scientifique entre le chocolat ou la charcuterie, longtemps incriminés dans l’apparition de l’acné. Vous pouvez donc manger votre carré de chocolat sans culpabiliser. En revanche, il est établi qu’un excès de sucre et une alimentation très déséquilibrée peut aggravé la situation. Autrement dit, vous pouvez vous faire plaisir, mais éviter les gros abus alimentaire répétés.
Au lieu de cela, mangez des fruits et des légumes en bonne quantité, la vitamine C, contenue dans les fruits et légumes, soutient la cicatrisation et la beauté de la peau et des cheveux.
Si vous avez des difficultés à manger des fruits et des légumes en grande quantité, vous pouvez aussi vous supplémenter. Cette vitamine C liposomalepermet une meilleure absorption et biodisponibilité pour vos cellules. De plus vous améliorer votre système immunitaire et vous booster votre production de collagène.
Hydratez-vous bien tout au long de la journée avec de l’eau et pas des sodas. L’idéal est de boire 1,5 litres par jour.
Bref, soignez autant l’intérieur que l’extérieur, car la peau est le reflet de votre santé générale.
Puis-je me maquiller avec une peau acnéique ?
Oui, il n’y a pas de problème, au contraire, si ça vous permet de vous sentir mieux. Toutefois, veillez à utiliser des cosmétiques de qualité et non comédogène. Il existe par exemple des sticks correcteurs qui traitent en plus de camoufler les boutons. Celui d’Eucérin est une bonne option par exemple. Pensez toujours à faire votre routine de soins avec l’écran solaire avant d’appliquer du maquillage. Une peau bien hydratée sera embellie par le maquillage.
Nettoyer vos mains avant l’application et/ou vos pinceaux à maquillage au moins une fois par semaine.
La marque vichy a développé la gamme Dermablend, des fonds de teint spécialement conçus pour les peaux acnéiques.
Vous pouvez aussi vous tourner vers des fonds de teint-poudre qui peuvent mieux convenir aux peaux grasses. Je vous conseille tout particulièrement le fond de teint Maybelline super stay peu cher et efficace.
Vous avez par ailleurs un choix important de BB et CC crème légère comme la CC crème Water d’Erborian. Ces CC ou BB crème sont moins couvrantes que les fonds de teint, mais unifie très bien le teint, tout dépend de ce que vous recherchez.
Adieu produits gras et paillettes pour le teint
Cessez les produits gras, et qui contiennent de l’huile. De la même manière, les fonds de teint ou BB crèmes, qui promettent du Glow, risquent de favoriser la production de sébum.
Enfin, tout ce qui est pailleté ou nacré sur le teint va mettre en valeur les imperfections. Si cela vous convient, tant mieux, mais si ce n’est pas du tout ce que vous souhaitez, dites bye bye à l’highlighter. De manière générale, éviter de superposer trop de couches, pensez à l’adage “less is more”. Quand votre peau ira mieux, vous pourrez vous en donner à cœur joie si vous aimez le maquillage.
Si vous restez dans des gammes de cosmétiques étiquetés sans huile et non comédogènes et vous n’aurez aucun problème de peau.
Le soleil parait être l’ami des peaux acnéiques.
Pourtant, c’est un faux ami. Le soleil va dans un premier temps faire disparaitre une partie des imperfections avec le bronzage, mais attention au retour de manivelle. Pourquoi ? Tout simplement, car la peau qui a été agressée, va se défendre en produisant davantage de sébum. De surcroit, votre peau va d’épaissir et les peaux mortes vont s’accumuler, ce qui va boucher vos pores et accentuer les imperfections. Bref, après une courte lune de miel, ce sera l’avalanche de boutons.
Le mieux pour prévenir ce phénomène est de vous protéger du soleil avec des écrans solaires et d’éviter de vous exposer aux heures les plus chaudes. Le chapeau, les lunettes de soleil et le SPF, ne devrait pas être des options. Il ne sert à rien de mettre cher dans vos crèmes anti-acné si vous vous surexposez au soleil.
L’acné peut être un véritable défi, tant sur le plan physique que psychologique, mais il est important de se rappeler qu’il existe des solutions adaptées à chaque situation. Que ce soit par une routine de soins adaptée pour les cas légers ou une consultation médicale pour les formes plus sévères, il est crucial d’agir au plus tôt pour éviter des séquelles durables.
N’oubliez pas, l’acné ne définit pas qui vous êtes. Il est possible de retrouver une peau saine et épanouie avec les bons soins et le bon accompagnement.
Ne laissez pas l’acné dicter votre vie, il est possible de vivre sereinement avec une peau plus saine en prenant les bonnes mesures.
