Quels sont les meilleurs écrans solaires pour vos vacances 2025 ? Je me suis prétée au jeu d’un classement en fonction de mon avis mais aussi des avis des utilisateurs sur la toile pour vous réaliser ce top 5 des meilleurs solaires 2025.
Tout le monde sait que la protection solaire au quotidien est essentielle pour éviter les cancers cutanés et prévenir le photo vieillissement. Mais comment savoir lequel choisir pour le printemps et l’été 2025 ? Je vous propose un coup de pouce avec un classement des 5 meilleurs écrans solaire de cette année.
Alors c’est parti pour mon classement 2025 des meilleurs crèmes solaires de tous les temps !
Le classement des 5 meilleurs Écrans Solaires visage 2025
Je vous ai donc préparé un classement des 5 meilleures crème solaire visage pour le printemps et l’été. Ces crèmes solaires ne résistent pas toutes à l’eau et à la sueur, ce qui implique deux types d’utilisation. Les crèmes résistantes à l’eau sont à privilégier pour la plage et les autres pour le quotidien.
Alors, vous me direz, pourquoi ne pas utiliser les crèmes solaires du corps (résistantes à l’eau) sur le visage ? C’est vrai que vous pouvez faire des économies de cette façon. Pourtant, si vous avez une peau un peu compliquée, et grasse comme la mienne, vous savez que les crèmes solaires pour le corps sont en général plus grasses. La conséquence ? Elles peuvent créer des imperfections et des irrégularités du teint.
De surcroit, leurs formulations sont souvent moins travaillées avec moins d’actifs. Or, le visage est une zone plus sensible, qui a besoin d’une attention particulière. C’est pour cette raison, que je vous propose ces crèmes visages remarquables par leur composition douce, sans parfum et sans alcool.
Toutefois, pour la plage, la randonnée, ou tous les sports de plein air, je préconise d’utiliser une crème résistante à l’eau même si elle est un peu plus grasse que les autres. En fait, ma séléction ne compte qu’une crème résistante à l’eaupour le quotidien.
Dans un autre paragraphe, je vous donne mon top 3 des solaires visage et corps résistants à l’eau pour des conditions extrêmes (plage, montagne, lac, … en été).
Numéro 1 des meilleurs écrans solaires : Haru Haru , la plus polyvalente
En numéro 1, voici la crème Haru Haru au riz noir. Une crème vraiment appréciée par les utilisateurs pour sa haute protection SPF 50+ PA++++, mais aussi pour sa texture légère et son fini non gras et invisible. Elle est vraiment idéale pour une utilisation quotidienne et se comporte parfaitement bien sous le maquillage. Formulée sans parfum et sans alcool, elle bénéficie des derniers philtres solaires les plus innovants du marché.
Au-delà de sa protection solaire à large spectre, sa formule bénéficie d’une riche composition en actifs de soin. En premier lieu, la Niacinamide (4 %), véritable star multifonctionnelle, agit pour éclaircir le teint, combattre l’acné, hydrater et renforcer la barrière cutanée, tout en offrant des propriétés pro-âge.
Ensuite, l’extrait de riz noir et l’huile de son de riz apportent de puissants antioxydants et des propriétés émollientes et hydratantes. L’Adénosine, quant à lui, favorise la cicatrisation, a une action anti-inflammatoire et augmente la production de collagène.
En ce qui concerne la barrière cutanée, le Céramide NP est son meilleur allié pour la renforcer et l’hydrater. Et pour une anti-oxydante encore plus puissante, la formule s’octroie les services de l’extrait de Houttuynia Cordata (feuille de cœur) et du Tocophérol (Vitamine E).
Comme si cela ne suffisait pas, la marque a aussi pensé aux peaux à tendance acnéique avec la Phytosphingosine. En fait, ce lipide, identique à la peau, a des propriétés de communication cellulaire, anti-acné et antimicrobiennes. Enfin, le Biosaccharide Gum-1 contribue à apaiser et à hydrater la peau.
Haute Protection : SPF50+ PA++++ , efficace contre UVA/UVB, protège du vieillissement et des coups de soleil.
Texture Idéale : Légère, douce, non grasse, absorption rapide, fini invisible et mat/velouté.
Hydratante & Antioxydante : Enrichie en riz noir, elle hydrate intensément et apporte des antioxydants.
Polyvalente : Convient à tous les types de peaux (sensibles, grasses, mixtes, acnéiques) et sert d’excellente base de maquillage.
Excellente tolérance
Bonne base de maquillage
Fini invisible, sans traces blanches, même sur les peaux foncées
Formule Avancée : gorgée en actifs bénéfiques et philtres solaires innovants
Ethique :Vegan, Cruelty-Free, Reef-Friendly
Pratique : Flacon pompe hygiénique
Sans Alcool et sans parfum.
Points Négatifs :
Non résistante à l’eau, elle ne sera donc pas une bonne option à la plage.
Numéro 2 des meilleurs écrans solaires : COSRX, pour les peaux sensibles
La crème solaire COSRX Ultra Light Invisible Sunscreen SPF50 PA++++ est une formule ultra-légère et fluide. Elle est conçue pour une absorption rapide sans laisser de traces blanches ni de fini gras ou collant. De surcroît, elle offre un léger effet « glowy » naturel et constitue une excellente basse de maquillage. Par ailleurs, elle s’adapte à tous les types de peau, surtout les peaux sensibles. En effet, elle est formulée sans parfum ni alcool et avec des actifs apaisants.
Outre sa fonction de solaire, cette crème renferme un cocktail d’actifs bénéfiques pour la peau. En effet, l’eau de feuille d’Aloe Barbadensis et l’eau de feuille d’Hamamelis Virginiana apportent une action apaisante, hydratante et renforcent la barrière cutanée.
Ensuite, la Niacinamide, est un actif polyvalent avec ses pouvoirs éclaircissants, anti-acné et hydratants, tout en renforçant la barrière cutanée.
L’Hyaluronate de sodium, quant à lui, est une forme saline de l’acide hyaluronique, connu pour son grand pouvoir hydratant. À cela s’ajoute, l’Allantoïne dont les propriétés apaisantes, adoucissantes et cicatrisantes ne sont plus à prouver.
Le Tocophérol (Vitamine E), quant à lui, offre une protection antioxydante et émolliente. Enfin, l’Adénosine agit comme un agent communicant cellulaire. Cet actif est d’ailleurs étudié pour ses effets bénéfiques pour la cicatrisation, l’inflammation et la production de collagène (pro-âge).
Points Positifs :
Haute protection UV (SPF 50, PA++++).
Texture ultra-légère, fini non gras, parfait pour les peaux mixtes à grasses.
Absorption rapide.
Fini invisible, sans traces blanches, même sur les peaux foncées.
Hydratante et apaisante grâce à l’Aloe Vera, l’Hamamélis et l’Acide Hyaluronique.
Adaptée à divers types de peau, et plus particulièrement aux peaux sensibles.
Excellente base de maquillage.
Excellente tolérance : sans parfum et sans alcool et hypoallergénique.
cruelty-free
Points Négatifs :
Non résistante à l’eau, elle ne sera donc pas une bonne option à la plage.
Elle peut pelucher au contact d’autres produits. La parade ? Pensez à laisser sécher vos crèmes et sérums avant de l’appliquer.
Numéro 3 des meilleurs écrans solaires : Beauty of Joséon, toujours plus light.
Beauty of Joséon est aussi une marque coréenne qui fait régulièrement le buzz pour sa crème solaire, mais aussi pour ses soins très doux et efficaces pour la peau. Cette année 2025, c’est une nouvelle formule plus légère et très adaptée aux peaux grasses qui fait son entrée dans le monde des solaires.
En effet, la crème solaire « Relief Sun Aqua-fresh: Rice + B » de Beauty of Joseon est une formule légère et rafraîchissante. Elle est très appréciée pour sa texture fluide qui pénètre rapidement sans laisser de fini gras ni de traces blanches. D’ailleurs, elle offre à la peau un très joli glow naturel. Formulée sans parfum et sans alcool, elle convient à tous les types de peau, y compris les peaux sensibles, grasses et à tendance acnéique. Elle est d’ailleurs préférée à la version originale par les peaux grasses pour sa légèreté.
Au-delà de sa protection solaire, cette formule regorge d’actifs bénéfiques pour la peau. On y trouve de l’eau de graines de riz, aux propriétés antimicrobiennes et antioxydantes, ainsi que du panthénol (provitamine B5), reconnu pour ses vertus apaisantes et hydratantes.
À cela s’ajoute, l’extrait de noyau d’avoine, le bêta-glucane et le biosaccharide gomme-1 qui viennent renforcer l’action apaisante et hydratante.
Pour la protection contre le stress oxydatif, on retrouve le tocophérol (vitamine E) et l’acide férulique, ainsi que l’huile de son de riz, émolliente et antioxydante.