Prenez soin de vous, consultez un professionnel si nécessaire, et surtout, ne laissez pas gagner les préjugés et l’acné vous isoler.
Et vous, avez vous une peau acnéique ? Quelle routine de soins avez vous mis en place ? Laissez un commentaire et partagez cet article avec vos amis et votre famille.
Elle peut avoir des répercussions négatives sur les personnes qui en souffrent, comme la perte d’estime de soi ou de confiance en soi. L’acné est due à l’inflammation des follicules pilo-sébacés de la peau. Imaginez les pores de votre peau comme de petits tunnels. Quand ces tunnels se bouchent avec du sébum et des cellules mortes, la bactérie Cutibacterium acnès s’installe et crée une petite inflammation : c’est l’acné !
Apparaissent alors des boutons sous forme de points noirs (comédons ouverts), points blancs (comédons fermés) ou de boutons plus important comme les papules, nodules ou les kystes.
Si vous souffrez d’une acné sévère, il est très important de consulter un médecin dermatologuequi vous prescrira un traitement adapté. Il est important de ne pas retarder la prise en charge afin d’éviter les cicatrices d’acné qui peuvent être disgracieuse et difficile à traiter.
Dans cet article, je vous ai concocté une routine anti-acné pour vous débarrasser des boutons disgracieux tout en douceur. Cette routine de soins du visage s’adresse donc aux personnes qui souffrent d’une acné légère à modérée.
Vous souhaitez retrouver une peau saine ? Alors c’est parti !
Acné : la routine beauté qu’il vous faut étape par étape
Étape N°1 : Le nettoyage en profondeur, mais en douceur.
Vous avez des boutons et vous souhaitez vous en débarrasser à tout prix, alors vous testez les nettoyants les plus agressifs et vous frottez comme un(e) dingue. STOP !
Entre la peau grasse et les points blancs et/ou noirs, vous avez peur du regard des autres et vous vous acharnez sur votre peau. C’est une mauvaise idée, car elle produit déjà trop de sébum, va se défendre de l’agression en le produisant davantage. C’est le cercle vicieux !
L’acné n’est pas liée à un manque d’hygiène, mais à une bactérie. Comme tous les autres endroits du corps, votre peau a son microbiome. Cela signifie qu ‘elle est colonisée par de nombreuses bactéries qui cohabitent en bonne harmonie. Ces bactéries maintiennent l’équilibre de votre épiderme. Si vous agressez votre barrière hydrolipidique qui se trouve déjà déséquilibrée, vous allez chasser les bonnes bactéries et laisser plus de place à la bactérie de l’acné. Il est donc important d’aider la barrière hydrolipidique à jouer son rôle. Il vous faut ainsi un nettoyant efficace, mais qui reste très doux pour l’équilibre de votre peau.
La bonne fréquence de nettoyage pour les peaux à imperfections est deux fois par jour, le matin et le soir.
Pensez au double nettoyage le soir. Les nettoyants à base d’acide salicylique, d’AHA, ou de niacinamide sont tout indiqués pour cette mission.
Voici ma sélection de produits intéressants pour nettoyer votre peau :
Ceraveest une marque développée par des dermatologues à base de céramides (le ciment de la peau). Ce gel moussant sans parfum, aux 3 céramides, niacinamide et BHA, est superbe. Il nettoie la peau en profondeur, mais avec douceur. C’est une valeur sûre.
Some by Mi, une marque coréenne qui donne vraiment de très bons résultats. Cette gamme aux AHA, BHA et PHA est très efficace, elle contient aussi de la centella asiatica pour apaiser la peau.
Neutrogéna, une marque qui a fait ses preuves. Ce gel Neutrogena anti-boutons est le petit frère du gel anti-boutons aux BHA (acide salicylique). Cette fois, l’ajout de PHA (poly hydroxy acide) vient lisser la peau en douceur.
En ce qui concerne le double nettoyage le soir , il va aider à enlever le maquillage en profondeur, l’écran solaire et toutes les impuretés. Soit, vous utilisez en premier une huile non comédogène comme celle de coco qui est anti-bactérienne. Soit, vous optez pour unesolution micellaire. Ensuite, vous pouvez utiliser votre nettoyant moussant.
Étape N°2 : Utilisez des traitements ciblés pour lutter contre l’acné
Nous l’avons déjà vu avec les nettoyants doux , les actifs anti-acné sont souvent les mêmes : Acide salicylique(BHA), Niacinamide (B3), Zinc, AHA et PHA, arbre à thé, zinc, cuivre et bien sûr les rétinoïdes.
Il est donc important de ne pas se contenter d’un nettoyage, il faut traiter la zone avec des actifs qui vont pénétrer plus profondément dans la peau. Les sérums sont parfaitement adaptés pour ce travail. En effet, ils s’appliquent juste après le nettoyant et avant la crème. Vous devez choisir un sérum qui cible vos problématiques. Si vous avez de l’acné, car vous êtes adolescent (e), vous n’aurez pas les mêmes besoins qu’ une femme de 40 ans qui présente de l’acné et doit aussi lutter contre les rides qui apparaissent.
Pour les personnes de moins de 30 ans, vous pouvez vous concentrer sur l’acné principalement, et les actifs tels que les BHA, AHA, la niacinamide, le zinc et le cuivre.
Ma sélection d’actifs traitants l’acné pour les moins de 30 ans.
Cerave a une gamme de soins pour lutter contre l’acné, qui est très efficace et douce pour la peau. Ce soin est un gel à base de BHA et AHA.Couplé au gel moussant de la même gamme, vous ne pouvez pas vous tromper.
Some By Mi a aussi sa gamme compète aux BHA, AHA et PHA et elle se révèle également très efficace. Avec la présence des AHA, il faudra faire des tests si vous avez la peau très sensible. Cependant, la centella asiatica présente dans cette formule apaise les peaux irritées.
La marque revolution skinest parfaite si votre budget est sérré et votre acné légère. Elle fonctionne, dans ce cas, très bien seule. En revanche, si vous avez une acné plus importante, vous pouvez l’utiliser avec l’un des deux soins précédents. La niacinamide est un bon actif anti-acné et il apaise aussi la peau.
Le phénomène de purge de la peau acnéique
L’utilisation d’actifs comme les AHA ou les BHA, va renouveler la peau plus rapidement. Ce qui entraine souvent une phase de « purge ». La purge est une phase désagréable où tous les boutons vont sortir avant de partir et de laisser place à une peau plus nette. Ce phénomène est tout à fait normal, voire positif, car il prouve que votre peau essaye de se débarrasser de toutes ses impuretés. Cela dure environ 3 semaines à 6 semaines, l’amélioration vient ensuite. Dans le cas contraire, consultez un médecin.
Acné après 30 ans : que faire ?
Si vous avez plus de 30 ans, il serait très intéressant de commencer les rétinoïdes qui sont à la fois des anti-rides puissants, mais ont également une action anti-boutons hyper efficace.
J’ai toujours eu des problèmes d’acné légère à modérée. Or, depuis mes 40 ans, j’ai enfin trouvé ma routine en incluant des rétinoïdes et ma peau va mieux que jamais.
Étape N° 3 : Votre peau a besoin d’hydratation même si elle est grasse et acnéique.
Même les peaux grasses ont besoin d’hydratation, car elle se déshydrate comme les autres. En effet, votre peau produit beaucoup de sébum et vous avez l’impression que l’hydratation est facultative. Erreur, puisque votre peau grasse subit aussi les agressions extérieures et peut, de ce fait, se déshydrater.
Lorsque votre peau est déshydratée, elle produit davantage de sébum pour se protéger, ce qui peut boucher vos pores et provoquer des imperfections. En hydratant correctement votre peau grasse, vous rééquilibrez votre film hydrolipidique et réduisez ainsi la production de sébum. Vous constaterez alors une amélioration de la texture de votre peau, une diminution des pores dilatés et un teint plus lumineux.
Pour autant, il ne s’agit pas de vous appliquer n’importe quelle crème, car certaines sont vraiment trop riches pour une peau grasse. Les crème nutritives sont très riches en gras et moins en eau. Or, vous avez besoin d’hydratation et non de nutrition. Vous ne connaissez pas cette différence ? Je vous invite à lire cet article pour mieux comprendre.
Je vous ai donc préparé une sélection de crème-gel non comédogènes qui gorgeront votre peau sans ajouter des lipides.
Ma sélection de crèmes légères et non comédogènes.
Une crème gel de la gamme pure active de Garnier à base d’AHA, PHA et charbon. Ne vous inquiétez pas, sa couleur noire disparait à l’application. Elle hydrate et traite en même temps. Il est nécessaire de toujours appliquer une crème solaire si vous l’utilisez le matin. En effet, les AHA sont photosensibilisants.
Ce gel Neutrogena qui combine 4 % de niacinamide et du panthénol est une alternative plus douce que la crème Garnier, la niacinamide est plus tolérée que les AHA par la peau. C’est un gel bien hydratant qui peut s’appliquer après un sérum aux BHA et AHA par exemple.
SVR est un laboratoire français qui propose toute une gamme contre l’acné. Cette crème légère va matifier votre peau et réduire les pores. Elle est très douce pour la peau. Riche en BHA et en PHA (Gluconolactone), elle va réguler la production de sébum. Les PHA sont des exfoliants beaucoup plus doux que les AHA. Si vous ne tolérez pas les AHA, cette alternative pourrait vous convenir.