L’hydratation est optimisée grâce à la glycérine et à l’hyaluronate de sodium, tandis que le céramide NP joue un rôle clé dans le maintien d’une barrière cutanée forte. Enfin, la phytosphingosine contribue à la communication cellulaire et possède des propriétés antimicrobiennes. L’ensemble de ces actifs travaille en synergie pour hydrater, apaiser, protéger et renforcer la peau
Texture idéale : Légère, fluide, non grasse, absorption rapide, fini naturel et glow.
Fini invisible, sans traces blanches, même sur les peaux foncées.
Hydratante et apaisante : Riche en eau de riz, panthénol, avoine, glycérine, céramides.
Actifs anti-oxydants ++++
Très polyvalente : Convient à tous types de peaux (sensibles, grasses, mixtes, acnéiques).
Excellente base de maquillage.
Formule éthique : Vegan, Cruelty-Free, EWG-safe, Reef-Friendly.
Pratique : Flacon pompe hygiénique
Points Négatifs :
Elle peut pelucher au contact d’autres produits. La parade ? Pensez à laisser sécher vos crèmes et sérums avant de l’appliquer.
Non résistante à l’eau
Numéro 4 des meilleurs écrans solaires : TOCOBO, un buzz mérité
Ce solaire TOCOBO obtient des avis très positifs sur plusieurs sites e-commerce. D’ailleurs, il a été très bien vendu par les influenceurs et a fait le Buzz sur les réseaux sociaux en 2025. C’est un succès mérité, ce qui n’est pas toujours le cas, avouons-le. Ce solaire est léger et conviendra très bien aux peaux grasses et à imperfections, mais pas que.
Cette crème solaire offre une très haute protection SPF50 PA++++ grâce à des filtres chimiques de nouvelle génération, avec une texture légère, fluide, invisible et un fini non gras. Pourtant, malgré son fini, non gras, parfait pour les peaux grasses et mixtes, elle reste hydratante et lumineuse, ce qui la rend agréable pour de nombreux types de peau.
En effet, l’extrait de haricot mungo et l’extrait de racine de Scutellaria Baicalensis sont des ingrédients apaisants, antioxydants, anti-bactériens, astringents, hydratants et anti-inflammatoires. Par ailleurs, l’extrait de Scuttelaria Baicalensis est réputé pour éclaircir le teint.
Enfin, l’extrait d’écorce de Phellodendron Amurense est apaisant et anti-acné, avec de fortes propriétés anti-inflammatoires et anti-bactériennes contre les bactéries de l’acné.
Vous préférez les sticks pour leur coté pratique et facile à appliquer ? Celui de Tocobo est parfait pour les peaux ayant une tendance aux imperfections.
Points Positifs :
Haute protection solaire : SPF 50 PA++++.
Texture légère et fluide : Souvent comparée à un sérum, agréable à appliquer.
Sans traces blanches : Invisible sur la peau.
Absorption rapide.
Fini Non Gras/Non Collant, parfait pour les peaux grasses.
Actifs anti acné
Bonne base de maquillage
Convient à différents types de peaux : Y compris sensibles, grasses et déshydratées.
Formulation végane
Points Négatifs :
Présence de parfum : Peut être irritant pour les peaux sensibles.
Elle peut pelucher au contact d’autres produits. La parade ? Pensez à laisser sécher vos crèmes et sérums avant de l’appliquer.
Numéro 5 des meilleurs écrans solaires : PURITO,résistant à l’eau
La crème solaire PURITO SEOUL Daily Soft Touch Sunscreen 2024 offre une protection solaire maximale SPF50+ PA++++ à large spectre. De surcroît, elle est résistante à l’eau et sa texture douce et légère s’absorbe rapidement sans laisser de traces blanches. Sa grande force est sa résistance à l’eau qui en fait une crème solaire de plage.
Elle peut tout à fait convenir aux peaux grasses, car elle a un fini peu gras. Toutefois, les crèmes résistantes à l’eau sont souvent formulées avec plus de corps gras qui permettent cette résistance. Donc elle ne sera pas la plus adaptée aux peaux grasses sauf si vous devez aller vous baignez au soleil.
Premièrement, cette crème est enrichie de cinq types de céramides, qui sont des lipides essentiels naturellement présents dans notre peau. De fait, ces céramides ainsi que de la glycérine renforcent la barrière cutanée et procurent une hydratation et une nutrition riche, protégeant ainsi la peau des agressions extérieures.
Ensuite, on trouve des extraits de Centella Asiatica,de panthénol (provitamine B5) et d’alpha-bisabolol (dérivé de la camomille), ceux-ci sont réputés pour leurs propriétés apaisantes, antioxydantes et hydratantes.
Le tocophérol (vitamine E) quant à lui, assure une action antioxydante puissante. Enfin, le cholestérol, un autre lipide naturellement présent dans la peau, travaille en synergie avec les céramides pour soutenir la barrière cutanée et l’hydratation, tout en agissant comme un émollient.
Adaptée à tous les types de peau, y compris les peaux sensibles, elle est sans parfum ni huile essentielle. En plus, sa formule est végane et cruelty-free, et peut servir d’excellente base de maquillage, car elle est stable et apporte du glow. Elle sera très appréciée des peaux sèches.
Points Positifs :
Haute protection solaire : SPF 50+ PA++++ efficace contre UVA et UVB.
Texture agréable : Légère, soyeuse, à absorption rapide, non grasse et non collante.
Sans traces blanches : Invisible sur la peau.
Résistante à l’eau : Testée résistante à l’eau, à la sueur et au sable.
Bienfaits pour la peau : Contient des céramides, Centella Asiatica, panthénol et vitamine E pour hydrater, apaiser et protéger.
Adaptée à divers types de peau : Convient particulièrement aux peaux sensibles et aux peaux sèches.
Formulation « Clean » : Sans parfum, sans huile essentielle, sans alcool, végane et cruelty-free.
Bonne base de maquillage : Ne peluche pas sous le maquillage.
Excellente tolérance.
Points Négatifs :
Moins adaptées aux peaux mixtes à grasses au quotidien : Elle est un peu plus épaisse et grasse que les autres crèmes solaires présentées, car elle est résistante à l’eau. Cependant, elle reste une option pour les peaux mixtes à grasses qui vont à la plage. Si c’est votre cas, évitez de mettre une crème hydratante avant de l’appliquer car elle se suffit à elle-même.
Les meilleurs écrans solaires 2025 : quelles nouveautés et tendances
Des philtres chimiques innovants
Dans ma sélection des meilleurs écrans solaires, n’apparaissent aucune formule minérale, parce que je ne les apprécie pas du tout. En effet, elles laissent la peau blanche et sont très grasse, ce qui ne correspond pas à mon type de peau.
Tous les solaires dont je vous ai parlé sont formulés avec des philtres solaires innovants. D’ailleurs, il faut noter que dans le lot des philtres solaires utilisés , l’un d’eux est développé par L’Oréal. Il faut dire que les marques françaises se mettent à rivaliser avec leurs pairs coréens, très innovants en la matière.
Reste que, je ne suis pas fan des solaires de L’Oréal ou de Garnier (même groupe), Je trouve leurs odeurs beaucoup trop fortes. De surcroît, lorsque j’applique leurs solaires, je les sens sur ma peau, là où j’oublie les solaires coréens, tant ils sont légers.
La Corée du Sud, championne des solaires
J’ai testé de nombreux écrans solaires, y compris en parapharmacie française, qui est pourtant réputée mondialement, mais je ne m’y retrouve pas du tout. Je les trouve toujours trop gras et souvent trop épais. Pendant des années, je n’arrivais pas à porter d’écran solaire tous les jours de l’année, ma peau réagissait et j’avais beaucoup de boutons. Je portais des solaires uniquement à la plage et fréquemment, je devais faire des soins pour limiter les imperfections qui allaient avec.
La découverte des solaires Japonais et Coréens a changé la donne. Depuis que je les utilise, je peux me protéger la peau tous les jours et, cerise sur le gâteau, ma crème solaire me sert aussi de crème hydratante et traitante. Ainsi, le matin, c’est un gain de temps important.
En effet, les solaires coréens sont très généralement gorgés d’actifs de soins extrêmement bénéfiques pour votre peau. Des antioxydants en passant par les actifs apaisants, les anti-rides ou les anti-imperfections, les solaires coréens rivalisent de formulation toutes plus intéressantes les unes que les autres.
Les peaux sèches devront toujours appliquer leur crème hydratante avant leur solaire, mais pour les autres, c’est un game changer, non ?
Des galéniques innovantes
L’année 2025 voit déferler les solaires en stick et les parents adorent. Car les enfants ne sont pas toujours compliants quand il s’agit de se faire tartiner de crème solaire 6 fois par jour en été. Les sticks sont plus sympas parce qu’ils s’appliquent facilement et rapidement. En revanche, leurs formules peuvent être plus grasses, ce n’est pas ce que je conseillerai sur les peaux grasses. Pourtant, le stick Tocobo a réussi l’exploit d’une formule matifiante et d’une protection maximale.