Étape N° 4 : la protection solaire, une étape incontournable pour protéger votre peau.
On ne le dira jamais assez, la crème solaire est la base de la prévention des cancers cutanés, du photo vieillissement précoce, et des imperfections. Vous revenez de vacances aux caraïbes, vous êtes bronzés et votre acné a régressé, vous pensez donc que le soleil est votre bienfaiteur !
Malheureusement, cela ne va pas durer bien longtemps, car la peau a été agressée par les rayons UVB et UVA. Elle va donc réagir en produisant davantage de sébum. Le résultat ? Vous êtes transformés en boule à facette et les spots reviennent plus nombreux qu’avant. Loin de moi l’idée de diaboliser le soleil, qui est nécessaire à la production de vitamine D. Nous avons besoin de lui, mais à dose modérée en se protégeant la peau.
Le problème, c’est que les peaux grasses n’aiment pas se mettre de l’écran solaire sur le visage. En fait, on a vite le sentiment que c’est trop gras et que les boutons se forment à grande vitesse. J’ai eu le même soucis, au point de renoncer un temps à la crème solaire, je l’avoue. Heureusement, ces dernières années, nous avons pu voir apparaitre des crèmes solaires qui sont réellement légères.
Les Japonais et les coréens nous ont ouvert la voie avec des crèmes solaires extrêmement protectrices et légères comme de l’eau. Ils sont les « Boss »des formulations lights pour les écrans solaires, c’est certainement lié au fait que les types de peau en Asie sont plutot des peaux mixtes et grasses. Je vous ai donc fait une petite sélection pour les peaux grasses ou mixtes à tendance acnéique. Si vous en voulez plus, je vous invite à lire mon article sur les crèmes solaires.
Ma sélection d’écran solaire pour peau grasse avec de l’acné.
Hada Labo est une marque très connue au Japon. Ses formulations tournent beaucoup autour de l’hydratation avec l’acide hyaluronique. Cette crème, légère comme de l’eau, est incroyable. Non seulement, sa protection est au top, mais sa texture hydrate sans graisser la peau. Une merveilleuse crème parfaite sous le maquillage.
La marque Coréenne Mizon a aussi son écran solaire haute protection et c’est aussi une pure merveille de légèreté et d’hydratation. Elle se comporte très bien sous le maquillage et vous laisse la peau glowy. C’est certainement parce qu’en Asie, les types de peau les plus communs sont les peaux mixtes et grasses, que les formules sont si parfaites lorsque l’on a une peau grasse à problème.
Depuis quelques années, on voit enfin apparaitre en France des protections solaires qui ne graissent pas la peau. Garnier a sorti toute une gamme pure active contre l’acné, et elle possède sa crème solaire. Une protection digne des plus grandes, une texture fine et légère et des actifs traitants, que demander de plus ? Si vous êtes du genre minimaliste, cette crème solaire fait tout : l’étape 3 et 4 en une seule !
Vaincre l’acné, c’est possible.
L’acné n’est pas une fatalité, suivez cette routine de soins avec des produits adaptés et vous retrouverez une belle peau. Ces 4 étapes sont essentielles pour retrouver une bonne santé de votre épiderme. Nettoyez en profondeur mais en douceur, traitez vos problématiques avec des sérums ou crèmes, hydratez votre peau et enfin, protégez votre du soleil le matin.
Pensez aussi que la beauté de la peau est un ensemble, vous devez donc jouer sur plusieurs tableaux pour y arriver. Commencez par vérifier que votre alimentation est bien équilibrée et que vous mangez assez de fruits et légumes riches en anti-oxydant et vitamine C. Ensuite, assurez-vous que vous buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour. Avez vous pensé au masque LED qui aide la peau à se débarasser de la bactérie responsable de l’acné ?
La peau est le reflet de ce qui se passe en vous, les excès de stress sont néfastes pour elle. Pensez à la relaxation pour vous aider à vous détendre. Dites, vous aussi, que vous n’êtes pas seul, de nombreuses personnes souffrent ou ont souffert d’acné, cela ne doit pas entamer votre confiance en vous.
Lorsque j’avais des boutons à l’adolescence, mon père me disait, « sourit et personne ne remarquera tes boutons ».
Enfin, soyez patient(e), les cosmétiques peuvent prendre du temps pour agir. Les 3 premières semaines, il arrive souvent que les choses s’aggravent avant de s’améliorer. Il faut donc compter plusieurs semaines pour voir les résultats. Vous devez être assidu (e) dans vos soins de la peau pour voir l’évolution. Et si votre acné persiste malgré tous vos efforts, consultez un dermatologue pour un diagnostic et un traitement adapté.
Vous trouvez que votre peaumanque d’éclat ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e) dans ce cas. Les changements de saisons, les périodes de la vie plus ou moins stressantes, le soleil, la pollution et le vieillissement cutané sont autant d’obstacles pour garder un joli teint uniforme. Vous avez pourtant tout essayé et vous vous hydratez correctement, mais rien n’y fait ! L’exfoliation pourrait bien être la solution à votre problème.
L’exfoliation est un procédé physique, chimique ou enzymatique qui va retirer les cellules mortes à la surface de votre épiderme. Vous retrouvez ainsi une peau saine et éclatante. Toutefois, il est important de faire le bon choix en fonction de vos problématiques et de votre type de peau. En effet, l’exfoliation peut s’avérer irritante pour les peaux les plus fragiles. Or il est inutile de s’irriter la peau car cela aurait l’effet inverse de celui recherché.
Dans cet article, nous vous aidons à faire le bon choix pour trouver l’exfoliant qui vous conviendra le mieux et retrouver une belle peau qui respire la santé.
L’exfoliation, pour quoi faire ?
L’exfoliation que l’on nomme aussi gommage est un procédé qui consiste à aider la couche cornée de votre epiderme à éliminer les cellules mortes. Ce peeling comme on dit en anglais va favoriser le renouvellement cellulaire de votre épiderme. En effet, la peau est un organe vivant qui se régénère constamment. Cependant, en fonction des types de peau et en avançant dans l’âge, le renouvellement cellulaire devient moins rapide et occasionne une accumulation de cellules mortes à la surface de la peau. Résultat, vous avez le teint terne et fatigué.
Les saisons froides et très chaudes accélèrent ce processus. La pollution, le tabac et le stress sont aussi en cause. En outre, certaines peaux s’encrassent plus vite que d’autres, par exemple les peaux très grasses, mais aussi certaines peaux sèches qui desquament énormément. Enfin, comme on l’a dit plus haut, les peaux matures ralentissent leur processus de renouvellement cellulaire et ont besoin d’être boostées. C’est dans ces divers contextes que les cellules mortes s’accumulent à la surface de votre peau et ne parviennent pas à se détacher seules.
L’exfoliation aide donc votre peau à se libérer des cellules mortes qui donnent des irrégularités, le teint gris et le manque d’éclat.
Les propriétés de l’exfoliation :
Libère votre peau des impuretés accumulées et des cellules mortes
Lisse le grain de peau et réduit les cicatrices et l’hyperpigmentation
Resserre les pores
Active la micro circulation et la régénération de la peau, ce qui ralentit le vieillissement cutané.
favorise la pénétration des actifs dans votre peau.
Unifie le teint et lui rend de l’éclat
Vous l’avez compris, un peeling de la peau de temps en temps peut avoir de réels bénéfices pour votre peau.
Exfoliant : quel type choisir en fonction de votre type de peau ?
Il existe trois types d’exfoliation : l’exfoliation mécanique, avec des grains l‘exfoliation chimique avec des acides et l’exfoliation enzymatique (finalement chimique aussi, mais plus douce) qui contiennent des enzymes protéolytiques.
Les exfoliants mécaniques sont-ils à bannir ??
Ils ont été beaucoup décriés ces dernières années, car ils peuvent irriter les peaux les plus fragiles. Ils ne sont plus à la mode depuis l’émergence des exfoliants chimiques. On les appelle souvent gommage et ils ont une action mécanique avec leurs petits grains qui frottent la peau et la débarrasse de ces cellules mortes. Il est important d’avoir la main légère si vous avez la peau sensible et fragile, car l’action mécanique de frottement peut irriter la peau.
Malgré un manque de popularité auprès des beautystas ces dernières années, ils restent être une option intéressante. Ils peuvent être un complément aux autres types d’exfoliants, pour les peaux qui s’encrassent vite et sont résistantes. Toutefois, il est nécessaire d’avoir la main légère et une fréquence adaptée, car trop d’exfoliation va agresser la peau et risque de créer plus de problèmes que de solutions. Je pense notamment aux peaux grasses et acnéiques, qui, si elles sont trop exfoliées, vont produire plus de sébum et d’imperfections que vous devrez contrôler ensuite avec d’autres produits de soins.
Tout est question d’équilibre, vous pouvez pratiquer l’exfoliation jusqu’à deux fois par semaine si cela convient à votre peau et lui apporte de l’éclat. Au-delà, le risque d’irritations contreproductives sera majeure. Vous pouvez aussi mixer plusieurs types d’exfoliation, tant que vous ne dépassez le seuil au-delà duquel votre peau dit stop.