N’oublions pas les formules en brume qui permettent de réappliquer la protection solaire sans ruiner un maquillage par exemple. Et cette année , Garnier a la palme avec une brume sans alcool. Comme quoi, la cosmétique française n’a pas dit son dernier mot !
Les meilleurs écrans solaires 2025 pour le corps
Je n’ai pas les mêmes exigences pour les solaires corporels, cependant, ils doivent protéger ma peau et être résistants à l’eau pour une tenue plus longue. De surcroît, ils possèdent tous une protection à très large spectre.
Souvent plus gras, ils ont l’avantage de résister à la sueur et à la baignade. Ainsi, vous êtes bien protégé sans avoir besoin d’en réappliquer à chaque contact avec l’eau ou la sueur.
Voici mon top 3 de mes solaires corps préférés pour des vacances 2025 au soleil.
Une lotion pour le corps résistante à l’eau et ultra-protectrice. Le savoir-faire japonais pour une protection longue durée et optimale. Cette Lotion est très hydratante et nourrissante, les peaux sèches en seront ravies. Il ne laisse pas de film blanc sur la peau.
Un lait solaire très léger, mais résistant à l’eau et recommandé par les dermatologues pour les peaux ultra-sensibles au soleil. Son application est moins aisé, car il faut bien l’étaler pour éviter le masque blanc.
En revanche, sa protection est infaillible pour peu que vous en réappliquiez toutes les deux heures. Elle n’a pas la meilleure odeur du monde mais si vous allez dans un pays très chaux avec un indice UV très costaud, cette crème est une très belle option.
Les meilleurs écrans solaires 2025 : adoptez celui qui vous convient.
Pour conclure ce classement des meilleurs écrans solaires 2025, je dirais que l’innovation et le plaisir d’utilisation sont au rendez vous encore cette année. Et rappelons nous que ce n’était pas gagné, car il y a encore une dizaine d’années, peu de personnes connaissais les solaires coréens ou japonais. A cette époque, les peaux à probléme comme la mienne, devions composer avec des écrans solaires surgras et peu flatteurs. La jeune génération n’a jamais connu cette époque et je m’en réjouis pour elle.
L’avènement des solaires coréens et japonais a « boosté » notre industrie cosmétique qui s’attèle à rivaliser pour sortir des solaires toujours plus performants. J’en suis ravie, car nous pouvons nous attendre dans les années à venir à toujours plus d’innovations en terme de plaisir d’utilisation, de performances et de respect de l’environnement.
Que vous recherchiez une protection invisible et polyvalente comme le Haru Haru, une formule ultra-douce pour les peaux sensibles avec COSRX, le glow naturel et les antioxydants du Beauty of Joseon, la légèreté matifiante de TOCOBO pour les peaux à imperfections, ou la résistance à l’eau du PURITO pour vos journées ensoleillées, il existe une option performante pour chaque besoin et type de peau.
L’année 2025 confirme la suprématie des solaires coréens, véritables concentrés de protection et de soins, souvent formulés avec des filtres innovants et des textures qui font oublier l’application parfois contraignante des anciennes générations. L’intégration d’actifs de soin ciblés, des pro-âges aux anti-imperfections, transforme la protection solaire en une étape beauté à part entière, un gain de temps et d’efficacité pour votre routine quotidienne.
Alors, prêt(e) à aborder l’été 2025 avec une peau protégée, hydratée et éclatante ? N’hésitez pas à tester ces pépites et à me dire en commentaire quel sera votre allié solaire de cette saison !
Le printemps est là, et avec lui l’envie de festivités ! Vous cherchez un maquillage qui sorte de l’ordinaire pour un festival ou une soirée spéciale ? Ne cherchez plus, le make up lilas est une belle option pour toutes les carnations.
Ces derniers temps, la couleur revient dans les make up. La tendance « clean girl » c’est facile pour le quotidien, mais lorsqu’il s’agit de maquillage de fête, c’est barbant ! Je vous propose donc un look enchanteur : des nuances lilas vibrantes rehaussées de paillettes pour un effet magique.
On va explorer comment créer ce look étape par étape, des yeux aux lèvres, sans oublier le teint lumineux, avec une vidéo tutorielle complète !
Le lilas pailleté : La star de votre make up festif
Les Yeux Scintillants en Lilas :
Dans les tendances make up actuelles, le lilas n’a pas dit son dernier mot. En effet, le maquillage se veut souvent plus coloré au moment du printemps en résonnance avec la nature qui se réveille d’un long hiver. Après des mois dans les tons chaud et sombre, nous voici donc dans des tonalités plus fraîches.
Si à cela, on ajoute les paillettes pour apporter du glamour et du festif, on obtient un maquillage féerique, digne des bals de Bridgerton.
Choisir les bonnes nuances de lilas.
Évidemment, vous avez le choix dans toutes les nuances lilas, du plus pastel au plus soutenu. Pour ce maquillage, les paillettes sont un peu plus foncées et s’accordent bien à la couleur de la peau. Vous pouvez faire ce choix en fonction de votre couleur de peau ou en fonction de l’effet « frais » que vous souhaitez donner à votre maquillage. Les tons les plus pastel donneront un aspect très frais au maquillage.
Techniques d’application pour un impact maximal
Les ombres à paupière violette et lilas ne sont pas toujours faciles à travailler, surtout les plus claires. Les paillettes le sont encore moins. Il est très important de créer d’abord une première couche d’un fard matte qui va vous servir de toile de fond pour accueillir les paillettes. Ces fards se travaillent en général au pinceau pour les diffuser et les estomper plus facilement. En revanche, pour les paillettes, l’application au doigt est souvent le plus simple.
Où et comment appliquer les paillettes
S’il s’agit de paillettes fines, vous pouvez les mettre au centre de votre paupière pour ajouter de la profondeur à celle-ci. Mais tout va dépendre de la forme de votre œil. Les paillettes vont donner un aspect intense et bombé même à ce qui ne l’est pas.
Les plus grosses paillettes sont moins faciles à appliquer et je vous conseille des formes pressées et non libres, qui sont plus pour les pros du make up. Pour les grosses paillettes, appliquez les également au doigt pour bien les presser sur votre paupière. Elles peuvent recouvrir la paupière pour un effet « wouah ».
Les couleurs qui s’associent parfaitement avec le lilas
Les couleurs qui s’associent bien avec le lilas sont nombreuses. Cependant, pour un style plus doux et qui rappelle le printemps, vous pouvez miser sur des couleurs froides comme l’argenté, le rose ou l’or rose. Votre imagination n’a pas de limites. Vous pouvez aussi rester sur un total look lilas.
Un Teint Frais et Lumineux pour Compléter le Lilas :
Lorsque l’on choisit un maquillage aussi audacieux, il n’est pas nécessaire de surcharger le teint. Le teint doit être léger, frais et lumineux pour être dans le ton du printemps.
Une base légère pour laisser les yeux briller.
Vous pouvez miser sur un fond de teint léger voir une bb crème ou une cc crème. D’ailleurs, j’adore celles d’Erborian qui sont à la fois unifiantes et traitantes grâce à des actifs de soins coréens comme la centella asiatica.
Les fonds de teints sont à choisir en fonction de votre type de peau : sèche, mixte, grasse, normale. Mais votre état de peau compte également : sensible, mature, acnéique…,
L’importance d’un bon illuminateur pour un glow printanier.
Qui dit printemps, dit soleil et couleur éclatante. Or, quoi de mieux qu’un bon highlighter pour donner à votre peau un éclat surréaliste. Choisissez-le dans une tonalité plus froide pour être raccord avec les yeux lilas.
Un blush rosé pour une touche de fraîcheur.
Leblush est tout aussi important, voire plus que l’highlighter car il apporte le côté frais au teint. Une teinte rosée sera des plus seyantes parce qu’elle ira parfaitement avec le lilas. Néanmoins, pour les peaux les plus foncées, le rose pourra être plus proche du cerise pour être suffisamment contrasté. C’est d’ailleurs la grande tendance make up du moment.
Le make up lilas pailleté festif : Étape par Étape.
Passons maintenant aux choses sérieuses : le make up lilas ! Je remercie ma fille qui m’a servi de modèle pour ce tutoriel.
Étape 1 : Le Teint
1 / Préparez votre peau
Il est très important de commencer par préparer votre peau, grâce à votre routine skincare. Donc, on nettoie sa peau, on applique ses soins hydratants et traitants, puis on finit par appliquer un écran solaire si l’événement est en journée.
2 / Appliquez un primer lumineux
On l’a dit plus haut, ce maquillage doit être lumineux, on applique en conséquence une base lumineuse et hydratante qui va donner du glow à votre peau.
Cette base fera aussi tenir le maquillage plus longtemps. C’est donc l’étape à ne pas manquer. Celle d’Erborian est superbe mais vous avez aussi le primer d’Essence qui est hydratant et petit prix.