Ma sélection d’exfoliants à grains pour le corps :
Le corps aussi doit être exfolier pour eviter à votre peau de s’épaissir et de voir apparaitre des imperfections et des poils incarnés par exmple. Rien de nouveau sous le soleil puisque la technique du gommage mécaniques se pratique depuis des millénaires. D’ailleurs les soins de Hammam avec un gommage au gant de Kessa en est l’illistration parfaite. Personnellement, j’adore ce moment de bien être au Hammam. Et vous ?
Voici deux gommage pour le corps testés et approuvés.
Un gommage au parfum envoutant, j’adore cette odeur. On sait à quel point les odeurs sont importantes depuis notre naissance. Jean Paul Guerlain le dit très bien » le parfum est la forme la plus intense du souvenir« . Cette odeur est parfaite à mon gout, mais Rituals a développé plusieurs univers olfactifs tous plus réussis les uns que les autres. Vous avez l’embarras du choix ! Ce gommage est parfait, car il exfolie en douceur et nourrit la peau grâce à sa formule enrichie en huile naturelle. Il est mon merveilleux pour un moment SPA pour soi.
Voilà un gommage très intéressant également, il sent bon et sa formule également enrichie en huile laisse la peau bien nourrie et soyeuse. Il contient 500 ml donc 200 ml de plus que le Ritual pour un prix équivalent. Il est donc moins cher et fait bien le job. Son odeur est sympa même si je préfère le rituel of Karma, j’avoue ! Cependant, il m’a rendu de fiers services en vacances d’été au bord de la mer, lorsque la peau a pris un peu trop le soleil. Il existe d’autres versions avec des odeurs sympa comme le mangue-Kiwi ou celui au café.
Ma sélection de gommage mécanique pour le visage :
Il est tout a fait possible de se gommer le visage pour peu que vous y alliez doucement en fréquence et en intensité. Evidemment les peaux très sensibles ne pourront pas utiliser cette méthode mais pas de panique, j’y viens.
Le gommage mécanique d’avril à la poudre de riz et noyau d’abricot.
Il s’agit d’un gommage très doux qui n’agresse pas la peau. Avec sa formule enrichie en Aloe Vera et en beurre de karité, votre peau sera hydratée, nourrit et apaisée.
Cet exfoliant est plutôt à conseiller aux peaux normales à sèches. Si vous avez la peau très sensible, passez votre chemin vous avez des options plus adaptées dans la suite de l’article.
Garnier Pure Active gommage aux BHA et au Charbon 3 en1
Ce gommage allie à la fois une exfoliation mécanique et chimique. On est donc sur un produit assez puissant qui ne conviendra pas à toutes les peaux. Honnêtement, c’est même une gommage pour les peaux assez résistantes. Il conviendra aux peaux grasses ou mixtes qui s’encrassent vite. Il va m’être d’un grand secours cet été pour ma peau qui a besoin d’être plus assainie et hydratée que durant les autres saisons. N’excédez pas une ou deux utilisations par semaine pour avoir de bons résultats, au delà, le risque et d’agresser votre peau qui va se défendre en produisant beaucoup trop de sébum.
Les exfoliants chimiques : des résultats incroyables !
Les exfoliants chimiques vont déloger plus profondément les cellules mortes de votre peau. Ils vont les « grignoter » et les dissoudre, pour libérer votre peau des impuretés.
Il existe plusieurs sortes d’exfoliants chimiques :
Les AHA (Alpha Hydroxy Acide) :
Il s’agit d’acide soluble dans l’eau qui agissent en surface de votre peau et détruisent les cellules mortes. Ils sont considérés comme des anti-âges puissants, car ils régénèrent la peau et atténuent les rides et ridules. Cependant, il faut être vigilant car ils rendent la peau photosensible, vous devrez donc les appliquer le soir et utiliser une crème solaire le jour. Détrônés par les rétinoïdes ces dernières années, ils sont pourtant très efficaces.
Le plus connu des AHA est aussi le plus puissant, il s’agit de l’acide glycolique. Redoutable en masque et en crème hydratante, il doit être utilisé avec précaution si vous avez la peau sensible. De même, si vous avez déjà des actifs puissants dans votre routine de soins comme le rétinol, soyez attentif et allez-y progressivement. On le trouve à différentes concentrations, des plus light aux plus concentrées. Il est d’ailleurs utilisé par les dermatologues pour réaliser des peelings en cabinet à des concentrations très élevées. L’acide lactique, citrique ou mandélique font également partie de cette famille. D’ailleurs l’acide lactique et mandélique sont plus doux que l’acide glycolique et peuvent être indiqués pour les peaux plus sensibles en petite concentration.
Ma séléction d’AHA pour une peau lumineuse en quelques semaines.