3 / Unifiez votre teint
Votre teint doit être léger et unifié, ainsi utilisez un fond de teint ou une BB ou CC crème pour le rendre plus beau, mais sans le surcharger. Toutefois, si vous avez des imperfections rebelles, vous pouvez aussi utiliser un concealer à appliquer sur de petites zones pour couvrir ces zones récalcitrantes. En effet, le concealer est plus épais et va corriger avec précision des zones qu’un fond de teint léger ne parvient pas à corriger.
D’ailleurs, le concealer devra être utilisé pour atténuer des cernes marqués ou des zones plus sombres du visage comme les sillons nasogénien. Attention à garder la main légère, car vous risquez de produire l’effet contraire à celui recherché.
4 /Appliquez un blush crème rosé.
Le blush rosé est votre meilleur allié pour vous donner un look frais et gowy. Bien sûr, vous devez le choisir en fonction de votre teinte de peau parce qu’il existe des roses très clairs pour les peaux de porcelaine, comme très foncés pour les peaux d’ébène.
Celui de chez Nyx est un fard poudre très pigmenté qui est enrichie en beurre d’amande, karité et mangue, pour un résultat velouté et bonne mine.
5 / Appliquez l’highlighter sur les points de lumière.
Pourl’highlighter, n’hésitez pas à utiliser une teinte froide également pour s’accorder parfaitement avec le blush rosé. Toutefois, pour les peaux très foncées qui présentent un sous ton doré, les teintes froides peuvent être peu flatteuses. Dans ce cas, l’or rosé est une bonne option, car il s’accordera mieux à la couleur de votre peau. Appliquez-le sur le haut des pommettes, au-dessus du blush, sur le bout de votre nez ou sur l’arc de cupidon des lèvres.
6 / La poudre fixatrice
Cette poudre permet de fixer le maquillage sur la zone T qui peut briller. Elle est facultative pour les personnes ayant la peau sèche ou normale. En revanche, pour les peaux mixtes à grasses, elle est indispensable pour éviter les brillances mal placées. Evitez de poudrer les joues, illuminées par l’highlighter, car vous risquez d’éteindre la lumière que vous venez d’apporter.
Étape 2 : Les yeux
Appliquez une base à paupières
Labase à paupière est très utile parce qu’elle va garantir la stabilité de votre maquillage jusqu’au bout de la nuit. En fait, elle est très utile pour les paupières grasses, qui risque de voir migrer le maquillage dans les plis.
Si vous avez la paupière sèche, il est important de bien soigner votre contour de l’œil avant le maquillage. D’ailleurs, une crème contour des yeux appropriée ainsi qu’une bonne base peuvent sauver votre maquillage.
Le fard de transition.
En tout premier lieu, il est important de choisir votre fard de transition qui va vous servir de toile de fond pour appliquer les autres fards. Un fard assez clair peut être une bonne option pour se fondre sur votre paupière mobile.
La couleur lilas principale sur la paupière mobile
La couleur lilas principale est celle que vous avez choisie pour appliquer sur votre paupière mobile, elle est un peu plus soutenue que le fard de transition.
Dans cette palette MakeUp Révolution, vous avez deux fard qui peuvent tout a être utilisé comme fard de transition et fard principal.
Placement stratégique des paillettes.
Les paillettes peuvent être placées au centre de la paupière mobile pour donner de l’intensité. Cependant, si vous optez pour des paillettes assez grosses, vous pouvez recouvrir toute la paupière. Au diable l’avarice et de toute façon, les grosses paillettes ne sont pas pour les maquillages discrets.
L’eyeliner et le crayon yeux.
Cette étape est facultative, mais elle peut être intéressante pour souligner l’intensité de votre regard au milieu des paillettes. Ainsi, vous pouvez utiliser soit un crayon en muqueuseintérieure et un eyeliner sur la paupière mobile. En fait, j’ai opté pour le crayon pour réaliser le trait de liner aussi. La couleur dépend de votre iris et de ce que vous souhaitez souligner. Tout est possible dans ce type de maquillage, soyez créatif !
L’application du mascara.
Lemascara va donner de la profondeur au regard et mettre en valeur vos yeux et votre maquillage. C’est donc une étape très importante dans un maquillage festif. Là encore, tout est permis, vous pouvez appliquer unmascara coloré, qui est la tendance 2025 ou rester plus classique avec du noir ou du marron. Il existe même des mascaras pailletéspour un effet encore plus brillant.
Étape 3 : Les Lèvres
Elles doivent être,au préalable,hydratéespour éviter l’effet « désert de Gobi » avant la fin des festivités. Ensuite, il vous appartient de choisir le type de maquillage que vous souhaitez appliquer, du rouge à lèvre matte au gloss pailleté, vous avez un choix immense.
La couleur doit rester dans des tonalités froides. Exit donc, les nuances orangées qui ne s’accorderont pas vraiment avec le violet et le rose du blush.
Étape 4 : la fixation
Il est essentiel de fixer votre maquillage. Pour ce faire, vous trouverez dans le commerce plusieurs bases fixatrices en spray. Par exemple, celle d’Essence fonctionne très bien, mais vous pouvez aussi utiliser celle de L’Oréal qui est aussi très réputée pour sa tenue sans faille.
Le Tutoriel en Vidéo : Maîtrisez le make up lilas Pailleté !
Je vous ai préparé une vidéo pour vous aider dans les différentes étapes de ce maquillage. Cette Vidéo peut vous permettre de reproduire ce maquillage plus facilement.
Tout au long de l’article, j’ai ajouté des liens avec les produits que j’utilise ou des alternatives lorsqu’ils sont en rupture de stock ou discontinué. N’hésitez pas à m’envoyer des messages via les commentaires ou via le chat sur mon site si vous avez besoin de conseil pour choisir un produit.
Merci à ma fille de s’être prétée au jeu 😉.
Mes Tip’s pour un make up lilas longue tenue
Utiliser une base à paupière pour que vos fards tiennent jusqu’au bout de la nuit
Fixer le maquillage avec un spray pour une tenue optimale pendant la fête.
Ne pas surcharger le reste du visage pour laisser les yeux être la pièce maîtresse de ce make up.
Préparer votre peau avec une routine skincare suffisamment hydratante, mais pas trop grasse.
Poudrez la zone T si vous avez la peau mixte à grasse pour éviter les brillances inutiles.
Make up lilas festif : votre touche de magie printanière !
En définitive, le maquillage lilas pailleté se révèle être un choix enchanteur et tendance pour célébrer le printemps et vos soirées festives.
En suivant ce tutoriel pas à pas, illustré par une vidéo, vous avez toutes les clés en main pour oser les nuances vibrantes et l’éclat des paillettes.
N’hésitez plus à laisser libre cours à votre créativité pour un look unique et mémorable !
Et vous, quelles sont vos couleurs et techniques favorites pour un maquillage de fête printanier ? Avez-vous déjà tenté le lilas pailleté ? Partagez vos inspirations et vos looks en commentaires ci-dessous ! ✨
Tentez par l’achat d’un beauty device comme l’Odelyne Illume, vous vous demandez si ça marche vraiment ? J’ai mené l’enquête sur ma propre peau !
Je vais donc vous donner mon avis sincère sur l’ODELYNE Illume. En fait, je le teste depuis mon achat du 28 mars 2025. Cela fait presque un mois et demi que je l’utilise. À présent, j’ai le recul nécessaire pour vous en parler plus en détail. J’ai d’ailleurs noté sur un carnet les résultats au fur et à mesure sur ma peau. Il m’est donc plus facile de vous faire un retour après ces 6 semaines d’utilisation régulière.
Vous hésitez encore à acheter un appareil de ce type ? Lisez mon article pour faire un choix éclairé.
Les beauty devices : de quoi s’agit-il ?
Les beauty devices sont des appareils de beauté qui amènent la technologie des instituts d’esthétique dans vos salles de bain. Les principales technologies qui s’invitent à domicile sont, la photobiomodulation par LED, la radiofréquence, l’EMS et le MFIP (Impulsions à intervalles de moyenne fréquence). Pour en savoir plus sur la Radiofréquence,les Leds ou les EMS, je vous invite à aller lire mes articles sur ces sujets.
La technique MFIP
L’impulsion à intervalles de moyenne fréquence (MFIP) est conçue pour tonifier et lifter la peau. Elle combine trois technologies puissantes : l’électrostimulation musculaire, l’impulsion à intervalles et la radiofréquence.
En raison de son intensité, utilisez cette technique une seule fois par semaine.
Ces technologies sont bien évidemment moins puissantes à domicile qu’en institut pour des questions de sécurité. C’est donc la fréquence des séances, la régularité et la persévérance qui vous donneront des résultats à long terme.
L’ODELYNE ILLUME un beauty device au design original.
Pourquoi ai-je choisi Odelyne Illume ?
Au départ, je cherchais un appareil à Radiofréquence. En effet, j’ai un relâchement cutané qui se manifeste depuis quelque temps et je souhaite ralentir un peu ce processus. Loin de moi l’idée d’arrêter le temps, je veux juste vieillir en douceur et en beauté.
C’est donc en cherchant un appareil de Radiofréquence que je suis tombée sur le ODELYNE Illume. J’ai choisi d’acheter cet appareil, après avoir longuement étudié ses caractéristiques, sa puissance, ses trois technologies et les avis des utilisateurs.
En effet, il me semblait réunir des critères de qualité et son prix est très abordable.
Mes critères de choix :
sa chaleur de 45 ° pour la radiofréquence
sa puissance 50 MHz
sa combinaison de trois technologies
D’ailleurs, il possède trois couleurs de LED, la rouge, la bleue et la verte, qui s’associent au trois technologies différentes. D’abord, l’EMS (Electro-Myo-Stimulation) bénéficie de la lumière verte, ensuite, la radiofréquence est associée à la rouge, enfin le MFIP, la lumière bleue. Pour tout connaitre des LEDs.
Mon utilisation du ODELYNE Illume
Au début, j’ai utilisé l’EMS le matin et la radiofréquence le soir, le MFIP ne m’intéressait pas plus que cela. Pourtant, j’ai commencé à l’utiliser il y a environ deux semaines et je trouve les résultats intéressants.
Le confort de l’appareil est vraiment à noter, il est facile à prendre en main et doux pour la peau. D’ailleurs, vous pouvez choisir entre trois intensités pour chaque technologie. Allez-y donc progressivement pour vous adapter à votre peau.
L’utilisation d’un gel conducteur est indispensable pour obtenir les bons résultats. Investissez dans un gel conducteur classique ou dans un gel d’Aloe Vera qui fait aussi très bien le job.
La Radiofréquence
J’ai adoré ma séance de radiofréquence qui chauffe agréablement la peau. Je réalise mes séances selon la technique d’estampage ou de tamponnement indiquée sur le site de la marque. Je constate des effets sur ma peau qui est plus tendue.
L’EMS (Electro-Myo-Stimulation) ou Micro-courants
L’EMS (Electro-Myo-Stimulation) est très agréable le matin, car cela réveille les traits du visage. Je trouve mon contour de l’œil décongestionné et réveillé après cette séance. De surcroît, je trouve que ces cinq minutes favorisent la pénétration des produits. J’adore l’effet sur ma peau surtout le matin, j’ai l’impression de me réveiller plus rapidement.
Le MFIP (Impulsions à intervalles de moyenne fréquence)
Je me suis intéressée au MFIP plus tardivement dans mon essai, environ 1 mois après mes débuts. Mais, depuis que j’ai essayé, je trouve cette combinaison des deux technologies hyper intéressantes. En effet, vous gagnez du temps en faisant deux séances en une. Je trouve aussi que ces courants sont à la fois doux et profonds. Cette technologie sollicite vos muscles en profondeur, de manière moins superficielle que l’EMS et plus douce aussi. J’apprécie beaucoup aussi la chaleur douce qui se dégage de la sonde pendant la séance. Je sens un réel bien être avec cette technique, par ailleurs, une seule séance suffit par semaine.
L’ODELYNE Illume : Les résultats constatés sur ma peau
Après 6 semaines de test, je peux dire que j’ai des résultats, mais ils sont légers. En effet, malgré le marketing de certaines marques, les résultats ne sont pas au niveau d’un lifting, loin de là. Je constate des effets légers sur le relâchement cutané, sur les ridules péri-orbitaires et sur les poches malaires.
Il est important de faire régulièrement des séances pour avoir des résultats. Ce qui implique une rigueur et de s’octroyer du temps dans la journée pour le faire. Si vous courez déjà après le temps, il est possible que ce soit difficile d’introduire ce type d’appareil dans votre routine. Il est aussi nécessaire de prendre plaisir à utiliser ces technologies, autrement, vous allez vite vous décourager. J’essaye de trouver dans mon quotidien du temps pour réaliser une séance et j’y prends plaisir, car cela me détend. En revanche, je sais très bien que, si je n’y prenais aucun plaisir, l’appareil serait relégué au fond du placard.
Mon avis sur le ODELYNE Illume
Je suis satisfaite de mon achat même si les résultats sont, pour le moment, légers. D’ailleurs, je prends plaisir à réaliser mes séances et j’éprouve du bien-être pendant et après la séance. Le fait de prendre soin de ma peau est un moment important pour moi le matin comme le soir. Le matin, car je me prépare à entrer dans ma journée de travail. Et le soir, parce que cela me conditionne pour une bonne nuit.
Les plus :
Sensation d’un soin de qualité à domicile
Facilité d’utilisation
Design et Praticité : Son design est élégant et il est pratique à utiliser et se range facilement
Résultats visibles : peau plus ferme, une atténuation des rides, un meilleur tonus et un teint plus lumineux.
Expérience Service Client positive : Le service client est joignable facilement et vous pouvez vous faire remplacer un appareil en cas de problème.
Les moins :
Les résultats ne sont pas immédiats.
La batterie ne tient pas longtemps et vous devez la recharger après deux traitements environ.
L’achat d’un gel conducteur est indispensable pour obtenir des effets. Vous devez en tenir compte dans votre budget pour ne pas avoir de surprise.
Pour résumer, ne vous attendez pas aux résultats obtenus par un lifting chirurgical. En revanche, si vous êtes persévérant(e) et que vous aimez prendre du temps pour vous, il fera votre bonheur.Vous obtiendrez des résultatsau bout de plusieurs semaines de séances assidues. D’ailleurs, je continue mes séances et je note les résultats obtenus de semaines en semaines. Ainsi, je pourrais compléter cet article en temps voulu.
En ce qui me concerne, je suis ravie de ce petit appareil, tant sur le plan de sa qualité, que de son joli design. Je le recommande fortement d’autant que son prix n’est pas exubérant, vous n’aurez donc aucun regrets à ce prix-là.
Bilan Odelyne Illume : Faut-il Craquer ?
La clé réside dans la régularité et le plaisir d’intégrer ces technologies à votre routine. Pour celles et ceux qui aiment prendre soin d’eux et sont persévérants, l’ODELYNE Illume pourrait être un investissement intéressant. Vous pouvez très bien l’utiliser dans un but préventif, pour retarder l’apparition des signes de l’âge ou à but curatif.
Car même si les résultats sont subtils, ils progresseront sur le long terme, sans compter le bien-être qu’il vous procurera.
Évidemment, les résultats ne sauraient égaler les effets de la médecine ou de la chirurgie esthétique, surtout si vous avez un relâchement cutané déjà bien installé.
Mais c’est aussi bien moins cher, moins risqué et les effets sont beaucoup plus naturels.
Et vous, quels sont vos beauty devices préférés ? Avez-vous déjà testé l’ODELYNE Illume ou d’autres appareils similaires ?
N’hésitez pas à partager vos expériences et vos avis dans les commentaires ci-dessous ! Échangeons ensemble sur nos routines beauté high-tech.
Dans mon précédent article intitulé : Le Pilates : une fontaine de jouvence pour votre corps et votre peau, je vous ai expliqué les bienfaits de ce sport. Dans ce nouvel article, j’aborde donc la manière d’intégrer le Pilates au Quotidien, pour vous créer une routine bien-être globale.
Le Pilates au quotidien est la garantie d’un apaisement dans nos vies parfois agitées. Donc, si vous vous sentez stressé(e) et que vous ne savez pas comment trouver un équilibre, le Pilates pourrait être votre solution. Ce sport a pour but de renforcer votre posture, détendre les muscles trop crispés par le stress ou les mauvaises positions et renforcer les muscles qui en ont besoin. Cette pratique est à l’origine une méthode créée par Joseph Pilates et elle aidait les blessés de guerre à se remettre en travaillant la force de leurs muscles et leurs postures. Le Pilates peut donc être un bon allié des personnes qui présentent des douleurs au dos par exemple. À condition bien sûr d’être accompagné par un professeur, c’est ce que nous allons voir ensemble.
Dans cet article, je vous explique les fondements du Pilates, comment l’intégrer dans sa routine quotidienne et les clés pour des résultats durables. Alors, c’est parti, pour changement de vie qui va vous apporter un bien-être incroyable.
Les Six Concepts Fondamentaux du Pilates : La Base d’une Pratique Consciente et Efficace
Concentration : L’esprit au cœur du mouvement
La concentration est primordiale pour le Pilates, car vous devez réaliser des mouvements tout en inspirant et expirant, de manière codifiée. Ainsi, les mouvements se réalisent en conscience et la qualité est préférée à la quantité.
Or, la concentration, nécessaire pour réaliser des mouvements parfaits, favorise la présence mentale et réduit, de fait, le stress en réduisant le cortisol sanguin. Votre corps est plus détendu et votre esprit se calme. Donc, votre peau est plus oxygénée comme pour toute pratique sportive et plus belle grâce à la réduction du cortisol.
Contrôle : Maîtriser son corps, ne pas le subir
En Pilates, le contrôle de chaque mouvement est primordial. Maîtrisez chaque phase, de l’initiation à la fin, en engageant activement vos muscles avec une lenteur consciente. D’ailleurs, ce contrôle total gaine vos muscles en profondeur, maximisant l’efficacité de chaque exercice.