Cette Lotion est plus une crème légère qui est extrêmement efficace et finalement peu couteuse si on rapporte son prix à sa contenance. Le tube va vous durer longtemps ! Il s’agit d’une crème adaptée aux peaux résistantes car sont dosage est costaud. Elle fonctionne à merveille pour lisser le grain de peau, ressérer les pores et enlever les tâches pigmentaire. Appliquez la le soir uniquement sur le visage et le corps. Cette crème est magique, elle exfolie profondément et réhydrate la peau.
Mon TIP’S : Si vous avez la peau sensible mais que vous êtes intéréssée par ce tube ? Diluez la dans une crème réparatrice pour obtenir une concentration d’AHA plus faible.
Cette crème des laboratoires français Codexial est une petite merveille pour lisser le grain de peau et redonner un bel éclat. Elle est conseillée aux peaux sèches mais peut tout à fait convenir aux peaux mixtes à grasses car elle lutte contre les imperfection et régule la production de sébum. Les peaux matures verront leurs ridules diminuer et les tâches s’atténuer. Tout comme Néostrata, cette marque est reconnue par les dermatologues.
Mon TIP’s : Si votre peau est sensible et que vous souhaitez l’utiliser, vous pouvez ,tout comme celle de Néostrata, la diluer dans une crème apaisante pour une belle efficacité mais sans les irritations.
Pour un effet Peeling puissant et durable à la maison en cure d’1 mois.
Ce peeling se présente en cure d’1 mois environ (36 compresses). Vous imbibez les cotons en renversant la solution dans les compresses, vous laissez la solution s’impregner et ensuite vous appliquez une compresse par soir sur votre visage. Refermez bien le pot pour garder les compresses bien humides. Ce peeling vous donne un vrai coup d’éclat jour après jour. Il convient de l‘utiliser de manière ponctuelle pour en conserver l’effet coup de frais.
Vous pouvez le réaliser 2 ou 3 fois par an par exemple ou à chaque changement de saison. En revanche, pour les peaux sensibles, passez votre chemin, ce produit risque de vous irriter.
Ce peeling exfolie votre peau en alliant les 3 hydroxy acides et la niacinamides sa formule est l’une des plus complète du marché. Utilisez le comme un masque au maximum 1 fois la semaine. Faites suivre ce masque par des actifs apaisants uniquement et respecter bien les précautions d’emploi, notamment le temps de pause. Rincez bien le produit à la fin du temps de pause. Il lutte de manière très efficace contre les tâches, lisse le grain de peau et donne un coup de frais instantanné ! Is’agit d’un masque très puissant à ne pas mettre entre toutes les mains. Les peaux sensibles devront s’abstenir.
Moins complet que le L’oréal car sa formule n’inclut pas de PHA ni de niacinamide, il reste pourtant très efficace. Sa formule n’est pas sans rappeler celle de The Ordinary, les premiers à avoir sorti un peeling aussi concentré sur la marché. La concentration à 30 % d’acide glycolique en fait un masque coup d’éclat redoutable. Attention de ne pas faire fondre votre épiderme s’il est très sensible. Respecter bien le temps de pause et le rinçage.
Il s’agit d’un acide soluble dans l’huile et est donc l’ami des peaux mixtes à grasses. Le plus connu des BHA est l’acide salicylique et son action sur les points noirs et les pores dilatés n’est plus à démontrer. Vous pouvez l’utiliser au quotidien à petite concentration ou en masque une fois ou deux par semaine. En revanche, pour les peaux normales à sèches, ce n’est pas la meilleure option.
Cet exfoliant est vraiment très doux grâce à une concentration en BHA de seulement 0,5 %. Cela vous parait peu, face aux autres marques qui vont de 2 à 4 % pour la lotion Cosrx ? C’est vrai que cette concentration peut surprendre mais elle est efficace malgré tout. Comme quoi ce n’est pas une question de concentration forte, mais plutôt de formulation. Si vous avez une peau fragile avec des points noires et des pores dilatés, vous devriez apprécier ce peeling. Vous pouvez l’utiliser de manière quotidienne comme une à deux fois la semaine. Tout dépend là encore de votre tolérance cutanée. Il est très agréable à appliquer et l’aloe vera ainsi que l’huile de macadamia ont un effet hydratant et apaisant.
Cet exfoliant au BHA est probablement le plus concentré du marché. Il est réellement très efficace mais peut aussi irriter rapidement la peau si vous l’utilisez tous les jours. Si vos problèmes sont principalement les points noirs et les pores dilatés et si votre peau est plutôt résistante, alors banco, cet exfoliant est fait pour vous. Cependant, ne l’introduisez pas dans une routine qui comporte déjà des actifs très puissants, comme le rétinol, à moins d’avoir une peau d’une résistance absolue.. . mais honnêtement j’ai un doute. Vous pouvez l’utilisez tous les soirs si votre peau le tolère mais le reste de votre routine de soin devra avoir pour mot d’ordre : l’apaisement. Si vous souhaiter l’utiliser avec d’autres actifs de soins puissants alors je vous conseille de faire du cycling. Le cycling consiste à appliquer les actifs puissants chacun son tour mais jamais en même temps. C’est plus prudent !