De plus, vous agissez pour votre sécurité en évitant les mouvements brusques et incontrôlés, sources potentielles de blessures. Enfin, vous vous concentrez sur la maîtrise, vous renforcez votre conscience corporelle et votre confiance. Tout ceci contribue à votre bien-être général qui se reflète sur la santé et l’éclat de votre peau.
Centrage : Le caisson abdominal, pilier de la force et de la stabilité
Le centrage, c’est l’activation du « core » (transverse, abdominaux profonds, plancher pelvien) comme point de départ de tout mouvement.
En fait, vous devez maintenir une colonne vertébrale neutre et engager les abdominaux en rentrant le ventre.
Un centre fort soutient une bonne posture et améliore la respiration et la circulation.
Fluidité : L’harmonie du mouvement continu
La fluidité est le fait de réaliser des mouvements liés, sans saccades, avec une transition douce entre les phases. D’ailleurs, elle est aussi liée aussi au contrôle du mouvement.
Contrairement à une simple préparation physique, le Pilates est considéré comme une danse du corps. En fait, l’enchainement des mouvements doit être fluide et naturel.
La fluidité favorise une meilleure coordination et une sensation de bien-être corporel, réduisant les tensions qui peuvent se manifester dans votre corps. Vous vous sentez détendu(e), dans un bien-être intense.
Précision : L’exactitude au service de l’efficacité
La précision est le placement correct du corps comme condition sine qua non pour un exercice réussi. De ce fait, vous devez être parfaitement positionné pour effectuer l’exercice en toute sécurité pour votre corps. Les mouvements de Pilates allient mobilité et stabilité du caisson abdominal (cors).
Il est très important pour les personnes débutantes ou douloureuses, qui se sentent en difficulté dans leur pratique, de prendre des cours avec un instructeur diplômé pour éviter de se blesser. Toutefois, si vous êtes déjà à l’aise avec ce genre d’exercice, vous pouvez débuter avec des cours en ligne, mais rester vigilant sur le placement de votre corps.
La précision minimise les compensations et assure un travail musculaire optimal, contribuant à une meilleure tonicité générale.
« Quelques exercices bien pensés, proprement exécutés lors d’une séquence équilibrée, vaudront toujours des heures de mouvements forcés, faits négligemment ou encore exagérés. »
Joseph Pilates
Respiration : Le moteur et le rythme du mouvement
La respiration en Pilates est spécifique, car elle engage le périnée et le transverse, avec une expansion thoracique.
La respiration est un des fondements essentiels du Pilates parce qu’il accompagne et amplifie chaque exercice.
Une respiration profonde et consciente oxygène le corps et réduit le stress. De ce fait, elle favorise l’état de relaxation du corps et de l’esprit, mais ce n’est pas tout, elle favorise aussi une meilleure régénération cellulaire, ce qui a un impact positif sur votre peau.
Le Pilates au quotidien : Commencer en douceur
Cours en Studio : L’apprentissage guidé et personnalisé
Les avantages des cours en studio :
Un accompagnement parfaitement adapté à vos besoins spécifiques.
Une correction de vos postures en direct par l’instructeur
Le levier motivationnel du groupe.
L’accès à des machines de Pilates comme le « reformer« . Machine qui a un certain coût si vous souhaitez l’acheter pour votre domicile.
Les inconvénients des Studios :
Les horaires moins flexibles
Le nombre de séances par semaine souvent moins importante
Des séances plus longues, ce qui peut décourager.
Peu de studio en campagne
Choisissez un studio adapté à votre niveau, n’hésitez pas à poser des questions et à faire un essai gratuit. De même, vous pouvez essayer plusieurs Studios pour trouver celui qui vous convient.
Cours en Ligne : flexibilité et accessibilité à domicile
Les avantages des cours en ligne :
Une variété de types de Pilates
Des horaires plus flexibles
Une pratique hyper personnalisée
Un coût souvent plus abordable
la motivation du coach instructeur qui vous attend pour votre séance
Les inconvénients des cours en ligne :
Pas d’accès aux machines
Des séances qui restent longues (un instructeur ne fait pas de séance de 20 min).
L’équipement informatique doit être bons
La connexion internet doit être performante
La correction des postures est moins facile.
Sélectionner des instructeurs qualifiés et soyez vigilants sur votre posture.
Applications et Vidéos : La pratique autonome et à la demande
Les avantages des applications ou vidéo.
Grande flexibilité des horaires (parfait pour certaines professions dont les horaires changent souvent)
Large choix de pratiques du Pilates
Large choix de temps de séances (courte ou longue)
Pratique quotidienne possible
Peu onéreux voir gratuit (youTube)
un simple smartphone vous permet d’accéder aux séances.
Les inconvénients des applications et vidéos
Pas de correction de postures par un instructeur
pas d’accès à des machines
la motivation peut diminuer dans le temps
pas de séances adaptées à vos besoins spécifiques
Commencez par des programmes pour débutants, restez focus au début sur la compréhension de chaque mouvement et arrêtez-vous si vous ressentez un vrai inconfort. Vous devez ressentir l’effort mais pas de douleur.
Pilates au quotidien : Quelques minutes suffisent
Mini-Séances de Pilates quotidien : maxi effet !
Mini, oui, mais costaud ! Tout d’abord, sachez que les conseils que je vous donne, ont fonctionné pour moi mais peuvent ne pas vous correspondre. En effet, certaines personnes préfèrent faire une ou deux séances de sport durant plus d’1H00 et d’autres préfèrent en faire en petite quantité tous les jours. Je suis de la deuxième team, je préfère en faire quasiment tous les jours en petites séances de moins de 30 mn plutot qu’une fois par semaine 1H30. De plus, cela dépend de l’emploi du temps de chacun.
J’ai commencé le Pilates il y a environ 2 ans après des années de pratiques de Yoga au quotidien. J’ai eu envie de diversifier mon activité physique. Ainsi, je me suis intéressée au Pilates pour aller plus loin dans les entrainements et en faire une pratique complémentaire au yoga.
J’ai toujours pratiqué le Yoga chez moi, avec une cassette VHS au départ (ça ne me rajeunit pas tout ça !) puis avec YouTube et aussi des livres d’exercices. C’est donc, tout naturellement, que j’ai commencé la pratique du Pilates à la maison avec une chaine YouTube que je vous recommande dans mon article précédent sur ce sujet.
Cela correspond parfaitement à mon mode de vie où mes horaires peuvent changer facilement. De surcroît, j’apprécie de réaliser mes exercices chez moi, à mon rythme et en fonction de mes envies.
J’aime réaliser des séances courtes, ce qui m’a permis d’introduire le Pilates au quotidien dans ma routine de journée.
Depuis que je pratique entre 15 et 30 minutes tous les jours, je me sens mieux dans mon corps et je suis assidue.
Je n’ai plus de douleurs au dos et je suis aussi plus détendue.
Pilates au quotidien : adaptez vos séances à votre emploi du temps
Si vous commencez à chambouler tout votre emploi du temps pour le Pilates, vous risquez de vous en dégouter rapidement. La pratique ne doit pas vous demander trop d’effort pour l’intégrer dans votre quotidien. Il est donc primordial de trouver la solution qui va s’adapter au mieux à votre emploi du temps.
Pour ma part, je trouve que le plus facile pour être régulière et avoir des résultats, c’est de se créer une routine quotidienne. En fait, j’ai déjà ma routine de soins du visage matin et soir, et bien, j’ai introduit le Pilates de la même façon dans ma vie. C’est donc naturellement que, J’ai choisi de faire du Pilates le matin juste après le petit déjeuner en famille. Je me consacre ce temps au même titre que de prendre ma douche, ou de faire ma routine de soins de la peau.
En général, je choisis ma séance en fonction de mon énergie du moment. Je réalise souvent des séances intermédiaires ou avancées, mais j’ai commencé par des vidéos pour les débutants durant les premiers mois. Lorsque j’ai du temps, je fais 30 minutes de séance et parfois je ne fais que 15 minutes. Je ne me mets pas de pression, c’est fonction de mon état du jour. Je n’en fais pas le week-end en général.
C’est donc devenu pour moi une « bonne obligation » avant de commencer ma journée, je me sens très détendue après cet effort et je ne pourrais plus me passer de la sensation de bien-être que cela me procure.
Le Pilates au quotidien : les Accessoires à utiliser
Le principal accessoire qu’il est necessaire d’avoir pour une séance est le tapis de Yoga, dont je vous parle dans mon précédent articles et qui doit être très stable et non glissant.
Ensuite, il vous faut une tenue adaptée comme un legging, une brassière ou un t-shirt près du corps par exemple.
Amazon propose des tenues a prix corrects et qui sont très bien pour cette pratique.
Il existe des accessoires pour le Pilates, mais je n’en utilise pas pour l’instant. D’ailleurs, je trouve qu’il est déjà possible d’avoir des séances très complètes sans accessoires.