Les PHA (Poly Hydroxy Acide) :
Ils sont beaucoup plus doux et conviendront davantage aux peaux sèches et sensibles. Ils agissent plus en surface, mais contribue à éliminer de manière efficace les cellules mortes de votre épiderme. Vous trouvez dans cette catégorie le glucolonactone ou l’acide lactobionique par exemple.
Cet exfoliant est super efficace tout en étant beaucoup plus doux que ceux dont je vous ai parlé plus haut excepté celui de la marque Satin Naturel. Il contient 10 % de PHA ce qui est une très belle concentration. Néanmoins, les PHA sont des actifs bien plus doux que les AHA ou les BHA. Il hydrate la peau et atténue les tâches et les ridules, il unifie le teint et lutte contre les plaques de sécheresse et les imperfectons. Vous avez la peau fragile et des imperfections ? Foncez ! C’est un investissement mais il vaut vraiment le coup.
Les exfoliants enzymatiques : l’ami des peaux sensibles.
Enfin, le gommage enzymatique est la meilleure option pour les peaux les plus sensibles, car il ne vous agressera pas l’epiderme. Il s’agit d’enzyme keratolytique qui vont grignoter doucement les peaux mortes. Ainsi, vous aurez un vrai coup d’éclat sans irriter votre peau.
Cet exfoliant très doux aux enzymes d’ananas est très efficace mais en douceur. Sa formule est complète car elle inclut aussi les AHA et BHA mais en très très petite concentration. Son odeur d’ananas et son coté frais grâce à sa fomule en gel vous procurera un moment de bien être. Il est tout doux, vous l’appliquez en fine couche sur la peau et vous massez doucement pour sentir les peaux mortes se décrocher. Puis vous laissez poser quelques minutes avant de rincer et voilà, votre peau est toute propre et douce sans irritation. Vous pouvez l’utiliser une à deux fois par semaine selon votre type de peau.
Un exfoliant efficace, Bio et très doux, je dis oui ! Cet exfoliant enzymatique coche toute les cases, il est naturel et conviendra aux peaux les plus sensibles. Les enzymes de grenade et papaye vont dissoudre les cellules mortes et apportent un parfum enivrant qui en fait un moment de bien être. Je le trouve également très adapté l’été lorsque les AHA sont proscrits mais qu’il est necessaire de continuer à exfolier son epiderme. Ayant une peau résistante, c’est ainsi que je l’utilise mais si votre peau est très réactive, c’est réellement une pépite. Vous le posez en fine couche, puis vous le masser assez longtemps puis vous le rincer. Vous pouvez l’utiliser une à deux fois par semaine.
L’exfoliation : une étape indispensable à votre routine ?
Pour ma part, c’est un grand oui, car l’exfoliation, bien utilisée, fait des miracles, à condition de bien “écouter” votre peau et de sélectionner le bon produit. Pas d’inquiétude, on a tous eu des déconvenues en testant de nouveaux produits, c’est inévitable.
Chaque peau a sa spécificité et ce qui peut me convenir, peut être catastrophique sur vous et vice versa. Ce qui compte avant tout c’est d’avoir envie de prendre soin de votre peau. Si pour vous, l’exfoliation n’est pas nécessaire, tant mieux, mais vous aurez d’autres besoins comme l’hydratation par exemple. Là encore, vous devrez tester pour vous faire votre propre opinion sur le meilleur exfoliant pour votre peau ainsi que la fréquence qui vous convient le mieux. Allez-y toujours progressivement pour éviter les irritations et ayez toujours dans votre “trousse” skincare une crème apaisante pour le cas où.
La règle du Skincare c’est de trouver votre équilibre entre trop ou trop peu, vous apprendrez à observer et voir les signaux qui sont encourageants ou au contraire ceux qui vous disent STOP ! Si votre peau est irritée, il est important de stopper tous les actifs puissants et de cibler l’hydratation, la réparation et la nutrition. Et pourquoi ne pas faire une séance de LED rouge pour apaiser votre épiderme ? Connaissez vous les bienfaits de la lumières LED sur la peau ? Je vous laisse lire mon article sur les bienfaits de la photobiomodulation développée par la NASA.
Dites moi si vous pratiquez l’exfoliation, à quel rythme et avec quelle méthode ? Je suis heureuse de vous lire.
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