Mais si vous le souhaitez, vous avez des vidéos de séances avec poids, ou ballon ou cercle, sur la chaine YouTube « move with Nicole ».
Pilates au quotidien : persévérance et bien-être global
Pourquoi la Régularité Fonctionne : Le cercle vertueux du Pilates quotidien
Alors, pourquoi s’efforcer d’intégrer le Pilates au quotidien ?
La réponse réside dans le cercle vertueux qu’instaure cette régularité. Ainsi, jour après jour, de courtes séances contribuent à la création d’habitudes saines et profondément ancrées, rendant la pratique de plus en plus naturelle.
Sur le plan physique, vous observerez un renforcement musculaire progressif et durable, vous offrant une meilleure posture et plus de force au fil du temps.
Mais les bienfaits ne s’arrêtent pas là : la pratique régulière agit comme un antidote au stress. En fait, elle favorise une réduction continue du stress et une amélioration de la gestion de vos émotions.
De surcroît, cette action apaisante se répercute également sur votre peau, grâce à une amélioration progressive de la circulation sanguine et lymphatique, essentielle pour un teint plus éclatant.
Enfin, la régularité affine votre conscience corporelle et vous aide à mieux comprendre et à prévenir les éventuelles douleurs chroniques. En somme, faire du Pilates une habitude quotidienne est un investissement holistique pour votre bien-être.
Astuces pour maintenir la motivation et la persévérance : faire du Pilates un plaisir durable
Pour maintenir l’élan et la motivation dans votre pratique du Pilates au quotidien passe par quelques astuces simples, mais efficaces. Commencez par vous fixer des objectifs simples, réalisables et adaptés à votre personnalité et votre quotidien et notez vos progrès.
Inutile de viser une heure de pratique quotidienne dès le départ si cela risque de vous décourager rapidement. Allez-y doucement sur les objectifs, car c’est la clé pour les atteindre et cultiver un sentiment de satisfaction.
Ensuite, trouvez un moment fixe et agréable dans votre journée pour pratiquer. En tant qu’êtres d’habitudes, instaurer une routine rassurante facilite l’ancrage de cette nouvelle pratique.
Pour éviter la monotonie, variez les exercices et les types de séances. Explorer de nouveaux mouvements permet de solliciter différents muscles, d’accélérer vos progrès et de conserver l’enthousiasme. D’ailleurs, n’hésitez pas à suivre vos progrès, en notant vos sensations physiques et mentales, ou même en prenant des photos de temps en temps pour visualiser les changements.
Enfin pour plus de plaisir et de soutien, envisagez de pratiquer avec un ami, que ce soit en ligne ou en présentiel. Enfin, n’oubliez pas de vous récompenser pour les étapes franchies, car chaque petit pas compte sur le chemin d’un bien-être durable.
Le Pilates au quotidien : un investissement à long terme pour votre bien-être
En conclusion, considérez le Pilates au quotidien non pas comme une simple routine d’exercices, mais comme un véritable investissement à long terme pour votre santé. Ainsi, cette méthode douce et profonde a le potentiel de transformer votre bien-être global, agissant pour un corps sain, un esprit équilibré et une peau éclatante.
Je vous encourage vivement à commencer dès aujourd’hui, même par de courtes séquences, en vous appuyant sur les six concepts fondamentaux que nous avons explorés. Souvenez-vous que la clé pour des bénéfices durables réside dans la progressivité et la régularité.
Je vous garantit des résultats, car je les vois sur mon corps, mon mental et ma peau. Après une séance, je me sens plus calme, apaisée et je travaille mieux ensuite. Mon corps garde sa force et certaines douleurs s’effecent progressivement.
D’ailleurs, Joseph Pilates disait : » Le changement de condition vient par le mouvement et c’est le mouvement qui guérit. »
Et si le Pilates ne vous tente pas, le Yoga pourrait bien être une autre option.
N’hésitez pas à partager vos propres stratégies d’intégration du Pilates dans votre quotidien et vos ressentis dans les commentaires ci-dessous. Votre expérience pourrait inspirer d’autres à emprunter ce chemin vers un épanouissement complet.
Vous avez la peau grasse ou mixte et vous êtes perdus dans l’offre des soins actuels ? Si nous revenions à plus de simplicité, une routine minimaliste pour votre peau grasse ou mixte, ça vous tente ?
La peau grasse est souvent sujette à des imperfections, à une production de sébum trop importante et à des pores dilatés. Ce type de peau a donc des besoins spécifiques qui ne peuvent se contenter d’une crème fréquemment trop riche. Les peaux mixtes, quant à elles, ont les mêmes problématiques sur la zone T et la peau sèche ou normale sur le reste du visage. Alors comment réaliser l’exploit de se créer une routine minimaliste avec ces types de peaux ?
C’est tout à fait possible, mais cela demande de bien observer sa peau et de changer de cosmétiques s’ils ne vous paraissent plus adaptés. La routine minimaliste a de nombreux avantages, elle est économique en temps et en argent.
Rappelons que chaque peau est unique et qu’il est généralement difficile de tomber d’emblée sur le produit qui va vous convenir. Parfois, vous devrez faire des essais qui seront infructueux avant de tomber sur votre Graal. Mais pas de panique, car cet article est justement là pour vous aider à trouver plus rapidement les produits qui vont vous accompagner sur le chemin d’une peau en pleine santé.
Comprendre les besoins essentiels de la peau grasse
Pour comprendre votre peau, vous allez devoir l’observer pour identifier ses caractéristiques. Par exemple, votre peau est-elle grasse ou mixte ?
La peau grasse provoque souvent des pores dilatés, des points noirs, des boutons et une hyperséborhée sur tout le visage.
En revanche, pour la peau mixte, la zone grasse se situe uniquement sur la zone T (front, nez et menton) en revanche, le reste du visage (les joues) a une peau normale à sèche. Il n’y a donc pas de points noirs ou de pores dilatés sur la zone des joues.
Les objectifs d’une routine minimaliste pour peau grasse :
Équilibrer la production de sébum.
Hydrater sans alourdir.
Traiter et prévenir les imperfections.
Respecter la barrière cutanée.
Les Étapes Clés d’une Routine Minimaliste pour peau grasse
Étape 1 : Le nettoyage doux matin et soir.
L’étape du nettoyage de votre peau est indispensable. En effet, cette étape conditionne la bonne pénétration des actifs de soins que vous allez appliquer sur votre visage et évite les imperfections. Il est surtout primordial de choisir un nettoyant très doux, mais qui régule la production de sébum. Un seul nettoyant peut être utilisé, mais si vous vous maquillez, il sera nécessaire d’utiliser le soir la technique du double nettoyage. Donc, en plus du nettoyant doux, il vous faudra investir dans une solution micellaire démaquillante.
Une solution bien connue des peaux acnéiques, celle-ci démaquille et retire le SPF avant de passer au gel nettoyant. Cette étape est facultative pour les plus minimaliste d’entre nous.
Toutefois, si vous vous maquillez, je trouve cette étape indispensable pour bien retiré les impuretés de la journée. Le nettoyage est vraiment l’étape la plus importante à ne pas négliger ainsi que l’écran solaire comme nous allons le voir ci-après.
Évidemment, il sera nécessaire d’utiliser des textures gel ou mousse pour éviter d’alourdir la peau déjà grasse. Cependant, il est important d’utiliser des cosmétiques doux qui n’agressent pas la barrière cutanée. En effet, plus vous utilisez des produits décapants et abrasifs, qui agresse votre fil hydrolipidique, plus votre peau va se défendre en produisant du sébum.
Eau Précieuse est une marque française fondée en Normandie et plus précisémment par un pharmacien de Rouen Mr M. Charles Dépensier en 1890.
Son succès s’est construit au fil des années grâce à son efficacité sur les imperfections et l’acné légère à modérée. Sa formule est très douce et son parfum reconnaissable entre 1000. Ma mère m’achetait de l’eau précieuse dans ma jeunesse pour traiter mes imperfections avec succès, à condition d’être assidu.
Depuis, la marque s’est étoffée d’une gamme complète toujours dans le but de traiter les imperfections. Une marque peu présente à l’heure actuelle sur les réseaux sociaux mais qui est pourtant super efficace.
Ainsi, proscrivez les produits à base d’alcool souvent trop agressif pour la barrière cutanée. De même, les nettoyants exfoliants mécaniques doivent être limités à une utilisation par semaine à la place du nettoyant. D’ailleurs, pour certaines peaux, les exfoliants mécaniques à grain sont trop abrasifs et trop sensibilisants. Écoutez votre peau, car chacune a ses spécificités.
Les ingrédients actifs à privilégier dans les nettoyants sont l’acide salicylique, le zinc ou la niacinamide a petite dose. De nombreux nettoyants existent que ce soit en parapharmacie ou en grandes surfaces.
Vous pensez que votre peau est bien assez huileuse et qu’il n’y a pas besoin d’en rajouter avec une crème trop grasse. Vous avez parfaitement raison, mais il ne faut pas confondre l’hydratation et la nutrition.
En effet, les peaux grasses ont besoin d’hydratation, c’est-à-dire d’eau, mais pas de nutrition, c’est-à-dire du gras. Les peaux sèches, en revanche, ont besoin de nutrition. Hydrater sa peau grasse va avoir tendance à rééquilibrer le film hydrolipidique qui est déséquilibré chez les peaux grasses puisqu’elles ont tendance à trop produire du sébum.
Pour hydrater sans alourdir votre peau, il est important de bien choisir votre crème et les actifs de celle-ci.
Les textures légères doivent être privilégiées.
Même si certaines crèmes vous font de l’œil à cause du marketing ou des réseaux sociaux, ne cédez pas à ces sirènes. Ce qui compte ce sont les besoins de votre peau. Moi aussi, je me suis déjà laissé tenter par des produits qui ne me correspondaient pas du tout, car le marketing est parfois plus fort que la volonté.
Ainsi, les textures Gel, crème légère, lotions ou les sérums aqueux seront toujours à privilégier sur toute autre forme galénique. Donc, oubliez les baumes et crèmes riches et surtout les huiles végétales. Certaines marques peuvent vous vendre leurs huiles en disant qu’elles ne graissent pas la peau, comme l’huile de noisette. C’est faux, j’ai déjà testé ce type de soins et ma peau grasse n’a pas aimé. D’ailleurs, j’ai eu des imperfections à la suite de l’utilisation d’huile de noisette.
Pensez aussi à vérifier sur vos cosmétiques qu’ils sont bien « oil-free » et non comédogène.
Dans la famille eau précieuse, je demande le soin anti-imperfectionsau BHA. Cette crème est remarquable car elle va hydrater sans alourdir, matifier et traiter en même temps vos imperfections. Elle s’utilise matin et soir en complément d’autres produits de la même gamme comme le nettoyant ou l’eau précieuse elle même.
Les Actifs à privilégier pour votre peau grasse ou mixte :
Pour hydrater votre peau sans l’alourdir, il est nécessaire d’apporter à votre peau des actifs hydratants ou qui retiennent l’eau dans les tissus comme l’acide polyglutamique, l’acide hyaluronique, l’aloe vera, ou encore, la glycérine.
Ainsi, les sérums ou les crème légères à l’acide hyaluronique sont nombreuses depuis plusieurs années sur le marché des cosmétiques.
Étape 3 : Routine minimaliste peau grasse, les solaires ultra-légers.
La protection solaire obligatoire même pour une routine minimaliste pour peau grasse.
La protection solaire est une préoccupation de santé publique depuis quelques années, car elle prévient le photo vieillissement, mais surtout les cancers cutanés. Les UVA sont présents toute l’année, même l’hiver, il est donc important de vous protéger la peau toute l’année (sauf si vous ne sortez pas de chez vous). Là encore, il faut savoir que les UVA passent à travers les vitres.
Le soleil est à la fois nécessaire à la vie, mais est aussi le pire ennemi pour la peau, car il provoque des dommages importants dans le derme. C’est ainsi qu’apparaissent les tâches, les rides, l’affaissement des tissus et les cancers. Le mieux est donc d’être Sun Smart comme disent les anglo-saxons. En bref, il s’agit d’être mesuré dans ses comportements avec le soleil. En conséquence, on ne fait pas la crêpe au soleil de midi en plein été sur la Côte d’Azur en se tartinant de graisse à traire. Pour autant, on n’est pas obligé de porter un uniforme d’apiculteur à chaque fois que l’on sort.
Les comportements Sun smart
Appliquez une crème solaire tous les matins sur votre visage.
Mettez un chapeau ou une casquette lorsque vous êtes exposés.
Couvrez votre corps avec des vetements légers si vous devez être exposer toute la journée
Cherchez l’ombre dès que possible lorsque vous êtes en situation d’exposition importante.
Le mieux est d’avoir toujours sur vous un SPF 50 que vous pouvez réappliquer sur votre peau toutes les 2h00.
Vous devrez privilégier les solaires légers et matifiants. J’ai cherché longtemps le solaire parfait, et je dois dire que les solaires coréens et japonais sont pour moi les meilleurs que j’ai pu tester. Ils sont à la fois doux et très léger tout en protégeant parfaitement la peau.
Entre les filtres minéraux et chimiques, j’ai fait mon choix, car les filtres minéraux sont beaucoup trop gras pour moi. Par ailleurs, certaines crèmes solaires sont de véritables soins hydratants et peuvent être utilisé en deux en un. C’est ce que je fais le matin, j’utilise ma crème solaire fétiche comme crème hydratante et SPF. En effet, elle a de nombreux actifs hydratants comme l’acide hyaluronique. Ainsi, vous économisez une étape, vive le minimalisme !
Un soin pour sécher les boutons qui apparaissent. Il doit donc être utilisé seulement sur vos imperfcetions et non sur l’ensemble du visage pour éviter les irritations. Il peut être intéréssant de l’avoir en cas de poussée de boutons inopinée. Pour les peaux mixtes, faire du « zoning » c’est aussi un bon compromis pour éviter d’irriter la peau de vos joues.
Le zoning consiste à appliquer vos crèmes sur certaines zones de votre visage en fonction de leurs besoins.
C’est pour moi, depuis des années, le meilleur solaire pour peau grasse. Sa texture gel-crème est légère et hydratante sans alourdir ma peau grasse. J’en suis fan et j’ai essayé d’autre SPF mais je revien toujours à celui là. Le seul hic : son format pot, que l’on ne peut emmener partout. Il protège ma peau des tâches, du vieillissement prématuré et des cancers cutanés. Si vous ne l’avez jamais essayé, je vous conseille de tenter l’experience, vous ne serez pas déçu. De surcroît, le pot est de 90 ml pour une vingtaine d’euros, ce qui est très raisonnable pour cette qualité.
Si vous souhaitez gagner du temps le matin, vous pouvez utiliser cette crème comme un deux en un : Hydratante et protection solaire UVA et UVB.
Etape 4 : Routine minimaliste peau grasse : les traitements ciblés du soir
Cette étape est facultative surtout si vous n’avez pas de problèmes particuliers. En revanche, si vous avez fréquemment des imperfections ou des pores dilatés, vous allez sûrement avoir besoin d’un petit coup de pouce en plus pour avoir une belle peau. De même, vous pouvez avoir envie d’un actif pro-age si votre peau est mature.
Dans ce cas, il sera nécessaire d’avoir une autre crème que vous utiliserez uniquement le soir. Ainsi, vous aurez une crème hydratante le matin, voire une solaire/ hydratante deux en un et une crème traitante le soir.
Les meilleurs actifs en fonction de votre problématique
Vous avez la peau grasse ou mixte avec des pores dilatés ou des imperfections.
Les meilleurs actifs seront, les BHA les AHA et la niacinamide. Si votre peau est en plus sensible, elle supportera mieux la niacinamide. Ne commencez pas d’emblée la crème ou le serum traitant tous les soirs afin d’éviter les irritations. Vous devez l’introduire dans votre routine progressivement. Par exemple, vous pouvez commencer par deux fois la semaine la première semaine puis augmenter à 3 fois par semaine, et ainsi de suite. Si votre peau est irritée, revenez en arrière et recommencer la progression.
Il n’est pas necessaire d’ajouter de nombreux actifs pour avoir une très belle peau.
Vous avez une peau mature mais grasse avec des imperfections
Les rétinoïdes semblent indiqués pour vous, car ils traitent à la fois les imperfections et les signes de l’âge. Ce sont des actifs très reconnus pour lutter contre les rides et ridules. Si vous choisissez une crème ou un sérum avec un rétinoide, il est très important de l’introduire très progressivement dans votre routine car c’est un actif potentiellement irritant. Le sérum colibri semble, par exemple, une bonne option pour les peaux à tendances grasses ou mixtes.
Conseils pour adopter une routine minimaliste pour peau grasse
En définitive, adopter une routine minimaliste pour les peaux mixtes à grasses se révèle être une stratégie payante pour retrouver une peau saine et équilibrée. Loin de la surenchère de produits, l’efficacité réside dans la simplicité et la qualité des soins essentiels. Pour réussir cette transition, n’oubliez pas d’écouter attentivement les signaux de votre peau et d’ajuster votre routine en fonction de ses besoins spécifiques. Introduisez chaque nouveau produit progressivement, en observant attentivement les réactions cutanées.
Soyez patient, car les résultats d’une routine minimaliste se construisent dans le temps. Privilégiez la qualité des ingrédients actifs plutôt que la quantité de produits appliqués, et résistez à la tentation du « layering » excessif. Nous espérons que cet article vous a éclairé sur la voie d’une routine simplifiée et efficace.
N’hésitez pas à partager vos propres expériences, vos réussites et vos produitsfavoris dans les commentaires ci-dessous. Vos retours sont précieux pour enrichir notre communauté et aider d’autres à trouver leur équilibre cutané
Laisser un commentaire